10 Remedios caseros para tratar el ardor en los pies
El ardor en los pies a menudo indica irritación de los nervios que puede ser debido a una lesión, infección o una amplia gama de trastornos médicos.
El síntoma más común del síndrome de ardor en los pies es la sensación de que los pies arden. A veces este ardor se puede sentir dolorosamente caliente; otras veces el ardor puede ser leve. Otros síntomas del síndrome de ardor en los pies son enrojecimiento, hinchazón o una sensación de escozor en los pies. A veces este ardor puede ser tan doloroso que una persona puede tener problemas para dormir.
Consejos para el ardor en la planta de los pies
Ejercicio
La mayoría de los casos de ardor en los pies se produce cuando la circulación de la sangre a los pies se ve comprometida. Por lo tanto, la buena circulación de la sangre por todo el cuerpo es muy esencial para prevenir enfermedades del sistema nervioso y también para evitar el ardor y la sensación de hormigueo en las extremidades.
Haz ejercicio con regularidad para aumentar la circulación de la sangre en el cuerpo. Los ejercicios como andar, correr, etc., ayudarán a aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y esto te ayudará a prevenir el ardor en los pies y también tratarlo cuando se han desarrollado los síntomas. Camina durante unos minutos cuando tengas ardor de pies. Esto aliviará los síntomas.
La importancia de mantener los pies secos
Los pies sudorosos que se encuentran atrapados dentro de zapatos sintéticos o que no son del tamaño adecuado, también pueden dar lugar a ardor en los pies. Es por esto que es muy importante mantener los pies secos y bien cuidados para prevenir el ardor.
Asegúrate siempre de que usas calcetines de algodón que pueden absorber el sudor, también de que le das a tus pies la suficiente circulación de aire y el espacio para moverse cuando compras los zapatos. Esto ayudará a prevenir la aparición del ardor en los pies y también aliviará los síntomas si ya estás padeciendo este problema.
Masajear
El masaje es otra gran manera de aliviar las molestias asociadas con el ardor en los pies. Puedes utilizar simplemente el extracto de jengibre junto con un poco de aceite de oliva caliente para el masaje.
Asegúrate de que el masaje lo haces en movimiento ascendente de manera que la circulación de la sangre aumente y la sensación de ardor desaparezca. El masaje es una de las mejores maneras en que puedes controlar los síntomas de ardor en los pies. Todos los días antes de ir a la cama y por la mañana temprano, masajea las plantas de los pies durante quince minutos. Esto asegurará que los pies no están sedientos de sangre.
Vitamina B3
La vitamina B3, también conocida como niacina se sabe que es muy útil en el tratamiento del ardor de los pies. Fortalece los nervios y evita que los nervios se rompan bajo presión.
Los suplementos de vitamina B 3 se pueden tomar en caso de que sea necesario y la dieta puede ser enriquecida con alimentos como los cereales integrales, guisantes, habas, leche, yogur, yema de huevo, etc. Esto ayudará a reducir la severidad de la condición.
Agua fría
Remojar los pies en agua fría a veces se recomienda para el tratamiento del ardor en los pies. La aplicación de agua fría ayudará a enfriar los pies y también enmascarar el dolor y el malestar. Coge un cubo lleno de agua fría (no helada) y remoja tus pies en ella durante unos minutos.
El agua fría ayudará a enfriar los pies y reducirá finalmente la sensación de ardor. El enfriamiento constriñe los vasos sanguíneos y por lo tanto debe ser hecho solo durante unos pocos minutos, ya que puede empeorar los síntomas.
Plantillas blandas
Cuando hay ardor en los pies y los nervios débiles, es importante mantener los pies protegidos de la fricción, además de garantizar la máxima seguridad. Cuando elijas los zapatos para tus pies, recuerda que sean con plantillas blandas y acolchadas.
Hawthorne
El hawthorne es una hierba que ayuda a aumentar la circulación de la sangre en el cuerpo y por lo tanto un tratamiento maravilloso para la el ardor en los pies. El hawthorne ayuda en la dilatación de los vasos sanguíneos y en el flujo adecuado de sangre a los órganos y los pies.
Coge una cucharada de hawthorne y agrega a una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante diez minutos y toma una vez al día.
Tomillo
El tomillo es otra hierba que puede ayudar en el tratamiento de problemas de circulación. El uso de un baño de pies hecho de tomillo ayudará a aliviar los vasos sanguíneos obstruidos y el ardor en los pies.
El tomillo se puede mezclar con agua y esta agua se puede utilizar para remojar los pies en frío y caliente. Alterna baños de pies fríos y calientes para obtener los mejores resultados con el tomillo. Continúa remojando los pies durante veinte minutos cada día en el agua con tomillo para tratar y prevenir la aparición del ardor en los pies.
Caminar descalzo
Caminar descalzo sobre la hierba suave, arena u otros entornos orgánicos y naturales se conoce por dar un efecto de acupresión en las piernas y aumentar la circulación de sangre a los pies. Cuando notes sensación de ardor, quita el calzado y camina por la hierba o la arena suave durante unos minutos.
Esto pronto aliviará el dolor y el malestar. Esto no lo tienes que hacer en superficies rugosas, planas y duras como suelos sintéticos, etc., porque se agravarán los síntomas. Caminar descalzo también fomentará la buena circulación de aire y además secará los pies.
Jengibre
El jengibre es una hierba que aumenta la circulación sanguínea en el cuerpo. Comer un trozo de jengibre cada día asegurará que tu cuerpo tenga la circulación sanguínea óptima.
El jengibre también puede ser utilizado para el masaje en los pies para el alivio rápido. Coge un trozo de jengibre y extrae el jugo. Mezcla con un poco de aceite de coco caliente, aceite de oliva o aceite vegetal y masajea los pies y las piernas durante diez a quince minutos todos los días. El jengibre ayuda a calentar el cuerpo, impulsando el flujo de sangre a todos los miembros, evitando problemas de circulación.
