Candidiasis bucal tratamiento natural

La candidiasis bucal, también conocida como candidiasis orofaríngea, es un tipo de infección de la levadura que se desarrolla dentro de la boca y en la lengua.

Candidiasis bucal tratamiento natural

Una pequeña cantidad del hongo Candida albicans está presente normalmente en la boca. La candidiasis bucal se produce cuando el sistema inmunológico no puede mantener su defensa natural contra este hongo y crece fuera de control.

La infección conduce a lesiones de color blanco cremoso ligeramente elevadas, por lo general en la lengua o mejillas internas. Si no se controla a tiempo, se puede propagar al paladar, encías, amígdalas o la parte posterior de la garganta.

Otros signos y síntomas en la boca incluyen enrojecimiento, dolor, una sensación algodonosa, dificultad para tragar y pérdida del gusto.

Cualquier persona puede desarrollar candidiasis oral, pero es más común en los bebés, los ancianos, los que tienen un sistema inmunológico débil y los que usan dentaduras postizas. Las personas que tienen diabetes, una infección vaginal por hongos o cáncer también son más propensas a ella.

Los episodios repetidos de candidiasis bucal también indican una deficiencia inmunológica. Por lo tanto, el primer paso que se debe tomar es construir el sistema inmune a través de una dieta saludable. Además, mantener una buena higiene bucal, hacer ejercicio con regularidad y obtener el sueño y el descanso adecuado.

Además, puedes utilizar algunos tratamientos naturales simples para controlar la infección y reducir los síntomas.

Estos son los mejores remedios caseros para la candidiasis bucal

Canela

La canela es otro tratamiento natural eficaz para combatir esta infección oral de la levadura. Sus poderosas propiedades antiparasitarias y antifúngicas pueden controlar el crecimiento de candida albicans.

Según un estudio de 2012 publicado en el Diario de Medicina Tradicional China, los efectos curativos y actividades antifúngicas del aceite de canela tienen un impacto positivo contra la candida albicans.

* Bebe de 1 a 2 tazas de infusión de canela diariamente. Para hacer la infusión hierve ½ cucharadita de canela en polvo o un pequeño trozo de canela en rama en 1 ½ tazas de agua durante 5 minutos. Cuela y bebe. También puedes agregar un poco de jugo de limón.

* Otra opción es diluir unas gotas de aceite de canela en 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra o cualquier otro aceite portador. Aplica este aceite sobre las manchas blancas causadas por la candidiasis oral. Deja actuar 10 a 15 minutos y luego enjuaga. Haz esto una vez al día durante unos días.

Nota: Las mujeres embarazadas deben evitar la canela.

Aceite de orégano

El aceite de orégano es eficaz en la inhibición del crecimiento de la levadura que causa la candidiasis oral. Según un estudio de 2001 publicado en Bioquímica Molecular y Celular, las actividades antifúngicas del aceite de orégano son eficaces contra la candida albicans. El aceite también estimula el sistema inmunológico.

* Mezcla 2 ó 3 gotas de aceite de orégano en 1 cucharada de aceite de oliva. Aplica en la lengua y el interior de la boca. Deja actuar durante 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. Repite dos veces al día hasta que veas una mejora.

* Otra opción es añadir 3 gotas de aceite de orégano en un vaso de agua. Bebe dos veces al día durante unos días a una semana. Otra opción es tomar cápsulas de aceite de orégano, después de consultar a tu médico.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana contiene enzimas que pueden controlar la infección por cándida. También restaura el nivel de pH del cuerpo para combatir el crecimiento excesivo de la infección que produce la levadura. Además, estimula el sistema inmunológico y da una fuerte defensa contra la cándida.

Según un estudio de 2014 publicado en el Diario de Prostodoncia, el vinagre de sidra de manzana mostró propiedades antifúngicas contra especies de Candida.

* Mezcla 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar y ½ cucharadita de sal en una taza de agua tibia. Utiliza esta solución para enjuagar la boca varias veces al día hasta que notes mejoría.

* Además, puedes agregar 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar y un poco de miel cruda a una taza de agua tibia y beber dos veces al día.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un remedio eficaz y de bajo costo para la candidiasis bucal. Puede matar la levadura que causa la infección.

Según un estudio de 2009 publicado en la revista brasileña de Investigación Oral, el bicarbonato de sodio al 5 por ciento es eficaz contra la candida albicans.

Además, ayuda a mantener buenos niveles de pH en la boca mediante la neutralización de los ácidos.

* Mezcla de 1 a 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio con agua suficiente para formar una pasta. Utiliza una bola de algodón para aplicar esta pasta sobre la lengua y la zona interior de la mejilla. Espera unos minutos, luego enjuaga la boca con agua tibia. Sigue este remedio 2 o 3 veces al día durante unos días.

* Otra opción es disolver ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Utiliza esta solución para enjuagar la boca dos veces al día hasta deshacerte del problema.

Sal

La sal es el mejor tratamiento natural para la candidiasis oral, ya que crea un ambiente inhóspito para el hongo. Además, la sal ayuda a aliviar los síntomas rápidamente.

* Mezcla de ½ a 1 cucharadita de sal en 1 taza de agua tibia. Utilízalo para hacer gárgaras a fondo, luego escúpela. Repite varias veces al día hasta que estés satisfecho con los resultados.

* Otra opción es espolvorear un poco de sal en la lengua y el interior de la boca y luego frotar suavemente con los dedos durante unos segundos. Enjuaga a fondo con agua tibia. Utiliza este remedio dos veces al día durante unos días.

Yogur

El yogur probiótico contiene cultivos vivos o activos de las especies de lactobacilos que pueden ayudar a tratar la candidiasis. También a mejorar la digestión. Para el tratamiento de la infección por levaduras utiliza solo yogur natural sin azúcar.

* Come de 2 a 3 tazas de yogur al día durante un par de semanas.

* También puedes frotar un poco de yogur en la lengua y dentro de la boca con el dedo. Deja reposar durante 5 a 10 minutos, luego enjuaga bien la boca con agua tibia. Haz esto una o dos veces al día durante unos días.

Ajo

El ajo es otro tratamiento natural eficaz para reducir la infección muguet. Su propiedad antifúngica ayuda a matar la levadura en la boca e incluso refurza el sistema inmune.

En un estudio de 2005 publicado en la Revista Agentes Antimicrobianos y Quimioterapia, los resultados parecían prometedores para la actividad antifúngica del extracto de ajo fresco contra la candida albicans.

* Mastica 2 o 3 dientes de ajo crudos sobre una base regular para combatir la infección. Otra opción es tomar cápsulas o tabletas de ajo después de consultar a tu médico.

Aceite de coco

El aceite de coco es un buen remedio para combatir una infección bucal. Ayuda a eliminar la levadura y reducir las molestias asociadas con la candidiasis.

En un estudio de 2007 publicado en la Revista de Alimentos Medicinales los investigadores encontraron que el aceite de coco puede ser activo contra diferentes especies de cándida.

* Aplica directamente el aceite de coco virgen extra en la zona de la boca interior y la lengua utilizando un hisopo de algodón. Haz esto un par de veces al día durante una semana.

* Otra opción es aplicar cada mañana aceite tirando con 1 cucharada de aceite de coco extra virgen con el estómago vacío. Agita el aceite alrededor de la boca durante 10 minutos, y luego escúpelo. Enjuaga su boca con agua tibia y cepíllate los dientes como de costumbre. Haz esto todos los días para mantener una buena salud oral.

Aceite del árbol de té

El aceite del árbol de té funciona de manera efectiva para el tratamiento de la candidiasis oral. Sus potentes propiedades antifúngicas ayudan a controlar el crecimiento de la levadura y proporcionar una rápida recuperación.

En un estudio de 2004 publicado en el Journal of Antimicrobial Chemotherapy, los investigadores encontraron que los efectos antifúngicos del aceite del árbol de té y sus componentes en candida albicans son muy eficaces.

* Añade 4 o 5 gotas de aceite del árbol de té a 1 taza de agua tibia.

* Utiliza esta solución para hacer gárgaras durante un par de minutos.

* Utiliza este remedio dos veces al día hasta que la infección haya mejorado.

Nota: Recuerda que no debes ingerir el aceite del árbol de té, ya que puede causar efectos secundarios.

Hoja de olivo

La hoja de olivo ayuda a destruir los microorganismos que causan la candidiasis bucal, gracias a sus potentes propiedades antifúngicas. Además, contiene un ingrediente llamado oleuropeína activo que aumenta la inmunidad.

* Tomar extracto de hoja de olivo (250 a 500 mg) 3 veces al día. Consulta a tu médico para obtener la dosis adecuada para tu condición.

* Otra opción es beber un par de tazas de infusión de hoja de olivo a diario. Para hacer la infusión vierte 1 a 2 cucharaditas de hoja de olivo en una taza de agua hirviendo durante 10 a 15 minutos, luego cuela.

Consejos adicionales para la Candidiasis bucal

* Ten una buena higiene bucal. Cepíllate los dientes dos veces al día, usa hilo dental una vez al día y nunca compartas tu cepillo de dientes.

* Limpia la lengua con una pieza suave de algodón o un raspador de lengua todos los días.

* Reemplaza tu cepillo de dientes con frecuencia para prevenir la candidiasis.

* Si usas dentadura postiza, quítala antes de ir a la cama y déjala remojar durante la noche en limpiador de dentaduras que puedes comprar en farmacias o supermercados. Limpia la dentadura postiza con un cepillo de dientes limpio y agua diariamente.

* Si eres diabético, controla tu nivel de azúcar en la sangre con regularidad. Esto ayuda a prevenir infecciones.

* Limite el consumo de alimentos azucarados para evitar el crecimiento de la levadura.

* Si fumas dejar de fumar, ya que puede empeorar los síntomas.

* Utiliza agua fría o hielo para reducir el malestar.

* Come alimentos que sean fáciles de tragar, como gelatina, helado o flan.

* Visita a tu dentista regularmente, especialmente si tienes diabetes o usas dentadura postiza.

* Además, aplica aceite de ajo en la zona afectada varias veces al día.

FIN

Candidiasis bucal tratamiento natural

Enfermedad inflamatoria pélvica tratamiento natural

Nota: Consulta a tu médico para el diagnóstico y tratamiento adecuado de esta condición. Utiliza remedios caseros sólo como un tratamiento complementario.

La enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) es un tipo de infección que afecta a los órganos reproductores femeninos. Se produce cuando las bacterias de transmisión sexual entran en la vagina y se extienden hacia el útero, las trompas de Falopio o los ovarios.

Enfermedad inflamatoria pelvica tratamiento natural

Varias bacterias pueden causarla, pero las más comunes son las que también causan infecciones de transmisión sexual gonorrea y  clamidia.

Algunos procedimientos quirúrgicos, como el aborto o la inserción de un dispositivo intrauterino (DIU), también pueden conducir a la enfermedad inflamatoria pélvica.

Hay varios factores que aumentan el riesgo de EIP. Algunos factores comunes son tener más de una pareja sexual, tener una relación con una persona que tiene múltiples parejas sexuales, relaciones sexuales sin protección, las duchas vaginales regulares y antecedentes de una enfermedad de transmisión sexual (ETS).

Muchas mujeres que desarrollan la enfermedad inflamatoria pélvica no experimentan signos o síntomas. Sin embargo, algunas tienen dolor en la parte baja del abdomen o dolor de espalda, dolor pélvico, flujo vaginal con olor, sangrado menstrual irregular, dolor durante el coito o al orinar, fiebre, pérdida de apetito y cansancio general.

La EIP puede conducir cicatrices en las trompas de Falopio y si no se trata a tiempo, puede causar infertilidad.

Estos son los mejores tratamientos naturales para la enfermedad inflamatoria pélvica

Baños de asiento

Un baño de asiento de contraste es un remedio eficaz para reducir los síntomas de la enfermedad inflamatoria pélvica. Mientras que el baño caliente te ayudará a relajar los músculos de la pelvis, el baño frío ayudará a aliviar el dolor.

* Llena dos grande bañeras, una con agua caliente y otra con agua fría.

* Añade unas gotas de aceite esencial de lavanda en cada una de ellas y revuelve bien.

* En primer lugar, siéntate en la bañera con agua caliente hasta la cintura durante 3 minutos.

* A continuación, siéntate en la bañera de agua fría hasta la cintura durante 1 minuto.

* Repite varias veces y termina la sesión con agua fría.

* Disfruta de un baño de asiento varias veces cada semana.

Masaje pélvico

El masaje pélvico abdominal inferior ayuda a apretar los músculos y aumentar el flujo de sangre a los órganos reproductivos. A su vez, alivia el dolor, proporciona relajación y acelera la curación.

* Mezcla unas gotas de aceite esencial de lavanda en un aceite portador como el aceite de oliva.

* Acuéstese en la cama y extiende tu cuerpo.

* Aplica este aceite en la parte inferior del abdomen.

* Masajea suavemente el área pélvica y baja del abdomen con movimientos circulares durante 5 a 10 minutos.

* Masajea 1 o 2 veces al día hasta que los síntomas desaparezcan.

Yogur probiótico

El yogur probiótico que contiene cultivos vivos (bacterias buenas) es un gran tratamiento para combatir esta infección bacteriana. Las bacterias buenas en este yogur ayudarán a combatir las bacterias malas y restablecer las buenas bacterias en la vagina. También ayuda a mantener el equilibrio del pH vaginal saludable.

* Aplica ½ taza de yogur probiótico a la vulva y vagina. Espera unas horas, luego enjuaga con agua fría. Utiliza este remedio una vez al día durante unas semanas.

* Come de 2 a 3 tazas de yogur natural cada día.

Ajo

El ajo es muy eficaz para el tratamiento de EIP debido a sus fuertes propiedades antibacterianas y antibióticas. Varios compuestos en el ajo ayudan a destruir las bacterias dañinas. También ayuda a regular las buenas bacterias vaginales y prevenir una recurrencia de la infección.

* Fríe 2 o 3 dientes de ajo picados en 2 cucharadas de aceite de oliva hasta que el ajo se vuelva marrón. Cuela el aceite y deja que se enfríe. Remoja un algodón limpio en este aceite e insértalo en la vagina. Retira la bola de algodón y deja el aceite en la vagina durante un par de horas antes de enjuagar. Haz esto todos los días hasta que la infección desaparezca.

* Además, aumenta la ingesta de ajo añadiéndolo a tus comidas o toma un suplemento de ajo después de consultar a un médico.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es otro tratamiento eficaz para la enfermedad inflamatoria pélvica. Este compuesto alcalino ayuda a reducir la acidez y alcalinizar el colon y otros órganos. Esto a su vez ayuda a eliminar las bacterias causantes de la infección. Además, ayuda a equilibrar el nivel de pH del cuerpo.

* Agrega ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.

* Agrega 1 cucharadita de fibra de psyllium.

* Bebe con el estómago vacío una vez al día durante unas semanas.

Equinácea

La equinácea es otro remedio eficaz para la enfermedad inflamatoria pélvica. Esta hierba contiene propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias e inmuno-estimulantes que ayudan a combatir las infecciones, aliviar los síntomas y promover la recuperación rápida.

* Bebe 1 a 2 tazas de infusión de equinácea al día durante una semana. Tómate un descanso durante una semana, y luego continúa de nuevo.

* También puedes tomar suplementos de equinácea. Consulta a tu médico antes de tomar este suplemento para la dosificación y la duración adecuada.

Nota: Las personas que tienen trastornos autoinmunes no deben utilizar esta hierba.

Aceite de ricino

El aceite de ricino es un remedio eficaz para aliviar el dolor causado por la enfermedad inflamatoria pélvica. Contiene ácido ricinoleico, que tiene propiedades analgésicas y anti-inflamatorias que ayudan a reducir el dolor.

* Dobla un gran paño de franela en capas.

* Vierte de 2 a 3 cucharadas de aceite de ricino en él.

* Calienta la tela a una temperatura confortable en un microondas.

* Acuéstate sobre una toalla vieja y pon el paño de franela caliente en el abdomen inferior.

* Cubra la tela con una envoltura de plástico y espera 20 minutos.

* Repite este remedio una o dos veces al día durante una semana.

Puedes incluso utilizar el aceite de ricino para masajear la región pélvica para aliviar el dolor.

Cúrcuma

La cúrcuma contiene un ingrediente activo llamado curcumina con potentes propiedades antibacterianas y anti-inflamatorias que pueden ayudar a combatir la infección, así como aliviar los síntomas. Además, la cúrcuma es buena para el sistema inmunológico.

* Hierve 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche. Bebe una vez al día hasta que los síntomas desaparezcan.

* También puedes tomar suplementos de cúrcuma, 500 mg 3 veces al día. Pero antes consulta a tu médico antes de tomar un suplemento.

Aceite del árbol del té

También puedes utilizar el aceite del árbol de té para tratar la enfermedad inflamatoria pélvica, ya que tiene fuertes propiedades antimicrobianas. Ayuda a combatir las bacterias causantes de infección e incluso reduce el olor vaginal, uno de los síntomas comunes de la EIP.

* Mezcla 2 ó 3 gotas de aceite del árbol de té en un pequeño cuenco lleno de agua tibia.

* Utilízalo para enjuagar la vagina.

* Sigue este remedio una vez al día durante un mes.

Nota: No tomes este aceite esencial por vía oral.

Come alimentos ricos en beta-caroteno

Para luchar contra esta enfermedad y promover la curación rápida, incluye alimentos ricos en betacaroteno en tu dieta. El betacaroteno ayuda a sanar las membranas mucosas dañadas del tracto reproductivo. También juega un papel clave en el fortalecimiento de las células del cuello uterino, lo que ayuda a prevenir las infecciones.

* Algunos de los alimentos ricos en betacaroteno son las zanahorias, mangos, batatas, espinacas y calabaza.

* Además, come alimentos que son ricos en vitamina C para estimular tu sistema inmunológico y prevenir infecciones.

Consejos adicionales

* Si estás en riesgo de tener una enfermedad inflamatoria pélvica, consulta a tu médico para el diagnóstico y tratamiento adecuados. El tratamiento temprano puede ayudar a prevenir la enfermedad inflamatoria pélvica.

* Si sufres de EIP, pídele a tu pareja que se haga la prueba para cualquier infección y lograr que se trate, si es necesario.

* Si tomas antibióticos recetados por tu médico, asegúrate de completar el tratamiento.

* Si sufres de enfermedad inflamatoria pélvica, evita tener relaciones sexuales.

* No uses duchas vaginales, ya que altera el equilibrio de las bacterias buenas en la vagina.

* Ve al baño con regularidad, y límpiate de delante hacia atrás cada vez que uses el baño. Esto ayudará a evitar que las bacterias del recto tengan acceso a la vagina.

* Si fumas, deja de hacerlo ya que se asocia con un mayor riesgo de tener la enfermedad inflamatoria pélvica.

* Practica el sexo seguro y evita múltiples parejas.

* Evita las relaciones sexuales sin protección, especialmente durante el período menstrual.

* Habla con tu médico acerca de la anticoncepción porque algunas formas pueden aumentar el riesgo de desarrollar EIP.

* Evita los suplementos de hierro, a no ser prescritos por un médico, ya que las bacterias se alimentan de hierro.

* Evite los alimentos azucarados y bebidas para la recuperación rápida.

* Toma jugo de arándano o suplementos.

FIN

Enfermedad inflamatoria pelvica tratamiento natural

Eliminar el vello no deseado con mascarillas caseras

El vello no deseado en la cara o en otro lugar puede hacerte sentir poco atractiva y consciente de tu apariencia. Aquí hay dos mascarillas caseras fáciles de depilación pero eficaces, que no sólo eliminan el vello no deseado, también hacen que tu piel brille.

Mascarillas caseras para eliminar el vello no deseado

Puedes obtener estos ingredientes en las tiendas de comestibles.

Después de la aplicación, se debe frotar la mascarilla para proporcionar así los beneficios de la exfoliación. La acción de frotar ayuda a que el pelo vuelva a crecer más fino cuando se utilizan las máscaras con regularidad.

Aunque este método es completamente natural y no daña la piel,  no produce resultados rápidos. Empezarás a ver los resultados después de unos meses.

Estas mascarillas también ayudan a reducir el bronceado y desvanecer las manchas oscuras. También son buenas para la piel propensa al acné.

La harina de garbanzo, también llamada besan, se usa popularmente en las recetas de belleza, ya que ayuda a limpiar la piel y absorber el exceso de aceite. Las lentejas rojas, también llamadas masoor dal, funcionan como un excelente exfoliante para la piel.

Ingredientes como el polvo de sándalo, tierra de batán, agua de rosas, cúrcuma y la crema de leche también son beneficiosas para la piel.

Además, cuando se combinan con harina de garbanzos o lentejas rojas, ayudan a que las mascarillas de depilación sean más eficaces.

Estas son las recetas de dos mascarillas de belleza para ayudarte a deshacerte del vello no deseado de la cara, brazos y piernas.

Mascarilla casera de harina de garbanzo para depilación

Ingredientes

2 cucharadas de harina de garbanzo

1 cucharada de crema de leche

2 cucharadas de polvo de sándalo

1 cucharada de aceite de mostaza

1 cucharada de agua de rosas

1 poco de cúrcuma en polvo

Preparación

* Ponga 2 cucharadas de harina de garbanzo en un tazón.

* Añade 1 cucharada de crema de leche fresca.

* Añadir 2 cucharadas de polvo de sándalo.

* Añade 1 cucharada de aceite de mostaza.

* Añade 1 cucharada de agua de rosas.

* Agrega un poco de cúrcuma en polvo.

* Mezcla bien para obtener una pasta.



Mascarilla casera de lentejas rojas para depilación

Ingredientes

½ taza de lentejas rojas

1 cucharada de tierra de batán

1 cucharadita de polvo de sándalo

2 cucharadas de miel cruda

Preparación

* Muele ½ taza de lentejas rojas en un molinillo hasta que obtengas un polvo fino.

* Pon 2 cucharadas de las lentejas rojas en polvo en un tazón.

* Agrega 1 cucharada de tierra de batán.

* Añade 1 cucharadita de polvo de sándalo.

* Añade 2 cucharadas de miel cruda.

* Mezcla bien hasta formar una pasta.

Cómo utilizar

* Extiende cualquiera de estas mascarillas en la piel donde hay crecimiento de vello no deseado.

* Deja reposar durante 20 minutos o más, hasta que se seque.

* Mientras va secando frota contra la dirección del crecimiento del pelo.

* Después aclara la piel con agua fría.

Utiliza cualquiera de estas mascarillas de belleza regularmente un par de veces a la semana.

Consejos

* Puedes tener que moler y tamizar las lentejas rojas un par de veces para obtener un polvo fino. Si quieres que la mezcla sea menos gruesa, remoja las lentejas en agua durante unas horas antes de molerlas.

* Guarda las lentejas rojas en polvo restantes en un recipiente hermético.

* Cuando frotes la mascarilla, puedes humedecer las manos con aceite de oliva, leche o agua para hacer el proceso de frotamiento más suave en tu piel.

* Si quieres resultados inmediatos, utiliza una cera de azúcar casera calentando 2 cucharaditas de azúcar y 1 cucharadita de miel y agua. Puedes encontrar esta receta en detalle en este artículo Remedios caseros para eliminar el vello facial naturalmente

FIN

Mascarillas caseras para eliminar el vello no deseado

Aceite del arbol del te beneficios y usos

El aceite del árbol del té también conocido como aceite de melaleuca, se hace de las hojas de la planta Melaleuca alternifolia. Es generalmente de claro a dorado muy pálido en color y tiene un olor a alcanfor fresco. El aceite se extrae mediante destilación al vapor de las ramitas y hojas de la planta.

Aceite del arbol del te beneficios y usos

Se conoce como gabinete de la medicina en una botella, y de hecho, varios estudios han confirmado que el aceite del árbol del té tiene enormes beneficios medicinales. Ayuda a sanar una variedad de problemas que van desde el acné a la congestión pulmonar.

Sus beneficios para la salud se pueden atribuir a sus propiedades antibacterianas naturales, antisépticas, antifúngicas, antimicrobianas, expectorantes y propiedades antivirales.

Estos son los mejores beneficios del aceite del árbol del té para la salud

Se usa para tratar el acné

El aceite del árbol del té es un tratamiento popular para el acné. Este antiséptico natural desinfecta los poros y también mata las bacterias que causan el acné.

Según un estudio de 2007 publicado en el Diario Indio de la Dermatología, Venereología y Leprología, la aplicación tópica de gel de aceite del árbol del té al 5 por ciento es eficaz en el tratamiento de leve ha moderado del acné vulgar.

* Pon 1 gota de aceite del árbol del té en un hisopo de algodón humedecido y frota suavemente sobre la zona afectada antes de acostarte. A la mañana siguiente, enjuaga la cara con agua tibia. Repite diariamente.

* Otra opción es preparar una mascarilla con 4 o 5 gotas de aceite del árbol del té y 1 cucharadita de miel cruda, orgánica. Aplica esta mezcla sobre la zona afectada. Deja reposar durante unos 15 minutos antes de enjuagar con agua. Utiliza esta mascarilla una vez a la semana para mantener tu piel libre de acné.

Combate los hongos en las uñas

El aceite del árbol del té puede tratar los hongos en las uñas, gracias a sus propiedades antifúngicas y antisépticas. Puede ayudar a matar el hongo y aliviar los síntomas, como la inflamación, hinchazón, coloración amarillenta, o engrosamiento de la uña.

* Aplica 1 ó 2 gotas de aceite del árbol del té directamente en la uña infectada. Frota suavemente alrededor de la uña. Repite una vez al día hasta que la infección haya desaparecido.

* Otra opción es poner 3 o 4 gotas de aceite esencial del árbol del té en una pequeña tina llena de agua tibia, remoja los pies en ella durante 15 minutos, luego seca a fondo.

* Utiliza este tratamiento una vez al día.

El aceite del árbol del té es eficaz en el tratamiento del pie de atleta y dermatofitosis.

Se usa para tratar la caspa

El aceite del árbol del té es un buen tratamiento para la caspa, gracias a sus fuertes propiedades antifúngicas. Incluso puede reducir síntomas como la picazón del cuero cabelludo y seco.

Según un estudio de 2002 publicado en la revista de la Academia Americana de Dermatología, el champú con un 5 por ciento de aceite del árbol del té es eficaz en el tratamiento de la caspa. Tiene propiedades antifúngicas con actividad contra el Pityrosporum ovale que provoca la caspa.

* Usa un champú con un 5 por ciento de aceit4e del árbol del té para lavarte el pelo 1 o 2 veces a la semana.

* Otra opción es mezclar 1 o 2 gotas de aceite del árbol del té por cada 30 ml de tu champú regular, luego úsalo para lavarte el pelo 1 o 2 veces a la semana.

Cura de forúnculos

Debido a sus propiedades antisépticas y antibacterianas, el aceite del árbol del té es una buena elección para el tratamiento de forúnculos. Esta cura de aceite esencial los reduce rápidamente y los protege de infecciones. Además, ayuda a reducir las cicatrices y manchas en la piel que dejan los forúnculos.

* Pon unas gotas de aceite del árbol del té en un hisopo de algodón limpio.

* Suavemente aplica directamente sobre la llaga.

* Repite 3 o 4 veces al día durante varios días hasta que el forúnculo se haya ido.

Se usa para tratar las verrugas

Puedes utilizar el aceite del árbol del té para tratar las verrugas, las pequeñas protuberancias causadas por una infección viral en la capa superior de la piel. Sus cualidades antivirales y antisépticas ayudan a combatir el virus y eliminar las verrugas.

Un estudio de 2008 publicado en la Revista Terapias Complementarias en la Práctica Clínica destaca el uso potencial del aceite del árbol del té en el tratamiento de las verrugas comunes debido al virus del papiloma humano.

* Mezcla 4 o 5 gotas de aceite del árbol del té en 1 cucharada de aceite de almendras o aceite de oliva.

* Aplica esta mezcla sobre las zonas afectadas.

* Deja actuar durante un par de horas, luego enjuaga con agua tibia.

* Repite una o dos veces al día durante un par de semanas.

El aceite del árbol del té es eficaz en el tratamiento de las verrugas genitales.

Combate la infección vaginal

Este aceite esencial tiene fuertes propiedades antifúngicas, así como propiedades antibacterianas, y por lo tanto ayuda a tratar las infecciones vaginales, como la vaginitis, vaginosis bacteriana y las infecciones por hongos. Incluso puede ayudar a deshacerse del olor vaginal desagradable.

* Añade 2 o 3 gotas de aceite esencial del árbol del té a un pequeño recipiente con agua tibia y revuelve a fondo. Utiliza esta solución para enjuagar la vagina una vez al día durante unas pocas semanas.

* Otra opción es mezclar 3 o 4 gotas de aceite del árbol del té y 3 tazas de vinagre blanco en la bañera llena de agua tibia. Remoja la parte inferior del cuerpo en el agua durante 20 a 30 minutos. Haz esto cada dos días, según sea necesario.

Nota: Las mujeres embarazadas no deben usar aceite del árbol del té.

Elimina el mal olor del cuerpo

Este aceite esencial también funciona muy bien para eliminar el olor corporal, un problema muy común y embarazoso. Tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a destruir las bacterias que causan el mal olor corporal.

Además, al ser un astringente, controla la sudoración excesiva y mantiene un olor fresco durante todo el día.

* Mezcla 2 gotas de aceite del árbol del té en 2 cucharadas de agua.

* Utiliza una bola de algodón para aplicar la solución en las axilas y otras áreas donde se suda más.

* Úsalo una vez al día o según sea necesario para controlar el olor corporal.

Apoya la salud oral

Si sufres de mal aliento, encías inflamadas, gingivitis o placa, el aceite del árbol del té es una buena solución. Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias ayudan a matar las bacterias malas y calmar las encías inflamadas.

Según un estudio de 2004 publicado en la Revista de Odontología Australiana, el gel que contiene el aceite del árbol del té es eficaz cuando se aplica por vía tópica a los tejidos gingivales inflamados.

* Añade 1 gota de aceite del árbol del té a tu pasta dental regularmente y úsala para cepillarte los dientes dos veces al día.

* Además, agrega 2 gotas de aceite esencial del árbol del té a un vaso de agua tibia y úsalo para enjuagar la boca al menos una vez al día.

Nota: Nunca trague el aceite del árbol del té, porque sus compuestos tóxicos pueden causar efectos secundarios como náuseas.

Afloja la congestión del pecho

El aceite del árbol del té es un expectorante natural que puede ayudar a aflojar la congestión del pecho asociado con dolor de garganta, tos, resfriado común, bronquitis y otros problemas respiratorios. Puede ayudar a expulsar el moco y matar las bacterias de la garganta.

* Llena un recipiente con agua muy caliente. Añade unas gotas de aceite esencial del árbol del té. Coloca la cara sobre la taza y pon una toalla sobre tu cabeza. Inhala el vapor durante el tiempo que puedas y respira profundamente. Repite 2 o 3 veces al día hasta que la congestión se despeje.

* También, puedes poner una gota de este aceite esencial en tu pañuelo e inhalar el olor cada pocas horas para aliviar la congestión.

Mata los piojos

Además de tratar la caspa, el aceite del árbol del té es un insecticida natural que puede matar con eficacia los piojos de la cabeza y ayudar a aliviar la comezón.

En un estudio de 2012 publicado en la Revista Investigación de parasitología, los investigadores encontraron que el desarrollo de nuevos pediculicidas que contienen aceite esencial del árbol del té podría ayudar a controlar la infestación parasitaria.

* Mezcla 1 cucharadita de aceite del árbol del té en 3 cucharadas de aceite de oliva.

* Opcionalmente, agrega 1 cucharadita de aceite de eucalipto.

* Aplica la solución a fondo en el cabello y el cuero cabelludo.

* Cubre la cabeza con un gorro de ducha o una toalla.

* Deja actuar durante 20 minutos y luego lava el cabello con tu champú habitual.

* Cuando esté un poco seco, peina el cabello con un peine para quitar los piojos muertos.

* Haz esto dos veces a la semana durante un par de meses.

Nota: Evita aplicar este aceite esencial directamente sobre el cuero cabelludo.

Advertencias

* Realiza una prueba de parche antes de usar aceite esencial del árbol del te tópicamente para descartar la posibilidad de irritación de la piel.

* No tomes aceite del árbol del té internamente.

* Las mujeres embarazadas y lactantes no deben usar aceite del árbol del té.

* Los que tienen la piel sensible deben diluir el aceite esencial del árbol del té en aceite de oliva o cualquier aceite portador antes de utilizarlo. El aceite de árbol de te sin diluir puede causar picazón, irritación y enrojecimiento.

* Si el aceite del árbol del té provoca sequedad de la piel, picazón, escozor, ardor o enrojecimiento, deja de usarlo.

* Este aceite no debe ser usado en bebés menores de 6 meses.

FIN

Aceite del arbol del te beneficios y usos

Beneficios de la harina de avena para la piel y el cabello

La avena es un delicioso desayuno, ya que es una forma saludable de empezar el día. Además de consumir avena, también tiene muchos beneficios para el cuidado de la piel y el cabello.

Puedes incluir la avena en tu régimen diario para la buena salud y la belleza de la piel y el cabello.

Estos son algunos increíbles beneficios que utilizan harina de avena que son altamente eficaces

Combate el acné

La avena es rica en avenantramidas, antioxidantes y componentes anti-inflamatorios. Este cereal tradicional hace maravillas cuando se aplica sobre su piel. Trata con eficacia el acné cuando se aplica como una mascarilla.

* Tritura 1/4 taza de avena en un molinillo de café o una licuadora.

* Pon la harina de avena en un recipiente y añade 1/4 taza de agua y 2 cucharaditas de miel.

* Revuelve bien la mezcla para formar una pasta.

* Aplica la mascarilla sobre la cara y el cuello, deja actuar durante 10-15 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

* Seca la piel con una toalla suave.

*Aplica 1 o 2 vez por semana.

Es un buen tratamiento para el eczema

La harina de avena tiene propiedades antiinflamatorias, que ayuda a aliviar el malestar provocado por la inflamación asociada con el eczema. También funciona como un tratamiento cuando se trata de reducir la picazón.

* Pon ½ taza de harina de avena en un tazón, ahora añade media taza de agua caliente y deja reposar durante 5 minutos.

* A continuación agrega 1 cucharada de miel o gel de aloe vera y 2 cucharadas de yogur.

* Mezcla muy bien y deja que se enfríe hasta que esté cálida.

* Aplica generosamente donde el eczema está presente. Deja reposar durante alrededor de media hora.

* Ahora quita con un paño suave humedecido en agua tibia.

* Después de que la mascarilla se haya eliminado por completo, lava la cara con agua tibia y seca con una toalla suave.

* Utiliza esta mascarilla dos veces a la semana para evitar la piel seca y la picazón de eczema.

Calma la piel bronceada e irritada

La avena tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, lo que la hace perfecta para calmar la piel irritada, quemada por el sol que pica. Cuando no puedas soportar la picazón por un momento más, prepara este remedio.

* Pon ½ taza de avena sin cocer en una licuadora o procesador de alimentos. Muele la avena hasta que sea un polvo fino.

* Vierte el polvo en un tazón. Añade ¼ de taza de leche y 2 cucharadas de miel. Mezcla bien con una cuchara hasta que todos los ingredientes se combinen.

* Extiende la pasta de harina de avena sobre la piel quemada por el sol. Deja actuar durante al menos 20 minutos.

* Limpia la pasta con cuidado con un paño suave y agua fresca.

* Repite según sea necesario.

Suaviza las manos secas y ásperas

Este remedio ayuda a suavizar, hidratar y blanquear las manos que están secas y ásperas debido al contacto frecuente de detergente doméstico y otras causas.

* Con un tenedor o batidora, bate la yema de un huevo y ½ cucharada de aceite de oliva en un tazón. Agrega ½ cucharadita de miel y mezcla. Añade 2 ½  de harina de avena y mezcla bien para formar una pasta.

* Extiende la pasta uniformemente sobre las manos y deja reposar de 20 a 30 minutos. Enjuaga con agua tibia y seca. Aplica una vez por semana.

Exfolia la piel

La harina de avena funciona como un agente exfoliante natural para cualquier tipo de piel, gracias a las saponinas en el mismo. Puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel, el exceso de sebo y otras impurezas.

De hecho, la avena es un ingrediente de gran alcance en muchos exfoliantes faciales y limpiadores.

* Mezcla 1 cucharadita de harina de avena, 1 cucharadita de jugo de limón junto con 2 cucharadas de yogur natural.

* Aplica la mezcla en la cara y la zona del cuello.

* Deja que se seque y luego frota suavemente la mascarilla.

* Lávate la cara con agua tibia, seca y aplica un poco de crema hidratante.

* Utiliza este exfoliante una vez a la semana.

Se usa para tratar la piel seca

Puedes disfrutar de un baño de avena calmante para mantener la piel hidratada. Incluso puede suavizar la piel y promover una piel de aspecto más joven. Su propiedad hidratante también ayuda a combatir problemas de la piel como la psoriasis.

* Vierte una taza de avena normal en tu baño lleno de agua tibia.

* Añade unas gotas de aceite esencial de lavanda.

* Sumérgete durante 15 a 20 minutos.

* Enjuaga el cuerpo con agua tibia, seca y aplica generosamente una buena crema hidratante.

* Disfruta de este relajante baño 1 o 2 veces a la semana.

Cura los talones agrietados

La avena es uno de los mejores tratamientos para los talones agrietados y secos, gracias a su propiedad humectante. Además, su propiedad exfoliante ayuda a eliminar las células muertas de la piel y de los pies.

* Mezcla 1 cucharada de harina de avena en polvo con un poco de miel y aceite de jojoba para hacer una pasta espesa.

* Aplica en los pies, con especial atención a las partes agrietadas.

* Deja actuar durante unos 30 minutos, luego enjuaga con agua fría y seca.

* Utiliza este recurso cada dos días hasta que tus pies estén suaves y lisos.

Se utiliza como champú en seco

Si tienes el pelo graso y no tienes tiempo para lavar el cabello, la avena trabaja como un champú en seco. La avena molida finamente ayuda a absorber el aceite del cabello, dejándolo limpio y con olor fresco.

* Muele 1 taza de avena hasta obtener un polvo fino.

* Mezcla en ½ taza de bicarbonato de sodio.

* Pon esta mezcla en una botella de polvos de talco viejo.

* Espolvorea en el pelo grasiento y luego cepilla el cabello a fondo.

* Mantén la mezcla restante en un recipiente hermético para utilizar según sea necesario.

FIN

Beneficios de la harina de avena para la piel y el cabello

Tratar la vaginitis con remedios caseros

La vaginitis es una inflamación común de la mucosa vaginal y la vulva, los pliegues de la piel que rodean la abertura vaginal.

A menudo el resultado de la infección es por varios microorganismos, pero la vaginitis también puede ser causada por la irritación de los jabones o medicamentos, una reacción alérgica, o cambios hormonales.

Como tratar la vaginitis con remedios caseros

Los tres tipos más comunes de vaginitis son la candidiasis (infección por hongos), tricomoniasis (una infección por un diminuto organismo unicelular llamado protozoo), y la vaginosis bacteriana. Aunque irritante, la vaginitis no es un riesgo grave para la salud, y por lo general desaparece rápidamente con el tratamiento. Los  casos persistentes o recurrentes pueden estar asociados con una condición médica subyacente.

¿Qué causa la vaginitis?

* Infecciones bacterianas, micóticas, o protozoos.

* Una reacción alérgica o irritación por sustancias en los espermicidas, duchas vaginales, jabones o aceites de baño pueden producir vaginitis.

* Productos químicos infecciosos en cremas o aerosoles, virus, levaduras o incluso la ropa pueden causar vaginitis.

* La tricomoniasis puede propagarse a través de las relaciones sexuales.

* Los corticosteroides orales, antibióticos y anticonceptivos orales pueden hacer la vaginitis más probable.

* Ciertas condiciones como el embarazo, desnutrición, la mala salud y la diabetes tienen un mayor riesgo de vaginitis.

* Una disminución en los niveles de estrógeno en mujeres posmenopáusicas puede provocar adelgazamiento de la mucosa vaginal, lo que resulta en vaginitis atrófica.

Los síntomas de vaginitis

* Secreción vaginal profusa. La descarga puede ser pesada, blanca, espesa, y sin olor (candidiasis); amarillo verdoso, espumoso y maloliente (tricomoniasis); blanco o gris y con olor a pescado (vaginosis bacteriana); delgada, blanca o rayada de sangre y con mal olor (vaginitis atrófica).

* Dolor o picazón vaginal y vulvar. El dolor puede ser peor al orinar y durante las relaciones sexuales.

* Incomodidad e irritación

* Color rojizo brillante en la vulva

Hay varias maneras de reducir las probabilidades de tener vaginitis, así como el tratamiento del problema. Los remedios caseros pueden ayudar a aliviar las molestias y promover la recuperación rápida.

Yogur natural

El yogur es uno de los remedios más comunes y más eficaces. Las bacterias buenas, o probióticos, en el yogur ayudan a regular y eliminar las malas bacterias en el intestino. Sólo asegúrate de que eliges un yogur con cultivos vivos y activos. El yogur griego es más fácil de aplicar y puede contener mayores cantidades de bacterias beneficiosas.

* Para tratar la vaginitis, remoja un tampón en el yogur e insértalo en la vagina. También puedes aplicar el yogur directamente a la zona vaginal.

* Además, también puedes consumir una taza de yogur cada día para acelerar el proceso de curación. Continúa este tratamiento hasta que los síntomas desaparezcan.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es naturalmente ácido y puede ayudar en la curación de la vaginitis. Parte de la razón por la cual la vaginitis bacteriana se desarrolla es debido a un cambio en el pH en la vagina. La naturaleza ácida del vinagre de manzana ayuda a regular los niveles de pH y restaurar el equilibrio natural del cuerpo. Una vez que los niveles de pH vuelven a la normalidad, el crecimiento de las bacterias buenas y malas se regulará adecuadamente.

* Vierte 2 cucharadas de vinagre de manzana crudo sin filtrar en un vaso de agua tibia y utilízalo para lavar la vagina 2 veces al día durante unos días.

Ajo

El ajo crudo ha sido utilizado para tratar las infecciones debido a sus propiedades antibacterianas. El ajo también se puede utilizar para tratar la vaginitis.

* Come 2 o 3 dientes de ajo crudo a través del día. Utiliza el ajo también en la cocina.

* El ajo también se puede aplicar directamente en la vagina durante el tratamiento. Toma 4-5 dientes de ajo y pélalos. A continuación machaca ligeramente los dientes de ajo y envuelve en una gasa en forma de tampón. Inserta la gasa en la vagina y deja un trozo largo de la gasa fuera de la vagina. Deja la gasa con el ajo dentro de la vagina durante 3 a 4 horas. Utiliza la gasa que cuelga para sacarla. Aplica 2 veces al día hasta que la infección desaparezca.

Jugos vegetales

El jugo vegetal puede ayudar a dar al sistema inmune un alza mientras que proporciona al cuerpo los nutrientes vitales que necesita.

Toma jugos que contengan perejil, ajo, jengibre y vegetales verdes. Los jugos también pueden ayudar a reducir la comezón y el dolor asociado con la infección. Consume el jugo a diario hasta que la infección desaparezca.

Compresas frías

Los síntomas de vaginitis, como la inflamación y ardor en la vagina se pueden reducir mediante el uso de compresas frías.

* Coloca unos cubitos de hielo en un paño fino y ponlo en la vagina durante aproximadamente un minuto, a continuación descansa durante un minuto y vuelve a colocarlo otra vez durante un minuto. Haz esto durante varios minutos. Aplica cuando sea necesario.

Una vez que hayas utilizado la compresa fría debes secar el área vaginal correctamente; cualquier humedad en la vagina alentará la rápida multiplicación de las bacterias. Utiliza un secador de pelo a potencia media para secar la vagina a fondo. Mantén el secador por lo menos a unos 30 cm de distancia para no quemar accidentalmente la piel.

Manzanilla

Otro tratamiento rápido para la inflamación vaginal es la manzanilla. La naturaleza calmante y relajante de esta hierba puede ayudar a reducir la hinchazón, así como el dolor, ardor y picazón.

* Vierte una bolsa de manzanilla en una taza de agua caliente durante unos minutos.

* Retira la bolsa y ponla en el refrigerador durante 10 minutos.

* Coloca la bolsa en la parte externa de la vagina.

* Exprime la bolsa de manzanilla de modo que el agua alcance los canales vaginales inflamados.

* Utiliza este remedio 1 o 2 veces al día hasta que la inflamación disminuya.

Agua oxigenada o peróxido de hidrógeno

Cuando se trata de tratamiento de la vaginitis, el agua oxigenada es un tratamiento eficaz. Este agente desinfectante natural, ayuda a controlar el crecimiento de malas bacterias en la vagina. Además, puede incluso reducir la inflamación, el dolor y el picor. Usa el agua oxigenada sólo el 3 por ciento para el tratamiento de la vaginitis.

* Prepara una solución con cantidades iguales de agua oxigenada al 3 por ciento y agua.

* Utilízalo para lavarte la vagina, espera 10 minutos y luego enjuaga con agua fría.

* Haz esto una o dos veces al día durante unos días.

Aceite del árbol del té

El aceite del árbol de té también puede ayudar a aliviar los síntomas de vaginitis. Contiene propiedades antibacterianas naturales y compuestos antifúngicos que ayudan a tratar las infecciones. Incluso ayuda a combatir el olor vaginal.

* Añade 4 o 5 gotas de aceite del árbol de té a un pequeño recipiente con agua tibia.

* Revuelve bien y lo utilízalo para enjuagar la vagina.

* Haz esto una vez al día durante unos días.

Nota: Las mujeres embarazadas no deben usar este remedio.

Fortalecer la inmunidad

Una inmunidad fuerte puede reducir el riesgo de desarrollar vaginitis ayudando al cuerpo a combatir las infecciones.

* Sigue una dieta bien balanceada con una adecuada cantidad de vitaminas A y C, zinc, selenio y hierro para fortalecer la inmunidad.

* Come alimentos de estimulación inmunológica, tales como naranjas, té verde, jengibre, ajo, pimienta de cayena, champiñones, manzanas, zanahorias, batatas, frijoles, brócoli y fresas.

* Bebe de 8 a 10 vasos de agua al día.

* Mantén una cantidad adecuada de vitamina D en tu cuerpo exponiéndote al sol de la mañana durante 15 minutos diarios.

* Obtén un descanso adecuado y disfruta de un buen sueño a diario.

* Haz ejercicio durante 30 minutos, 5 veces a la semana.

* Mantén una actitud positiva hacia la vida.

Mantener la higiene vaginal

Una buena higiene puede ayudar a prevenir la vaginitis. También ayuda a aliviar algunos de los síntomas y promueve una rápida recuperación.

* Cambia tu ropa interior todos los días y lava en agua caliente.

* Seca tu ropa interior bajo la luz solar directa de vez en cuando.

* Usa ropa interior de algodón y pantalones o faldas holgadas. No uses ropa interior ajustada.

* Evita los protectores a diario y el uso de ropa interior a base de fibra sintética.

* Evita el exceso de lavado y aclarado fuera de la vagina.

* Evita las duchas vaginales, tomar baños con bañera de burbujas o jabón, y el uso de jabón para lavar la zona genital.

* Evita el uso de papel higiénico perfumado y productos de higiene femenina.

* Limpia de adelante hacia atrás después de usar el inodoro.

* Cambia la ropa mojada como trajes de baño tan pronto como sea posible.

FIN

Como tratar la vaginitis con remedios casero

Por que comer dátiles cada día

Los dátiles son un ingrediente básico en medio oriente y cocinas mediterráneas. Son el fruto dulce de la palmera y una de las frutas cultivadas más antiguas del mundo. La evidencia muestra que se han cultivado desde el año 6000 aC.

Los dátiles son ovalados y de forma cilíndrica y tienen un color rojo parduzco brillante o amarillo brillante cuando están maduros. Cada dátil contiene una sola semilla. Hay alrededor de 400 variedades de dátiles disponibles en el mercado.

Puedes incluir dátiles de diferentes maneras en tu dieta. Se pueden comer como aperitivos o espolvorear dátiles picados en platos dulces, tortas y postres. Los dátiles también van bien en platos salados.

Además de ser sabrosos y deliciosos, son ricos en varios nutrientes que proporcionan enormes beneficios para la salud. Los dátiles tienen un alto contenido de hierro. También son una buena fuente de potasio, proteínas, fibra dietética, calcio, vitaminas del complejo B, así como vitaminas A y C.

Otros minerales traza incluyen cobre, magnesio, manganeso, selenio y zinc. También poseen propiedades anti-infecciosas, anti-inflamatorias y anti-hemorrágicas.

El contenido de azúcar en los dátiles maduros es de aproximadamente el 80 por ciento y la calidad de los dátiles depende de la glucosa, fructosa y sacarosa.

Debido a este contenido en azúcares, se recomienda comer los dátiles con moderación. Sólo necesitas un puñado a diario para disfrutar de los beneficios para la salud.

Estas son las razones por las que debes comer dátiles todos los días

Aumenta la energía

Para un suministro rápido de energía, los dátiles son una buena opción. Al ser ricos en azúcares naturales, tales como glucosa, fructosa y sacarosa, proporcionan energía instantánea y revitalizan el cuerpo siempre que lo necesites.

Además, contienen potasio, un mineral que el cuerpo necesita para convertir el azúcar en energía.

* Añade dátiles picados a los cereales de la mañana o batidos para tener energía durante todo el día.

* Come algunos dátiles como una merienda cuando te sientas aletargado o lento.

Se usan para tratar el estreñimiento

Con su efecto laxante, los dátiles pueden ayudar a las personas que sufren de estreñimiento. Tienen un alto contenido en fibra soluble, que promueve los movimientos intestinales saludables y suaviza el paso de los alimentos a través del tracto intestinal.

* Remoja de 8 a 10 dátiles, después de quitar las semillas, en un vaso de agua durante la noche.

* A la mañana siguiente, muele los dátiles junto con el agua hasta obtener una consistencia de jarabe.

* Bebe con el estómago vacío a diario.

Combate la anemia

La deficiencia de hierro es la causa más común de niveles bajos de hemoglobina, lo que provoca anemia. El hierro en los dátiles produce hemoglobina para ayudar a tratar la anemia. Además, la vitamina C en los dátiles juega un papel importante en la absorción del cuerpo de hierro.

Un nivel adecuado de hierro en el cuerpo ayuda a reducir la sensación de fatiga y lentitud, los síntomas comunes en las personas anémicas.

* Come algunos dátiles secos, seguidos de una taza de leche caliente, dos veces al día.

* Otra opción es agregar 1 cucharada de dátiles picados a una taza de leche y hervir. Bebe un par de veces al día.

Promueve un embarazo saludable

Los dátiles contienen varios nutrientes que son útiles durante el embarazo tanto para la madre como para el bebé nonato. Como se mencionó anteriormente, también alivia el estreñimiento, un problema común durante el embarazo.

Además, ayudan a fortalecer los músculos uterinos y hacen que el nacimiento del niño sea más fácil. Según un estudio de 2011 publicado en el Diario de Obstetricia y Ginecología, comer dátiles al final del embarazo reduce la necesidad de la inducción.

* Come de 6 a 8 dátiles a diario como una merienda saludable.

* Puedes incluso cocinar dátiles picados en la leche y tomar una o dos veces al día.

Alivia la resaca

Puedes utilizar los dátiles para luchar contra los efectos negativos (tanto a corto como a largo plazo) de consumo de bebidas alcohólicas. Ayudan con la desintoxicación y la limpieza de las toxinas del hígado debido al consumo excesivo de alcohol, por lo tanto a la reducción de la resaca.

* Remoja 4 o 5 dátiles en 1 taza de agua durante unas horas.

* Quita las semillas y tritura los dátiles empapados en el agua.

* Bebe el agua con la pulpa de los dátiles de dos veces al día.

Promueve la salud cardiovascular

Los dátiles también son buenos para la salud cardiovascular, gracias a sus efectos antihiperlipidémicos. El bajo contenido de sodio y alto contenido en potasio ayuda a regular el ritmo cardíaco y mantener la presión arterial bajo control. El potasio, incluso reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades relacionadas con el corazón.

Además, las ayudas de contenido de magnesio en el funcionamiento cardíaco adecuado reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.

* Consume dátiles remojados a diario para reducir el riesgo de problemas cardíacos.

Ayudan en el funcionamiento del sistema nervioso

Las varias vitaminas B en los dátiles ayudan a impulsar la salud y funcionalidad del sistema nervioso. Un sistema nervioso sano ayuda a todas las partes del cuerpo a comunicarse entre sí correctamente y de manera eficiente.

El contenido de potasio en los dátiles también regula un sistema nervioso sano y mejora el sueño y el estado de alerta del cerebro.

Además, los antioxidantes en los dátiles combaten los radicales libres, que a su vez mejora el funcionamiento cognitivo.

* Para mantener tu sistema cerebral y nervioso funcionando correctamente, empieza a comer unos pocos dátiles a diario.

Alivia la inflamación de la artritis

Los dátiles poseen propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que pueden ayudar a controlar el dolor y aliviar la inflamación en las articulaciones, dos síntomas comunes de la artritis.

Además, su contenido de potasio y de magnesio ayuda a mantener la resistencia ósea y reducir el riesgo de artritis.

* Para reducir la inflamación relacionada con la artritis, come un puñado de dátiles a diario.

Consejos adicionales

* Es recomendable adquirir los dátiles en buenas condiciones de embalaje.

* Lava los dátiles antes de comerlos.

* La mejor manera de comer dátiles es cuando están frescos, de temporada y ricos en contenido de agua.

* Para aprovechar los beneficios para la salud, siempre opta por dátiles de buena calidad. Compra dátiles carnosos y de color uniforme. Asegúrate de que no hay una capa de azúcar artificial en ellos.

* Coma dátiles con moderación, ya que el alto contenido de fructosa puede perjudicar tu salud.

FIN

Razones por las que debes comer datiles cada dia

10 Alimentos para bajar el colesterol

Un nivel alto de colesterol LDL se conoce médicamente como  hipercolesterolemia. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de un tercio de los adultos estadounidenses tienen niveles altos de LDL o colesterol "malo". Esto aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, incluyendo enfermedad cardíaca y ataques cardíacos.

10 Alimentos para bajar el colesterol

El colesterol se divide en tres categorías principales: lipoproteínas de baja densidad (LDL), lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) que puede necesitar medicamentos y la lipoproteína de alta densidad (HDL). LDL y VLDL son malos para la salud, mientras que el HDL es bueno para la salud.

Personas de todas las edades, etnias y géneros pueden tener el colesterol alto.

Ciertos factores ponen en mayor riesgo, como el tabaquismo excesivo, obesidad, sobrepeso y obesidad, la mala alimentación, falta de ejercicio, el hipotiroidismo y la diabetes. La mayoría de estos factores están dentro de tu control. La genética es un factor de riesgo que está más allá de tu control.

Como el colesterol alto no presenta ningún síntoma, tienes que tener tus niveles de colesterol controlados de vez en cuando.

Una prueba de panel de lípidos mide el colesterol total, LDL y HDL, junto con los triglicéridos. Los CDC definen los siguientes niveles de colesterol en la sangre más saludable:

Colesterol total: menos de 200 mg / dL (miligramos por decilitro de sangre)

Colesterol LDL: menos de 100 mg / dL

Colesterol HDL: 40 mg / dL o superior

Triglicéridos: menos de 150 mg / dl

Si no se controla a tiempo, el colesterol alto puede conducir a complicaciones de salud como dolor de pecho, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Al hacer cambios en la dieta y estilo de vida, Puedes bajar tu colesterol. Varios alimentos pueden ayudar a mantener el colesterol en niveles saludables.

Estos son los mejores alimentos para bajar el colesterol

Avena

Tomar un plato de avena para el desayuno a diario es otra manera fácil de bajar el nivel de colesterol. El alto contenido de fibra soluble en la avena ayuda a disminuir el colesterol LDL.

Reduce la absorción de colesterol en el torrente sanguíneo. La fibra también te llena rápidamente y ayuda a evitar la costumbre de comer.

Además, comer avena regularmente se asocia con un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular y diabetes de tipo 2.

* Comer un plato de avena para el desayuno todos los días.

* También puedes agregar avena a los batidos o utilizarlo en productos horneados.

Almendras

Las grasas saludables para el corazón monoinsaturadas, poliinsaturadas y fibra en las almendras ayudan a elevar el colesterol bueno HDL y reducir los niveles de colesterol malo LDL.

Un estudio de 2011 publicado en la Revista de Nutrición encontró que el consumo de frutos secos como las almendras ayudan a reducir el colesterol LDL, un objetivo principal de la prevención de la enfermedad coronaria, entre un 3 a un19 por ciento.

Además, un estudio de 2015 publicado en la Revista de la Asociación Americana afirma que el consumo de almendras a diario puede ser una estrategia dietética simple de prevenir la aparición de enfermedades cardio-metabólicas.

Las almendras son un gran aperitivo o aderezo para ensaladas, cereales y yogur. Come un puñado de almendras al día y recuerda que la moderación es la clave. Otros frutos secos y semillas como las nueces y las semillas de lino también son beneficiosos para reducir los niveles de colesterol en sangre.

Zumo de naranja

Las naranjas dulces, acidas y jugosas son otra alimento que tiene propiedades para reducir el colesterol.

En un estudio de 2000 publicado en la Revista de la Asociación Americana de Nutrición Clínica, los investigadores encontraron que el jugo de naranja mejora el perfil lipídico en sangre en personas que tienen hipercolesterolemia. Esto ocurre debido a la presencia de vitamina C, ácido fólico y flavonoides como la hesperidina en las naranjas.

* Bebe de 2 a 3 tazas de jugo de naranja al día. El zumo recién extraído es una buena opción. También se puede beber jugo de naranja fortificado con esteroles vegetales. Los fitoesteroles también ayudan a reducir el colesterol total en cierta medida.

* Alternativamente, puedes comer un par de naranjas al día.

Salmón

Los ácidos grasos omega-3 llamados EPA y DHA se encuentran en el salmón que ofrecen protección contra el colesterol alto. Esto ayuda a reducir los triglicéridos y aumenta el colesterol bueno HDL ligeramente, reduciendo así el riesgo de enfermedades del corazón.

Además, el salmón es bajo en colesterol y grasas saturadas.

* Come por lo menos 2 porciones de salmón a la semana. Salmón al horno y a la parrilla son las mejores opciones. Una porción de salmón es de 60 a 90 gramos.

* Puedes incluso tomar suplementos de aceite de pescado después de consultar a tu médico.

Soja y productos de soja

La soja y otros productos de soja ofrecen una proteína de origen vegetal completo que es ideal para aquellos que sufren de colesterol alto.

Aunque la soja no puede reducir el colesterol total, puede reducir en gran medida el colesterol malo LDL. Este alimento de alto valor proteico contiene altos niveles de grasas poliinsaturadas, fibra, vitaminas y minerales, así como bajos niveles de grasas saturadas.

Un estudio publicado en 2011 en la Revista del Colegio Americano de Nutricion encontró que el consumo de 1 a 2 porciones (de 15 a 30 gramos) de proteína de soja al día tiene un impacto significativo sobre los factores de riesgo de lipoproteínas séricas para la enfermedad cardíaca coronaria.

Para ayudar a reducir el colesterol, incluye más de soja, queso de soja, harina de soja, frijoles de soja y la leche de soja enriquecida en tu dieta.

Té verde

Beber un par de tazas de té verde al día es una de las formas más sencillas para reducir los niveles de colesterol total y LDL. La ingesta de té verde en ayunas reduce el colesterol LDL en los adultos, según un meta-análisis de 14 ensayos controlados aleatorios que fue publicado en 2011 en el Diario Americano de Nutrición Clínica.

Hay varios compuestos en el té verde que impiden la absorción de colesterol en el tracto digestivo y ayuda en su excreción.

Además, esta bebida saludable previene la acumulación de placa en las arterias y reduce el riesgo de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral.

* Bebe 3-4 tazas de té verde (caliente o frío) al día.

* También puedes tomar suplementos de té verde, después de consultar a tu médico.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es rico en grasa monoinsaturada que ayuda a bajar los niveles de colesterol malo LDL. Esto a su vez reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Además, es rico en vitamina E, un antioxidante que es bueno para el corazón y la salud general.

*Utiliza 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra a diario como un reemplazo para los aceites menos saludables. Puedes usar este aceite para saltear verduras, hacer aderezo para ensaladas o como salsa para el pan.

Nota: Como el aceite de oliva es rico en calorías, evita el uso excesivo.

Aguacates

Los aguacates son una buena fuente de grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir los niveles de LDL en las personas que tienen sobrepeso o son obesos. Las grasas monoinsaturadas también ayudan a elevar los niveles de HDL. Los aguacates también contienen esteroles vegetales que tienen propiedades para reducir el colesterol.

Además, son ricos en proteínas, fibra, vitaminas del complejo B, vitamina K y varios minerales que son buenos para la salud en general.

* Come un aguacate al día. Puedes agregar rebanadas de aguacate a las ensaladas y sándwiches o comer como guarnición.

Ajo

El ajo es otro alimento que puede ayudar a reducir el colesterol alto. Además, evita los coágulos de sangre, reduce la presión arterial y protege contra la enfermedad del corazón.

De acuerdo con un comunicado de prensa de 2013, del Instituto Nacional de Medicina Integrativa, el extracto de ajo es una alternativa segura y efectiva a los medicamentos para la presión arterial y medicamentos reductores del colesterol para muchas personas.

* Come de 2 a 3 dientes de ajo crudos con el estómago vacío a diario.

* Utilice el ajo fresco en aderezos para ensaladas y para cocinar muchos tipos de platos, sopas y guisos.

* Puedes tomar suplementos de ajo después de consultar a tu médico para obtener la dosis correcta.

Chocolate negro

El chocolate negro también puede reducir efectivamente el colesterol malo y aumentar el nivel de colesterol bueno en la sangre.

Según un estudio de 2013 publicado en el Diario Americano de Nutrición Clínica, la teobromina componente en el chocolate negro es el principal responsable de su efecto en el colesterol HDL.

El alto nivel de antioxidantes y flavonoides en el chocolate negro previene que las plaquetas se peguen entre sí y mantener las arterias sin obstrucciones. Esto a su vez reduce el riesgo de ataques al corazón o derrames cerebrales.

* Come 1 o 2 pequeños trozos de chocolate negro regularmente con al menos el 60 por ciento de cacao.

Consejos adicionales

* Esfuérzate por mantener un peso saludable.

* Deja de fumar.

* Haz ejercicio durante al menos 30 minutos, 5 días a la semana.

* Evita el alcohol. Si bebes, hazlo con moderación.

* Come una dieta baja en grasas saturadas.

* Evita los alimentos fritos o grasos, carbohidratos excesivos y azúcares procesados.

* Evita los alimentos que contribuyen al colesterol malo, como la carne roja, productos lácteos enteros, yemas de huevo y los alimentos procesados.

FIN

10 Alimentos para bajar el colesterol

Cancer de cuello uterino sintomas

El cáncer cervical es uno de los cánceres más comunes en las mujeres en todo el mundo. Se produce en las células del cuello uterino, la parte inferior del útero que se conecta a la vagina.

Cáncer de cuello uterino  síntomas y señales que no debes ignorar

La Sociedad Americana del Cáncer estima que se diagnosticarán aproximadamente 12.900 nuevos casos de cáncer de cuello uterino y alrededor de 4.100 mujeres morirán de esta enfermedad en el año 2015. Estas estimaciones son impactantes pero ciertas.

Casi todos los casos de cáncer de cuello uterino son causados ​​por un virus llamado virus del papiloma humano (VPH). Las mujeres de todas las edades están en riesgo de desarrollar este tipo de cáncer después de que comienzan a tener relaciones sexuales.

Los factores de riesgo incluyen el sexo inseguro, múltiples parejas sexuales, el exceso de peso, el uso de anticonceptivos orales, la genética, el tabaquismo, la mala inmunidad, múltiples embarazos y el primer embarazo a una edad temprana.

Una de las cosas más difíciles acerca de este tipo de cáncer es que no presenta síntomas en sus primeras etapas. Después de que la enfermedad se ha propagado a la vejiga, el hígado, los intestinos o los pulmones, los síntomas son más prominentes.

Si eres una mujer adulta, si notas cualquier cambio inusual o síntomas que afectan a tus órganos reproductivos, consulta a tu médico.

Siempre ten en cuenta que las probabilidades de tratar con éxito el cáncer de cuello uterino son mayores si se detecta en las primeras etapas. El uso de la prueba de Papanicolaou y la vacunación contra el VPH, se ha convertido en posible tratar y prevenir el cáncer de cuello uterino.

Con el conocimiento de los factores de riesgo y señales de advertencia de cáncer de cuello uterino, te puedes salvar de toda una vida de sufrimiento.

Estos son los síntomas y señales de advertencia de cáncer de cuello uterino que no debes ignorar

El sangrado vaginal anormal

La mayoría de las mujeres diagnosticadas con cáncer de cuello uterino experimentan sangrado irregular.

Un inoportuno sangrado vaginal que ocurre regularmente a destiempo podría ser un indicador de cáncer de cuello uterino. También podría ser debido a otras condiciones médicas, como un desequilibrio hormonal, enfermedad inflamatoria pélvica o una infección en los órganos pélvicos.

Como el cáncer se propaga a los tejidos cercanos, crea nuevos capilares anormales que se rompen fácilmente y causan sangrado. Este sangrado puede ocurrir entre los períodos menstruales, después de la relación sexual, después de la menopausia e incluso después de un examen pélvico.

Ponte en contacto con tu médico si experimentas sangrado entre ciclos menstruales o después de tener relaciones sexuales.

Flujo vaginal inusual

Un poco de flujo vaginal transparente, inodoro es normal. Sin embargo, si aumenta la secreción vaginal, malos olores o tiene un aspecto irregular, podría ser un signo de infección o cáncer cervical o endometrial.

Cuando se sufre de cáncer de cuello uterino, el flujo vaginal podría ser intenso, pálida, acuoso, de color marrón o mezclado con sangre.

Si experimentas estos síntomas, informa a tu médico inmediatamente.

Dolor durante el coito

Las relaciones sexuales dolorosas es otra señal de advertencia importante de cáncer de cuello uterino. Este síntoma indica cáncer cervical avanzado, lo que significa que el cáncer se ha extendido a lo largo de los tejidos y los órganos reproductivos. Además de dolor, también puede experimentar otros síntomas, tales como espesor y mal olor del flujo vaginal.

Hay otras razones posibles para este problema en particular, como una infección o enfermedad de transmisión sexual.

No ignores este síntoma y que te examine tu médico.

Dolor pélvico

El dolor pélvico es común entre las mujeres. Los calambres y dolores son una parte normal del ciclo menstrual y no suelen indicar la presencia de cáncer o cualquier otra enfermedad grave. Sin embargo, el dolor que dura más tiempo y es más frecuente podría ser un signo de cáncer de cuello uterino.

Si sufres de cáncer de cuello uterino, puedes experimentar dolor pélvico a veces inusual, y el dolor puede comenzar de repente en cualquier momento durante el mes. El dolor por lo general no se produce a menos que el cáncer esté en una etapa muy avanzada.

Si experimentas dolor o presión en la pelvis, visita a tu médico para averiguar la causa exacta y descartar la posibilidad de cáncer.

Molestias al orinar

El cáncer cervical también puede causar molestias al orinar. De hecho, es uno de los síntomas más evidentes y frecuentes de esta enfermedad mortal.

Las molestias urinarias incluyen ardor, escozor o sensación apretada al orinar. Estos síntomas se producen cuando el cáncer se ha diseminado a los tejidos cercanos. Esto requiere atención inmediata para evitar daños mayores.

Sin embargo, las molestias urinarias también pueden deberse a otras causas, como una infección del tracto urinario, problemas de vejiga, infección por hongos o enfermedades de transmisión sexual (ETS).

Que te revise tu médico para el diagnóstico y tratamiento adecuado.

Períodos menstruales más pesados ​​y más largos

Los períodos menstruales que son más pesados ​​y más de lo normal son otra señal de advertencia común de cáncer de cuello uterino. La irritación del cuello del útero, posiblemente debido a la propagación del cáncer de cuello uterino, puede causar este problema.

El sangrado se considera pesado si tienes que cambiar las toallas sanitarias o tampones con más frecuencia que una vez cada 2 horas.

Además de cáncer, el sangrado abundante puede ser debido a un desequilibrio hormonal, fibromas, pólipos, enfermedad pélvica inflamatoria, endometriosis o la tiroides, el hígado o los riñones. Incluso puede ocurrir debido a ciertos medicamentos.

Cualquier cambio en la consistencia de los períodos mensuales se debe discutir con el médico. Recuerda que la prevención es mejor que la cura.

Pérdida de control de la vejiga

La necesidad de ir al baño con frecuencia es común entre las mujeres embarazadas y las personas que han aumentado su consumo de líquidos. Si tienes este problema sin ninguna razón conocida, puedes necesitar una evaluación adicional.

El control de la vejiga es una cuestión primordial cuando se sufre de cáncer de cuello uterino. Por lo general indica que el cáncer se ha diseminado más allá de un área localizada y está afectando a la vejiga u otras partes del tracto urinario. Las personas diagnosticadas con este cáncer a menudo experimentan pérdida de control de la vejiga junto con sangre en la orina.

Si tienes pérdida de control de la vejiga (incontinencia) o sangre en la orina, consulta a un médico.

Pérdida de peso inexplicable

Al igual que con otras formas de cáncer, la pérdida de peso inexplicada puede indicar cáncer cervical. Cuando se sufre de cáncer, el sistema inmunológico trabaja duro para luchar contra él.

El cuerpo produce pequeñas proteínas llamadas citoquinas, que descomponen la grasa a un ritmo mucho más alto de lo normal. Esto lleva a la pérdida de peso, independientemente de la dieta.

Si estás perdiendo peso repentinamente y tienes algunos de los otros síntomas mencionados en este artículo, puede ser debido a un cáncer de cuello uterino. Es importante que obtengas un chequeo médico.

Fatiga constante

Un día de trabajo puede llevar a ello, pero con un poco de descanso, te sentirás renovado y lleno de energía. Si te sientes con falta de energía la mayor parte del tiempo, a pesar del descanso, podría ser una causa de preocupación.

Cuando se sufre de cáncer, las células rojas de la sangre sanas son reemplazadas por células blancas de la sangre para combatir la enfermedad. Esto provoca anemia, lo que lleva a la fatiga, falta de energía y pérdida de apetito. Además, hay una disminución de suministro de oxígeno al cuerpo.

Una respuesta anémica es una señal de advertencia de que el cáncer está progresando rápidamente, y tiene que recibir un tratamiento lo antes posible.

Dolor de piernas

Las mujeres diagnosticadas con cáncer de cuello uterino a menudo experimentan hinchazón y dolor en las piernas. Cuando el cáncer se disemina, se obstruye el flujo de sangre, lo que causa hinchazón en las piernas. Las piernas hinchadas a menudo crean dolor, sensación de dolor, por lo que es difícil de llevar a cabo las actividades del día a día.

Cuando es causado por el cáncer cervical, el dolor tiende a ser constante y aumenta en intensidad con el tiempo. A veces, también puede haber dolor de espalda.

Recuerda, tener dolor en las piernas no significa que tengas cáncer. Si tienes dolor en las piernas y unos pocos más de los síntomas antes mencionados durante un par de semanas, lo mejor es que visites a tu médico.

Consejos de prevención

* Las mujeres entre 20 y 30 años de edad deben obtener un examen cada 3 años. Las mujeres de 30 hasta 65 años de edad deben ser examinadas cada 3 a 5 años.

* Conseguir una vacunación contra el VPH antes de los 20 años de edad.

* Deja de fumar y evita el humo de segunda mano.

* Toma las medidas adecuadas para prevenir enfermedades de transmisión sexual. Esto ayudará a reducir tu riesgo de cáncer de cuello uterino.

FIN

Cancer de cuello uterino  sintomas y señales que no debes ignorar

Beneficios de la raiz de regaliz para la salud

El regaliz es una hierba de la familia de las leguminosas. Es ampliamente utilizada como agente saborizante en caramelos, chicles, pasta de dientes y bebidas como refrescos y cerveza.

Para fines medicinales, se utiliza la raíz seca de esta hierba. De hecho, es una de las hierbas más ampliamente consumida utilizada para beneficios medicinales de todo el mundo.

Uno de los principales componentes del regaliz es la glicirricina que le da el sabor dulce característico. Esta hierba es mucho más dulce que el azúcar de mesa. También contiene una amplia gama de nutrientes y flavonoides.

Beneficios de la raiz de regaliz para la salud

Es una buena fuente de vitaminas B y vitamina E. También tiene minerales como el fósforo, calcio, colina, hierro, magnesio, potasio, selenio, silicio y zinc.

Además, es un almacén de muchos fitonutrientes esenciales, incluyendo beta-caroteno, timol, fenol y quercetina.

Su uso medicinal se debe principalmente a sus propiedades expectorantes, emolientes, anti-inflamatorios, anti-ulcerosas, laxantes, antivirales, antifúngicas, antibacterianas, antioxidantes y antitumorales.

La raíz de regaliz es fácilmente disponible en el mercado en diferentes formas. La puedes encontrar en palos, raíz seca, en polvo, extracto o cápsulas. Sin embargo, se sugiere consultar al médico antes de utilizar esta hierba como una ayuda médica.

Estos son los mejores beneficios de la raíz de regaliz para la salud

Combate las dolencias digestivas

La raíz de regaliz es útil en el tratamiento de problemas digestivos, como estreñimiento, acidez, ardor de estómago, úlceras de estómago, inflamación del revestimiento del estómago, y el reflujo ácido. Su efecto laxante suave juega un papel clave en la regulación de los movimientos intestinales.

Sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas también ayudan a reducir la inflamación en el estómago y proteger el revestimiento interno del estómago de la infección.

Un estudio de 2013, publicado en la Revista de Investigación en Ciencias Médicas, destaca el efecto curativo de la regaliz sobre las úlceras pépticas infectadas por Helicobacter pylori.

* Como una ayuda digestiva, agrega 1 cucharadita de polvo de regaliz a una taza de agua caliente. Tapa, deja reposar durante 10 minutos y cuela. Bebe está infusión 2 o 3 veces al día durante una semana.

* También puedes tomar de 250 a 500 mg de regaliz DGL estandarizado 3 veces al día, después de consultar a tu médico.

Combate las infecciones respiratorias

Esta hierba puede tratar las infecciones del tracto respiratorio, tales como dolor de garganta, resfriado, tos y asma. Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes ayudan a reducir la inflamación de los bronquios y calmar las vías respiratorias. Incluso afloja y diluye el moco en las vías respiratorias, lo cual alivia la congestión y la tos.

Además, sus propiedades antimicrobianas, antibacterianas y antivirales combaten los microbios que causan enfermedades respiratorias y la producción excesiva de moco.

* Cuando se sufre de problemas respiratorios, bebe un par de tazas de infusión de raíz de regaliz hasta que llegue el alivio de los síntomas.

* También puedes mezclar ½ cucharadita de polvo de regaliz con un poco de miel y tomar dos veces al día durante unos días.

Cura las aftas bucales

El regaliz también ayuda a tratar las úlceras bucales debido a sus propiedades anti-inflamatorias. También ayuda a combatir el virus del herpes.

* Puedes disolver algunas píldoras de regaliz deglicirrizinado en agua y hacer gárgaras con 4 veces al día.

Protege el hígado

El regaliz también ayuda a tratar los trastornos del hígado, como ictericia, hepatitis y enfermedad de hígado graso no alcohólico. Su propiedad antioxidante natural protege al hígado del daño causado por los radicales libres y los materiales tóxicos. Además, su propiedad anti-inflamatoria ayuda a calmar la inflamación del hígado debido a la hepatitis.

Un estudio de 2012 publicado en la revista de Investigación de Fitoterapia encontró que el extracto de raíz de regaliz ayuda en el tratamiento de la enfermedad de hígado graso no alcohólico.

* Bebe una taza de infusión de raíz de regaliz para promover la salud del hígado. Para preparar la infusión, agrega ½ cucharadita de raíz de regaliz a una taza de agua caliente. Tapa, deja reposar durante 5 a 10 minutos y cuela. Bebe este infusión una vez al día durante una semana, toma un descanso durante un par de semanas y luego repite.

* También puedes tomar suplementos de regaliz, pero sólo después de consultar a tu médico.

Ayuda a bajar de peso

La obesidad es una enfermedad grave que se puede combatir con el regaliz. Los flavonoides en esta hierba ayudan a reducir la acumulación de grasa excesiva en el cuerpo.

En un estudio de 2009 publicado en la Revista de la Obesidad y Práctica Clínica, los investigadores encontraron que los flavonoides en el aceite de regaliz ayudaron a reducir la grasa corporal total y la grasa visceral en personas con sobrepeso.

Los que tomaron 900 mg de aceite al día durante 8 semanas notaron una disminución significativa en el área de grasa visceral, el peso corporal, índice de masa corporal (IMC) y (lipoproteína de baja densidad o LDL).

Comer regaliz (aceite de regaliz) puede ayudar en la prevención y tratamiento de la obesidad. Sin embargo, evita dulces de regaliz, que están cargados con azúcar añadido.

Ayuda en la salud oral

Esta hierba también promueve la salud oral. Sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas pueden impedir el crecimiento de las bacterias causantes de la caries, reducir la placa, combatir el mal aliento y mantener los dientes y encías fuertes y sanas.

Un estudio de 2012 publicado en la Revista de Productos Naturales de la Sociedad Americana de Química confirmó los beneficios para la salud bucal de la raíz de regaliz.

En otro estudio de 2012, publicado en la revista Anaerobe, los investigadores dieron luz verde para utilizar extractos de raíz de regaliz en los productos de higiene oral, como la pasta de dientes y enjuague bucal.

* Utiliza polvo de raíz de regaliz al cepillarte los dientes o usa un enjuague bucal que contenga regaliz para mantener la salud oral.

* También puedes utilizar un palo de regaliz suave como un cepillo de dientes para cepillarte los dientes todos los días.

Aumenta la inmunidad

Un sistema inmunológico fuerte y saludable juega un papel vital para mantener el cuerpo libre de virus, bacterias malas e infecciones.

El regaliz ayuda en la producción de sustancias químicas llamadas linfocitos y macrófagos, que mejoran el mecanismo de defensa natural del cuerpo. También contiene poderosos antioxidantes que ayudan a mejorar la inmunidad.

* Para dar un impulso a tu sistema inmunológico, beber infusión de regaliz o toma suplementos después de consultar a tu médico.

Alivia los síntomas de la menopausia

El regaliz puede incluso ayudar en el tratamiento de muchos de los problemas asociados con la menopausia. Los compuestos fitoestrogénicos en esta hierba ayudan a corregir el desequilibrio hormonal en el cuerpo para aliviar síntomas como sofocos, sudoración nocturna, insomnio, depresión, sequedad vaginal y cambios de humor.

Además, las vitaminas B en el regaliz ayudan a regular las hormonas como el estrógeno y la progesterona para ayudar a combatir estos síntomas.

Un estudio preliminar de 2012 publicado en el Diario Iraní de Investigación Farmacéutica resalta los efectos positivos del regaliz sobre los sofocos menopáusicos. Sin embargo, se necesita más investigación.

* Antes de tomar el extracto de raíz de regaliz, consulta a tu médico para obtener la dosis correcta.

Combate los síntomas de la artritis

Esta hierba tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a tratar enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide.

Tiene una acción similar a la aspirina que pueden ayudar a calmar el dolor y la hinchazón, dos síntomas comunes de la artritis. Además, se reduce el daño de los radicales libres que causan la inflamación y el dolor.

En un estudio de 2010 publicado en el Diario de Biomedicina y Biotecnología, los investigadores encontraron que los efectos antiinflamatorios de los extractos de regaliz y regaliz tostado son beneficiosos en la prevención y el tratamiento de la artritis.

* Para aliviar el dolor de la artritis y la inflamación, bebe un par de tazas de infusión de regaliz al día o toma un suplemento después de consultar a tu médico.

Se utiliza para tratar la depresión

Esta hierba también ayuda a tratar la depresión. La glicirricina en la raíz de regaliz mejora el funcionamiento de las glándulas suprarrenales, que ayudan a combatir el nerviosismo y la depresión.

Además, tiene minerales esenciales como el magnesio, calcio y beta-caroteno, así como flavonoides que ayudan a combatir la depresión.

El regaliz es eficaz en la lucha contra la depresión antes y después de la menopausia en las mujeres. Según un estudio de 2003 publicado en la Revista de Neurociencia Molecular, el regaliz inhibe la recaptación de serotonina, que ayuda a tratar la depresión leve a moderada en mujeres pre y posmenopáusicas.

* Puedes tomar esta hierba en forma de infusión o suplementos para combatir la depresión. Consulta a tu médico antes de tomar suplementos.

Advertencias

* Evita tomar grandes cantidades de regaliz durante más de dos semanas, ya que puede ser perjudicial. Puede causar efectos secundarios como hipertensión arterial, retención de líquidos y alteraciones del metabolismo.

* Si tomas diuréticos o antihipertensivos, consulta a tu médico antes de tomar esta hierba.

* Si tienes diabetes, enfermedad renal o bajo nivel de potasio, evita esta hierba por completo.

* Esta hierba no es apta para mujeres embarazadas o lactantes.

FIN

Beneficios de la raiz de regaliz para la salud