Remedios caseros para los estornudos

El estornudar o estornudo puede ser uno de los muchos mecanismos de defensa del cuerpo, pero es irritante, especialmente cuando no se detiene.

Pero ¿por qué estornudamos? Es porque algo irrita o cosquillea el interior de la nariz. Este cosquilleo envía un mensaje a una parte especial del cerebro conocida como centro del estornudo que a su vez envía señales a todos los músculos necesarios para llevar a cabo este proceso muy complicado llamado estornudos.

Estos músculos luego trabajan juntos y expulsan el objeto extraño de la nariz. Y este es un proceso increíblemente rápido donde los estornudos pueden volar las diminutas partículas de la nariz a una velocidad de hasta 100 kilómetros por hora.

Los estornudos, ocurren con mayor frecuencia debido a reacciones alérgicas a sustancias en el aire como el polen, el moho, la caspa de mascotas o polvo que pueden causar la condición conocida como rinitis alérgica.

Cuando este tipo de alergia es debido al polen, por lo general se conoce como fiebre del heno o alergia estacional, ya que es más común en la primavera, cuando la cantidad de polen es alto en la atmósfera.

Muchas personas estornudan cuando salen al sol o cuando se exponen a la luz brillante. Esto es un problema genético donde este hábito de estornudar corre en la familia. Pero también es posible que en algún momento, cualquier persona estornude cuando sale al sol o se expone a la luz brillante. Esto es porque la mayoría de nosotros tenemos cierta sensibilidad a la luz que siempre puede desencadenar un estornudo.

Aunque siempre se puede evitar estornudar, así como alergias al evitar los factores desencadenantes y alérgenos conocidos, pero siempre es posible no hacerlo. Si vas al médico, te recetará dichos medicamentos que entran en la categoría de los antihistamínicos, descongestionantes y aerosoles nasales incluso con esteroides.

También puedes probar algunos remedios caseros para dejar de estornudar naturalmente. Aquí están algunos de esos remedios naturales para los estornudos.

1. Ortiga

La ortiga es rica en hierro, calcio, potasio, manganeso y vitaminas A, C y D. Además de ser muy nutritiva, también tiene propiedades astringentes, diuréticas, tónicas y antihistamínicas. Esto hace que la ortiga sea un remedio efectivo para la rinitis alérgica, liberarte de los estornudos y también de todos los síntomas asociados que incluyen picazón, ojos llorosos, así como secreción nasal. La ortiga también te ayudará a aliviar la congestión nasal y la picazón en la nariz que por lo general precede al estornudo.

Cómo tomar la ortiga para dejar de estornudar

Lo puedes tomar en forma de tintura, cápsulas o té 2-3 veces al día, especialmente durante la temporada de la fiebre del heno.

* Puedes preparar el té de ortiga remojando un puñado de la hierba en agua caliente y añadiendo miel de la zona, si es posible. Toma 2-3 tazas al día.

* Toma 1-2 cápsulas, preferiblemente de extracto de ortiga seca congelada. Repite después de cada 2-4 horas, dependiendo de la gravedad de los estornudos.

Precaución: Los niños menores de 12 años de edad no deberían tomar más de una cápsula en un día.

2. Té de manzanilla

Esta otra hierba, la manzanilla es un antihistamínico natural, así como un sedante suave. Por lo tanto, si has estado estornudando todo el día, toma una taza de té de manzanilla antes de acostarte, no sólo conseguirás dejar de estornudar, también te hará dormir mejor por la noche. También puedes temarla durante el día.

Necesitarás

1 cucharadita de flores secas de manzanilla

1 taza de agua

Miel, preferentemente local para el sabor

Preparación

* Coloca la hierba en una cacerola.

* Vierte el agua y lleva a ebullición.

* Deja hervir durante un par de minutos.

* Cuela y añade la miel.

* Toma este té dos veces al día.

3. Vitamina C

La vitamina C es un antihistamínico natural y por lo tanto ayuda a reducir la producción de histamina en el cuerpo. Como sabes, los alérgenos instan al cuerpo a producir histaminas que conducen a los estornudos y otros síntomas de la alergia. Por lo tanto, un vaso de jugo de limón mezclado con agua o jugo de naranja puede ayudar a prevenir el estornudo. Aquí hay algunos alimentos y bebidas que puedes tomar para obtener la dosis diaria de vitamina C.

* Naranjas, limón, pomelo o sus jugos.

* Vegetales que tienen vitamina C.

* Añadir unas gotas de jugo de limón en el té de hierbas.

* También puedes tomar la vitamina C en forma de cápsulas o comprimidos. Consulta a tu médico para obtener la dosis correcta.

4. Inhalar vapor

El polen, polvo, etc., que entra en la nariz y la irrita, se identifica como un invasor extraño en el sistema inmunológico. A continuación, comienza a producir anticuerpos para combatirla. Estos anticuerpos llevan las células inmunes para liberar compuestos inflamatorios como la histamina que causan síntomas de alergia como estornudos, rinorrea y congestión nasal. La inflamación de la membrana mucosa de la nariz puede ser fácilmente contrarrestada con la inhalación de vapor. Esto reducirá la inflamación, aliviará la congestión y los estornudos.

Necesitarás

1 tazón de agua caliente

1 toalla

Haz lo siguiente

* Toma el recipiente con agua caliente y colócalo en alguna superficie plana como una mesa.

* Siéntate en una silla y cúbrete la cabeza con la toalla.

* Inclínate hacia el recipiente manteniendo la toalla en tal posición que cubra el recipiente y también la cabeza para que el vapor no se escape.

* No pongas la cara demasiado cerca de la taza, ya que puede quemar tu cutis. Inhala el vapor desde una distancia segura durante unos minutos.

* Esto reducirá la inflamación y también eliminará el pasaje nasal de cualquier partícula existente, aliviando los estornudos.

* También puedes añadir unas gotas de aceite esencial al agua caliente para un alivio más rápido.

5. Aceite de menta

Hay muchos aceites esenciales que tienen la combinación justa de propiedades para dejar de estornudar y también para curar las alergias que causan los estornudos. El aceite de menta es uno de esos aceites que tiene excelentes propiedades antibacterianas. También descongestiona de forma natural y ayuda a abrir las vías respiratorias para que puedas respirar con facilidad. Aliviar la congestión también detiene los estornudos.

Necesitarás

1 tazón de agua caliente

5-6 gotas de aceite esencial de menta

1 Toalla

Haz lo siguiente

* Añade el aceite de menta a la taza de agua caliente.

* Inhala el vapor que sale de ella, cubriendo tu cabeza con una toalla.

Esto despejará las vías nasales y dejarás de estornudar.

6. Aceite de lavanda

Otro aceite que tiene propiedades descongestionante es el aceite de lavanda que es perfecto para dejar de estornudar. No sólo ayuda a eliminar la congestión, también ayuda a estimular el sistema inmunológico para mantener las alergias a raya. También puede debilitar la respuesta de la histamina que causa estornudos.

Necesitarás

2 gotas de aceite esencial de lavanda

Bola de algodón (opcional)

Haz lo siguiente

* Frota una gota de aceite esencial de lavanda en ambas fosas nasales. Esto puede aliviar los estornudos al instante.

* Otra opción es poner una gota de aceite esencial de lavanda en el dedo y deslizar en el interior de la mejilla. Esto ayuda a dejar de estornudar y también alivia el goteo de la nariz en tan sólo unos minutos.

* También puedes oler el aroma del aceite después de verter sus gotas en una bola de algodón si no te siente cómodo con poner aceite en las fosas nasales o en el interior de la mejilla.

7. Aceite esencial de limón

Al igual que las frutas cítricas, los aceites cítricos también pueden ayudar a aliviar los síntomas de las alergias estacionales, incluyendo estornudos. Cargado con vitaminas y minerales, el aceite de limón tiene fuertes propiedades antioxidantes y puede limpiar todas las toxinas del cuerpo, incluyendo la mucosa que puede ser la razón detrás del problema de estornudos.

Necesitarás

1-2 gotas de aceite esencial de limón

Haz lo siguiente

* Inhala el aceite directamente o añádelo al agua caliente e inhala el vapor.

* Difunde el aceite mediante la colocación en un difusor.

* También puedes utilizarlo como suplemento dietético, añadiendo las gotas en un poco de agua y beber a diario.

* Otra opción es aplicar el aceite directamente en las fosas nasales sin diluir o después de diluir con algún otro aceite como aceite de oliva.

8. Jengibre

El jengibre con sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes ha sido un remedio favorito desde la antigüedad para varias enfermedades, como las alergias. Es uno de los remedios más antiguos para enfermedades virales y problemas nasales, incluyendo los estornudos. Sus propiedades antihistamínicas ayudan a tratar las alergias inhibiendo la contracción de las vías respiratorias. Esto conduce a la limpieza de la mucosidad y para los estornudos.

Necesitarás

1 pedacito de unos 3 cm de raíz de jengibre fresco

1 tamiz o un paño limpio

Haz lo siguiente

* Lava, pela y tritura la raíz de jengibre.

* Toma el jengibre picado y presiónalo sobre un tamiz para extraer su jugo. También puedes utilizar un paño para el propósito.

* Extraer 1-2 cucharadita de jugo de jengibre y toma dos veces al día.

9. Ajo

El ajo tiene excelentes propiedades anti-bactericidas, antivirales y antialérgicas. Si el estornudo es debido a un resfriado común, esto puede ser uno de los remedios caseros rápidos para el problema de los estornudos.

Necesitarás

4-5 dientes de ajo

Haz lo siguiente

* Machaca los dientes de ajo.

* Toma la pasta resultante en una cuchara o en un recipiente pequeño.

* Inhala el fuerte olor que sale de esta pasta de ajo.

Esto eliminará de las fosas nasales cualquier toxina mucosa u otra y conseguirás dejar de estornudar.

10. Semillas de alholva

La alholva proporciona un efecto calmante en las membranas mucosas de la nariz irritada. Alivia la irritación y en el proceso, rompe la congestión de las mucosas. Con esto no sólo dejarás de estornudar también te dará alivio de otros síntomas como rinorrea y congestión nasal. De hecho, las propiedades anti-virales de las semillas de alholva pueden curar el frío también.

Necesitarás

2/3 de cucharadita de semillas de alholva

1 vaso de agua

Haz lo siguiente

* Añade las semillas de alholva al agua y lleva a ebullición.

* Deja hervir a fuego medio hasta que el agua se quede en la mitad de su cantidad original.

* Cuela y bebe esta agua a sorbos.

* Repite 2-3 veces al día.

FIN

Remedios caseros para los estornudos

Epilepsia Sintomas y Remedios Caseros

¿Que es la epilepsia? Causas, sintomas y remedios caseros

La epilepsia es un trastorno neurológico que causa convulsiones o ataques repetidos. Los episodios convulsivos pueden durar muy breves períodos a largos períodos. Las convulsiones se producen debido a los estallidos de actividad eléctrica en el cerebro que no son normales. Los expertos todavía no saben qué causa la epilepsia.

El principal síntoma de la epilepsia son convulsiones repetidas que ocurren sin previo aviso. Esto puede conducir a convulsiones y problemas con el control muscular, el movimiento, el habla, la visión o la conciencia. A veces, una persona también puede desmayarse o perder el conocimiento.

A menudo, el inicio de la epilepsia ocurre durante la primera infancia o después de los 60 años, pero puede ocurrir a cualquier edad. Ciertos factores aumentan el riesgo de epilepsia, incluyendo antecedentes familiares, una lesión en la cabeza, golpes y otras enfermedades vasculares, tumores cerebrales, demencia, infecciones cerebrales, envenenamiento por plomo, problemas de desarrollo cerebral prenatal, y la enfermedad de Alzheimer.

Las crisis epilépticas pueden dar miedo, pero no causan enfermedad mental o discapacidad intelectual. Además, no todo el que tiene convulsiones tiene epilepsia. Por lo general, se requieren al menos dos o más convulsiones dentro de 24 horas para un diagnóstico de epilepsia.

Afortunadamente, puedes controlar y disminuir las convulsiones con medicamentos, cambios de estilo de vida y remedios a base de hierbas.

Aquí están las mejores maneras de lidiar con la epilepsia. Estos remedios, sin embargo, no son un sustituto de los medicamentos recetados por tu médico.

Aceite de coco

El aceite de coco es altamente eficaz en el tratamiento de la epilepsia. Los ácidos grasos (triglicéridos de cadena media) en el aceite de coco tienen efectos terapéuticos en las células cerebrales.

Por otra parte, suministran energía para las células del cerebro, lo que ayuda a aliviar los síntomas de la epilepsia.

* Toma 1 cucharadita de aceite extra virgen de coco 3 veces al día.

* También puedes utilizar aceite de coco para cocinar, en aderezos para ensaladas y para untar.

Sal de Epsom

Los estudios demuestran que la sal de Epsom también es eficaz en la reducción de las convulsiones en personas con epilepsia. El sulfato de magnesio en la sal de Epsom cambia las relaciones fisicoquímicas celulares en el cerebro, que a su vez disminuye la frecuencia de las crisis y convulsiones.

* Machaca sal de Epsom de grado puro hasta obtener un polvo muy fino. Agrega ½ cucharadita del polvo en un vaso de jugo de naranja o agua y bebe cada mañana.

* También puedes disfrutar de baños de sales de Epsom relajantes y calmantes 2 o 3 veces a la semana.

Limón

Un remedio ayurvédico popular para la epilepsia es el limón. El limón ayuda a mejorar la circulación de la sangre al cerebro. Además, ayuda a normalizar el calcio excesivo que puede dificultar la funcionalidad del cerebro.

* Mezcla 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido y ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Bebe diariamente antes de acostarte.

* También puede aplicar el jugo de limón recién exprimido en la cabeza y masajear a fondo durante unos minutos. Haz esto todos los días antes de tomar una ducha.

Ajo

El ajo también es útil en el tratamiento de la epilepsia. Sus propiedades antioxidantes, antiespasmódicas y anti-inflamatorias ayudan a destruir los radicales libres dañinos en el cuerpo y promover el buen funcionamiento del sistema nervioso. Esto a su vez impide convulsiones y otros síntomas relacionados con la epilepsia.

* Mezcla ½ taza de leche y media taza de agua. Calienta hasta que hierva. Añade 4-5 dientes de ajo machacados y hierve hasta que la mezcla se reduzca a la mitad. Cuela y bebe una vez al día.

* Otra opción es tomar suplementos de ajo diariamente. Consulta a tu médico para obtener la dosis correcta.

Pasiflora

La pasiflora también ayuda a reducir los ataques. Contiene una sustancia química conocida como crisina, lo que ayuda a aumentar la cantidad de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro. Esto a su vez reduce la frecuencia de las crisis, así como la ansiedad.

* Bebe 1 a 2 tazas de té de hierbas preparado con pasiflora. Vierte1 cucharadita de pasifloraseca en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos, luego cuela.

La pasiflora también está disponible en forma de cápsulas, tabletas, extracto líquido y tintura. Toma siempre esta hierba bajo la supervisión de un médico.

Nota: Evita la pasiflora si estás embarazada o dando de lactar. Además, consulta a tu médico antes de tomar esta hierba, ya que puede aumentar los efectos de los medicamentos anticonvulsivos.

Melón de invierno

Según el Ayurveda, el melón de invierno también conocido como calabaza de la ceniza, es un remedio casero eficaz para la epilepsia debido a sus propiedades nutricionales y medicinales. Este vegetal ayuda a mantener la salud del sistema nervioso y garantiza el buen funcionamiento de las células cerebrales.

* Bebe medio vaso de jugo de melón de invierno todos los días por la mañana con el estómago vacío. Para mejorar el sabor, puedes añadir un poco de azúcar.

* Otra opción es extraer el jugo en un tazón. Añade 1 a 2 cucharaditas de polvo de regaliz y mezclar bien. Bebe esta solución una vez al día.

Ejercicio

El ejercicio físico regular mejora el estado físico, la energía y el estado de ánimo, que a su vez ayuda a reducir los ataques y el impacto de la epilepsia en la vida de uno. Por otra parte, el ejercicio libera hormonas en el cerebro y aumenta el flujo de oxígeno al cerebro.

* Haz ejercicios de calentamiento y de estiramiento diariamente para sentirte más relajado.

* Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y más seguros que las personas con epilepsia deben hacer. Camina durante 45 minutos, al menos 4 veces a la semana.

* La natación y otros deportes acuáticos pueden ser un gran ejercicio.

* La jardinería y otras actividades de relajación como tai chi son también grandes ejercicios.

Nota: Bebe agua antes y después del ejercicio para prevenir la deshidratación. Además, para y descansa si te siente cansado.

Yoga

El yoga es una práctica milenaria que alivia el estrés, induce a la relajación y proporciona múltiples beneficios para la salud de las personas con epilepsia. La combinación de la respiración profunda controlada, posturas físicas y la meditación ayuda a controlar las convulsiones y reducir otros síntomas de epilepsia. Las mejores posturas de yoga son:

Balasana (Postura del niño)

Nadi Sodhana (Respiración fosa nasal alterna)

Kapotasana (Postura de la paloma)

Sirsasana (Posición del pino)

Camatkarasana (Postura de la cosa salvaje)

Ya que es muy importante hacer posturas de yoga de la manera correcta para obtener los beneficios, consulta a un experto.

Tomar las vitaminas necesarias

Una dieta saludable es esencial en el tratamiento de la epilepsia. Hay diferentes vitaminas que pueden ayudar mucho. Por ejemplo, la vitamina E ayuda a controlar las neuronas que causan convulsiones y trastornos de ansiedad.

Como la epilepsia puede ocurrir debido a la deficiencia de la vitamina B1, come alimentos ricos en vitamina B1 o toma un suplemento después de consultar a un médico.

Otras vitaminas que pueden ayudar a tratar la epilepsia son las vitaminas B12, B6 y D.

Siempre consulta a un médico antes de tomar un suplemento.

Acupuntura

En la medicina tradicional china, la acupuntura es un tratamiento bien conocido para las convulsiones debido a la epilepsia. En la acupuntura, se aplica presión a puntos específicos en el cuerpo con agujas finas.

Aunque su mecanismo no se conoce, la acupuntura puede ayudar a modificar la actividad del cerebro para disminuir las convulsiones restaurando el flujo de Qi (energía) en todo el cuerpo.

Para disfrutar de los beneficios de la acupuntura, es necesaria que sea realizada solo por un experto.

Consejos adicionales

* Duerme lo suficiente porque la privación del sueño puede desencadenar convulsiones.

* Si sufres de convulsiones con regularidad, utiliza un brazalete de alerta médica. Esto ayudará a que la gente sepa acerca de tu condición.

* Controla el estrés y evita las situaciones de estrés.

* Bebe medio vaso de jugo de uva al día.

* Limita el consumo de alcohol y evite fumar.

* Tener bajo el calcio y el magnesio puede desencadenar convulsiones, come alimentos ricos en estos nutrientes.

* Mantén un registro escrito de las convulsiones que tienes y mantén a tu médico informado.

* Evita todos los productos "blancos", como el azúcar blanco, harina blanca, sal de mesa y arroz blanco.

* No consumas edulcorantes artificiales ni aditivos.

* No te salte las comidas, especialmente el desayuno.

* Sigue la dieta cetogénica, a pesar de las restricciones puede ser un reto.

Por último, toma los medicamentos recetados por tu médico en dosis correctas en el momento oportuno. No dejes de tomar tus medicamentos sin la aprobación de tu médico.

FIN

¿Que es la epilepsia? Causas, sintomas y remedios caseros

Angina de pecho sintomas y remedios

El dolor torácico es una de las causas más comunes que hacen que la gente visite el departamento de emergencias.

Angina de pecho, causas, sintomas y remedios caseros

El dolor en el pecho causado por la disminución del flujo de sangre al corazón se conoce como angina de pecho o simplemente angina. Las personas lo describen como una sensación de opresión, sensación de pesadez, ardor y presión detrás del esternón.

Otros síntomas típicos de angina son dolor en el abdomen superior central, la espalda, la zona del cuello, la mandíbula o los hombros, así como náuseas, fatiga, falta de aliento, sudoración y mareos. Las mujeres pueden experimentar estos síntomas, incluso sin el dolor en el pecho o con molestias en el pecho.

Los principales factores de riesgo para el dolor de pecho o angina de pecho son el tabaquismo, la diabetes, el colesterol alto, presión arterial alta, un estilo de vida sedentario y una historia familiar de enfermedades del corazón.

Debido a los síntomas similares, muchas veces la angina de pecho y los ataques al corazón se confunden entre sí. La diferencia es que el dolor de la angina de pecho por lo general no es tan grave como el de un ataque al corazón y no dura más de 5 a 10 minutos.

La mayoría de las veces ocurre durante el ejercicio y desaparece cuando se descansa. Además, por lo general desaparece después de tomar un medicamento por prescripción, como la nitroglicerina. Pero no hay que tomar a la ligera la angina de pecho, ya que puede ser una señal de advertencia de un ataque al corazón en el futuro.

La angina de pecho es generalmente un síntoma de la acumulación de placa en las arterias que van al corazón. El dolor en el pecho, sin embargo, también puede ser un síntoma de un espasmo muscular, infección del tracto respiratorio superior, úlcera de estómago, indigestión y enfermedades de la vejiga.

Para el tratamiento de la angina de pecho, es posible que necesites medicamentos recetados por un médico. También puedes utilizar algunos remedios caseros simples para reducir la obstrucción en las arterias y así ayudar a reducir la frecuencia del dolor de pecho, o incluso eliminar.

Aquí están los mejores remedios caseros para la angina de pecho.

1. Ajo

El ajo es uno de los remedios caseros más eficaces para el dolor de pecho. Según un estudio de 2006 publicado en la Revista de Nutrición, el consumo regular de ajo puede prevenir y retrasar la enfermedad cardiovascular.

Se puede disminuir el colesterol alto y prevenir la acumulación de placa en las paredes arteriales, lo que a su vez mejora el flujo de sangre rica en oxígeno al corazón.

* Agrega ½ cucharadita de jugo de ajo en una taza de agua caliente y bebe.

* Como medida preventiva, come 1 a 2 dientes de ajo crudos con agua cada mañana con el estómago vacío.

2. Jengibre

El jengibre es otro remedio casero probado para el dolor de pecho. El gingerol, un compuesto químico en el jengibre, ayuda a reducir los niveles de colesterol. No solo es un antioxidante, sino que también protege los vasos sanguíneos del daño del colesterol.

* Cuando sufres de dolor en el pecho, bebe una taza de té de jengibre. Para hacer el té, agregar 1 cucharada de jengibre rallado en una taza de agua caliente. Tapa y deja reposar durante 5 minutos, luego cuela.

* Para la salud cardiovascular, come un pequeño trozo de jengibre crudo en ayunas todos los días.

3. Cúrcuma

La cúrcuma también se recomienda para el tratamiento de dolor en el pecho. Su ingrediente activo llamado curcumina ayuda a reducir la oxidación del colesterol, la acumulación de placa y la formación de coágulos. Además, su propiedad anti-inflamatoria ayuda a aliviar el dolor en el pecho.

* Agrega ½ cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche y hierve. Añade un poco de miel y bebe mientras todavía está caliente.

* Para mejorar la salud del corazón, incluye polvo de cúrcuma en tu cocina regular o toma suplementos de cúrcuma después de consultar a tu médico.

4. Pimienta de cayena

La pimienta de cayena puede proporcionar alivio de dolor en el pecho. Contiene una alta concentración de capsaicina, que tiene propiedades anti-inflamatorias. También funciona como un regulador de la sangre para ayudar a restaurar el flujo sanguíneo al corazón.

* Agrega ½ o 1 cucharadita de polvo de pimienta de cayena en un vaso de leche o cualquier jugo de fruta. Bebe y pronto notarás alivio del dolor.

* También puedes tomar cayena como un suplemento después de consultar a tu médico.

5. Albahaca

La albahaca es también un buen remedio casero para el dolor en el pecho. El magnesio en la albahaca promueve el flujo de sangre ayudando al corazón y los vasos sanguíneos a que se relajen. Además, el antioxidante de la vitamina A en la albahaca evita la acumulación de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos.

* Durante el dolor en el pecho, mastica de 8 a 10 hojas de albahaca fresca o bebe una taza de té de albahaca para obtener alivio.

* Para prevenir el dolor de pecho y mejorar la condición de tu corazón, toma 1 cucharadita de jugo de albahaca fresca junto con 1 cucharadita de miel al día con el estómago vacío.

6. Alfalfa

La alfalfa es eficaz para reducir el dolor en el pecho, ya que ayuda a reducir los niveles de colesterol y la acumulación de placa y asegurar el flujo de sangre hacia el corazón sin problemas. Tiene una buena cantidad de clorofila que ayuda a suavizar las arterias y reducir la incidencia de dolor de pecho cardiaco.

* Bebe té de alfalfa caliente cuando tengas dolor en el pecho. Para hacer el té, agrega 1 cucharadita de hojas de alfalfa secas en una taza de agua caliente. Deja reposar durante 5 minutos y cuela.

* También puedes tomar suplementos de alfalfa a diario para reducir la aparición de dolor en el pecho. Consulte a tu médico primero.

7. Alholva o fenogreco

Según el Ayurveda, el fenogreco puede promover la salud cardiovascular y prevenir la angina de pecho. Sus propiedades antioxidantes y cardio-protectoras reducen el colesterol y promueven el flujo de sangre al corazón.

* Añade 1 cucharadita de semillas de alholva a 1½ tazas de agua y hierve durante 5 minutos. Cuela, agregue 2 cucharaditas de miel y bebe. Pronto desaparecerá el dolor.

* Para reducir el colesterol y prevenir la angina de pecho, come semillas de fenogreco remojadas a diario. Remojar 1 cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante la noche. A la mañana siguiente come con el estómago vacío las semillas remojadas junto con el agua

8. Almendras

Las almendras son ricas en ácidos grasos poliinsaturados que pueden reducir el colesterol en la sangre y promover la salud del corazón. Son ricas en esteroles vegetales, fibra y magnesio, que ayudan a reducir el colesterol total y prevenir futuros ataques de angina.

* Mezcla cantidades iguales de aceite de almendras y aceite de rosas. Frota suavemente sobre el pecho. Pronto el dolor se reducirá.

* Para reducir el riesgo de angina de pecho, así como otras enfermedades del corazón, come un puñado de almendras tostadas a diario.

9. Ácidos grasos Omega-3

Si tienes una enfermedad del corazón, colesterol alto o antecedentes familiares de problemas cardíacos, entonces necesitas aumentar la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3.

Estos ácidos grasos saludables ayudan a reducir los triglicéridos (grasas en la sangre) y prevenir la angina de pecho. Además, debido a sus propiedades antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias los ácidos grasos omega-3 tienen un profundo efecto en la salud del corazón.

* Come de 2 a 3 porciones de pescado graso como la caballa, el atún, la trucha, el arenque, el salmón, el pescado azul y las sardinas cada semana.

* Las fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3 las puedes encontrar en las semillas de lino, semillas de chía, nueces, semillas de soja, tofu, calabaza de invierno y aceite de oliva.

* También puede tomar suplementos omega-3 después de consultar a tu médico.

10. Meditación

La meditación es una de las mejores maneras de lidiar con el dolor de pecho. Se aumenta el flujo de sangre y oxígeno en todo el cuerpo e incluso ralentiza el ritmo cardíaco. Además, la meditación te relaja y por lo tanto reduce el estrés y la ansiedad, que puede aumentar el riesgo de dolor en el pecho.

* Siéntate en una posición cómoda y relaja el cuerpo.

* Toma una respiración profunda por la nariz.

* Exhala lentamente por la boca.

* Durante este tiempo, enfoca tu mente en algo que te hace feliz.

* Repite hasta que el dolor haya desaparecido.

También puedes hacer yoga y ejercicios de estiramiento suaves a diario para prevenir los ataques de angina.

Consejos adicionales

* Respira por la nariz y exhala por la boca lentamente cuando tengas dolor en el pecho. Esto relajará tu cuerpo y proporcionará más oxígeno a tu cuerpo.

* Beber un vaso de zumo de granada también puede ayudar a reducir el dolor en el pecho.

* Toma suplementos de coenzima Q10 después de consultar a un médico para mejorar la eficiencia energética de tu corazón y el suministro de sangre al corazón.

* Cocina con aceite de oliva virgen extra, ya que impulsa la circulación sanguínea en el cuerpo, por lo que es una manera eficaz de prevenir el dolor de pecho.

* Come lentamente y de una manera relajada para que el aire en el tracto digestivo no puede causar dolor en el pecho.

* Evita ambientes extremadamente fríos. El frío estimula los reflejos musculares que pueden causar dolor en el pecho.

* Come alimentos bien balanceados y nutritivos ricos en ácidos grasos omega-3, ácido fólico, vitamina B12 y otros nutrientes.

* Evita las actividades extenuantes que causan dolor en el pecho y lo hacen más agudo.

* Reduce el estrés, ya que puede empeorar tu condición. Evita situaciones que te molesten o estresen.

* Si tienes sobrepeso, toma las medidas necesarias para bajar de peso.

* Limita la cantidad de alcohol y el café que bebes.

* No fumes ni use otros productos de tabaco.

* Controla su presión arterial y el nivel de azúcar en sangre con dieta y medicamentos.

Si tus síntomas empeoran o no desaparecen a los pocos minutos, incluso después de tu medicamento, llama a tu médico inmediatamente ya que podría ser un ataque al corazón.

FIN

Angina de pecho, causas, síntomas y remedios caseros

Escaras o ulceras por presion

Las escaras también conocidas como úlceras por presión o úlceras por decúbito, es una herida abierta en la piel que es común entre las personas que están confinadas a su cama o una silla de ruedas durante largos períodos de tiempo.

Escaras o ulceras por presión remedios caseros

Una de las principales causas de las escaras es una presión indebida y la fricción en la piel. Esto puede suceder después de acostarse o sentarse en una determinada zona durante largos períodos.

Las personas que tienen dificultad para moverse debido a la mala salud, debilidad, parálisis, sedación y coma están en mayor riesgo de contraer úlceras por presión.

Otros factores de riesgo comunes incluyen la piel frágil debido a la edad, la diabetes, la pérdida de la sensibilidad en partes del cuerpo, pérdida de peso durante enfermedades prolongadas, la mala alimentación, la deshidratación, la piel muy seca y el consumo excesivo de tabaco.

Los síntomas comunes de las úlceras por presión incluyen la decoloración, dolor, picazón o lesiones en la piel. Si no se controla a tiempo, puede conducir a la ulceración con una herida profunda y desarrollar signos de infección como pus.

El Grupo Nacional para el Estudio y Asesoramiento en Úlceras por Presión y Heridas, define los síntomas de las úlceras por presión en 4 etapas para diagnosticar y tratar mejor esta condición.

Las úlceras por presión afectan a menudo a las nalgas, los omóplatos, la piel a lo largo de la columna vertebral, las partes posteriores de los brazos y las piernas, la parte posterior de la cabeza, espalda baja, talones, tobillos y la piel detrás de las rodillas.

Se deben practicar medidas de higiene estrictas para promover la curación de las úlceras por presión y reducir el riesgo de infección. También se pueden utilizar algunos remedios caseros fáciles para minimizar las molestias y favorecer la curación. Además, es muy recomendable la supervisión médica adecuada.

Aquí están los mejores remedios caseros para las escaras o úlceras por presión.

1. Cambiar posiciones

Cambiar la posición del cuerpo de vez en cuando va a reducir el estrés y la presión sobre la piel que puede irritar las úlceras existentes. También reduce el riesgo de desarrollar nuevas llagas.

Si tienes suficiente fuerza superior del cuerpo, puedes volver a colocarte tú mismo cada pocas horas usando un dispositivo como una barra de trapecio.

Si estás en una silla de ruedas, trata de cambiar el peso cada 30 minutos.

Los cuidadores deben utilizar ropa de cama para ayudar a levantar y reposicionar para reducir el riesgo de fricción y heridas. Esto debe hacerse cada 2 a 3 horas.

2. Agua salina

Para ayudar a que las úlceras por presión se curen más rápido, limpia las llagas con agua salina. Las úlceras por presión que no se limpian adecuadamente son más propensas a la infección y la inflamación. El agua salina reducirá el exceso de líquido y también ayudará a deshacerse de la piel muerta suelta.

* Mezcla 2 cucharaditas de sal en una taza de agua.

* Deja cocer, luego deja que se enfríe.

* Utiliza esta solución para limpiar el área del cuerpo afectada.

* Deja que el área se seque completamente, luego cubre con un vendaje.

* Repite un par de veces al día.

3. Cúrcuma

La cúrcuma acelera el proceso de curación de las úlceras por presión. También tiene propiedades anti-inflamatorias, antisépticas y antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir los síntomas y luchan contra la infección.

* Limpia el área afectada con agua estéril o una solución salina. Espolvorea suficiente cúrcuma en polvo para cubrir la herida. Cubre el área con un vendaje limpio. Repite 3 veces al día para la curación rápida.

* También puedes tomar leche caliente con cúrcuma 2 veces al día.

4. Miel

La miel tiene propiedades antisépticas naturales y también puede calmar la piel donde hay escaras leves. Puede aliviar el dolor, reducir la picazón y promover la cicatrización. La miel también puede reducir el riesgo de infección.

* Prepara una mezcla espesa con cantidades iguales de miel y azúcar. Aplica esta mezcla a la zona del cuerpo afectada y cubre con un vendaje limpio. Sigue este tratamiento una vez al día.

* Otra opción es extender miel sobre una hoja de plátano grande. Acuéstate en esta hoja de plátano durante unas horas. Repite todos los días.

5. Aloe Vera

El Aloe vera se puede utilizar para controlar la infección en las úlceras por presión. Debido a sus propiedades curativas y relajantes, también puede promover la curación. Además, mantiene la piel hidratada afectada, lo que asegura una rápida recuperación.

* Corta y abre una hoja de aloe vera y extrae el gel.

* Aplica este gel sobre la zona afectada y frota suavemente durante unos minutos.

* Deja que se seque por sí solo, a continuación, limpia con un paño limpio y húmedo.

* Repite 3 veces al día.

Puedes utilizar gel de aloe vera en polvo, crema o ungüento para ayudar a promover la curación.

6. Aceite de coco

Al ser rico en ácidos grasos de cadena media, el aceite de coco, mantendrá la piel sana y la protegerá de los daños causados ??por la presión constante. Además, masajeando el cuerpo mejorará la circulación sanguínea.

* Unta un poco de aceite de coco caliente por todas partes piernas, extremidades y espalda.

* Masajea suavemente hasta que el aceite penetre profundamente en la piel.

* Aplica 3 o 4 veces al día para curar las llagas y prevenir que aparezcan nuevas.

Nota: Cuando masajees no apliques presión sobre las llagas. Si no tienes el aceite de coco, puedes utilizar de oliva, aceite de mostaza, o cualquier otro aceite de masaje.

7. El sello de oro

En la medicina alternativa, la hierba sello de oro a menudo se recomienda para el tratamiento de las úlceras por presión. Proporciona un efecto calmante en las llagas y también ayuda a reducir el dolor y la inflamación. Además, sus propiedades antisépticas ayudan a prevenir la infección.

* Prepara una taza de té de hierbas agregando 1 cucharadita de polvo de sello de oro en 1 taza de agua caliente. Cuela y deja que se enfríe. Utiliza el té para limpiar la herida 2 veces al día. Esto ayudará a secar las escaras rápidamente.

* Otra opción es preparar una mezcla con 1 cucharadita de polvo de sello de oro y el aceite de unas cápsulas de vitamina E. Aplica en la zona afectada 3 veces al día.

8. Consuelda

Otro tratamiento a base de hierbas para las úlceras por presión popular en la medicina alternativa es la consuelda. Tanto la raíz como las hojas de consuelda son ricas en propiedades medicinales que pueden ayudar en la regeneración de los tejidos. También puede reducir el dolor y la inflamación.

* Mezcla cantidades iguales de hojas de consuelda en polvo y olmo resbaladizo.

* Añade un poco de agua para hacer una pasta.

* Aplica en las llagas y cubre con un vendaje.

* Deja actuar durante la noche.

* A la mañana siguiente, limpia la herida con agua salina.

* Repite todos los días.

9. Vitamina C

Como la vitamina C es necesaria para la salud de la piel y los vasos sanguíneos, a menudo se recomienda para aquellos que sufren de úlceras por presión. Además, es un potente antioxidante con propiedades anti-inflamatorias que ayudan a sanar la piel rápidamente y prevenir el daño a los tejidos.

* Toma 1 cucharadita de polvo de grosella espinosa india, también conocido como polvo de amla, con agua caliente cada mañana con el estómago vacío.

* Otra opción es tomar vitamina C en forma de suplemento después de consultar a un médico.

* Además, incluye alimentos ricos en vitamina C en la dieta como naranjas, limones, pomelos, pimientos y así sucesivamente.

10. Zinc

El zinc es un mineral importante que ayuda al sistema inmunológico y promueve la curación de heridas mediante la reparación de los tejidos de la piel dañada. También es esencial para el crecimiento celular normal y la regeneración. Además, las infecciones y los deterioros de las úlceras por presión se pueden prevenir mediante la adopción de una cantidad adecuada de zinc.

* Toma zinc en forma de suplemento para ayudar a cicatrizar las llagas. Asegúrate de consultar a un médico primero.

* También puedes aplicar una pomada de zinc sobre las úlceras, después de consultar a un médico.

* Incluye alimentos a base de zinc como las ostras, germen de trigo, espinacas, calabaza, nueces y setas en la dieta.

Consejos adicionales

* Pide a alguien que inspeccione tu piel todos los días, sobre todo alrededor de las áreas óseas como la columna vertebral, la espalda baja, las caderas, los codos y las rodillas.

* Mantén la piel limpia y libre de sudor, el drenaje de la herida, la orina y las heces.

* Limita la exposición al clima seco y frío, porque la piel seca se daña con mayor facilidad.

* Incluso si estás confinado a una cama o una silla de ruedas, trata de incluir algunos ejercicios en tu rutina diaria. Consulta a un experto para aprender los ejercicios que puedes hacer de acuerdo a tus capacidades.

* Evita la ropa apretada, ropa con costuras pesadas ??y ropa interior de nylon.

* Evita fumar y productos a base de tabaco. Estos productos pueden resecar la piel y reducir el suministro de sangre a la piel.

* Utiliza algún tipo de amortiguación en la zona ósea para promover la curación.

* Duerme en un colchón blando o un colchón de aire.

* Para reducir la presión sobre las zonas afectadas, utiliza almohadas, cojines blandos o mantas.

* Si utilizas una silla de ruedas, utiliza un cojín de asiento que se adapte bien a tu cuerpo.

* Mantén siempre la piel seca ya que la humedad puede empeorar la condición de la piel.

* Come alimentos con alto contenido de proteínas para ayudar a construir músculo y fortalecer el cuerpo.

* Es también extremadamente importante beber una cantidad adecuada de agua para mantener la piel hidratada.

FIN

Escaras o ulceras por presión remedios caseros

Como aclarar las axilas manchadas

En general, el oscurecimiento de las axilas no es una enfermedad o una condición médica. Se trata simplemente de un oscurecimiento de la piel, similar al bronceado del sol que recibe la gente cuando se expone a los rayos ultravioleta durante un período considerable de tiempo.

Como aclarar las axilas manchadas con remedios caseros

Sin embargo, en ciertos casos, las axilas oscuras pueden señalar a condiciones tales como la enfermedad de Addison, cambios hormonales durante el embarazo, diabetes, alto contenido de insulina en el cuerpo, la hiperpigmentación, y las alergias o irritaciones causadas por desodorantes o antitranspirantes.

A continuación se enumeran algunos remedios caseros naturales para blanquear las axilas oscuras.

Limón

El poder de limpieza natural del limón combinado con las propiedades antibacterianas hace del limón una excelente opción para blanquear las axilas.

* Toma una gruesa rebanada de limón y frota sobre la zona oscura. Lava suavemente después.

* Otra opción es hacer una pasta añadiendo al jugo de limón recién exprimido una pequeña cantidad de cúrcuma o yogur natural. Deja actuar durante unos 10 minutos y luego enjuagar. Aplica 3 o 4 veces a la semana.

El aceite de coco

La vitamina E contenida en el aceite de coco servirá para blanquear la piel y también funciona como un potente antioxidante para mejorar la salud en general.

* Utiliza esta técnica todos los días antes del baño para disfrutar de los máximos beneficios. Un masaje diario de diez minutos reducirá la apariencia oscura dentro de algunas semanas. El aceite de coco es también un desodorante natural. Aplica 2 o 3 veces al día hasta conseguir los resultados deseados.

Harina de garbanzos o besan

La harina de garbanzos o besan no sólo es útil para la cara, también es eficaz para eliminar las axilas oscuras.

* Prepara una pasta tal como lo haces para la aplicación en el cutis. Toma 2 cucharadas de harina de garbanzos, añade una cucharada de yogurt y mezclar bien. Compruebe la consistencia adecuada que no debe ser muy delgada. Añade unas gotas de jugo de limón y una pizca de cúrcuma en polvo a la pasta. Mezclar bien y aplica en las axilas durante 30 minutos. Enjuaga con agua tibia. Aplica 3 veces a la semana hasta conseguir los resultados deseados.

Sándalo

Aquí es otro remedio natural para blanquear las axilas oscuras utilizando polvo de sándalo.

* Mezcla el polvo de sándalo con una pequeña cantidad de agua de rosas para hacer una pasta espesa. El agua de rosas sirve como un agente de enfriamiento después de que el sándalo ha aclarado la piel. Aplica y deja que la pasta se seque durante unos 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Repite una vez al día hasta obtener los resultados deseados.

Patata

La patata actúa como un agente blanqueador natural en el tratamiento de las axilas oscuras.

* Corta una patata por la mitad y frota en las axilas la parte cortada durante unos minutos. También puedes utilizar una rodaja de patata, para frotar.

* Otra forma de utilizar la patata es exprimir el jugo y masajear la piel de las axilas. Aplica el jugo de patata y deja durante unos minutos o hasta que se seque. Lava con agua tibia. Repite todos los días hasta obtener los resultados deseados.

Plátano

No deseches el plátano maduro. Es un eficaz remedio natural para blanquear las axilas oscuras.

* Toma un plátano maduro y tritúralo muy bien. Añade unas gotas de jugo de limón y una pizca de cúrcuma en polvo. Mezcla bien y aplica en las axilas oscuras. Déjalo por lo menos 15 a 20 minutos antes de enjuagar a fondo. Sigue este tratamiento sobre una base regular hasta obtener los resultados deseados.

Pepino

Los pepinos contienen varias sustancias blanqueadoras naturales y funcionan de manera similar a las patatas.

Frota una rodaja de pepino o aplica el jugo de pepino a las axilas oscuras. También puedes hacer una pasta añadiendo unas gotas de jugo de limón y cúrcuma. Deja la pasta durante aproximadamente una hora y luego lava. Repita este método todos los días hasta obtener los resultados deseados.

Azúcar exfoliante

Las axilas oscuras son también el resultado la acumulación de la piel muerta. Aquí tienes un simple y eficaz remedio natural que funciona de maravilla para las axilas oscuras.

* Mezcla 2 cucharadas de azúcar morena con una cucharada de miel y unas gotas de zumo de limón. Mezcla bien los ingredientes y aplica este exfoliante en las axilas. Masajea suavemente con movimientos circulares durante unos minutos, después lava con agua. Repite 2 veces a la semana.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio solo o mezclado con otros ingredientes es una forma muy eficaz para blanquear las axilas. Esto también servirá para eliminar las células muertas de la piel. 

* Haz una pasta espesa añadiendo un poco de agua y frota las axilas durante unos minutos. Lava suavemente después con agua y repite cada pocos días para que la mejoría sea más notable.

Piel de naranja

Seca las cáscaras de naranja dejándolas en el sol durante un día o dos. Después muele las cáscaras secas hasta convertirlas en polvo. Mezcla dos cucharadas de cascara de naranja en polvo con un poco de agua y un poco de leche, hasta conseguir una pasta espesa. Aplica en las axilas durante 10 minutos. Lava con agua fría para eliminar las células muertas de la piel. Aplica 2 o 3 veces a la semana.

Además de los remedios caseros también debes tener una buena higiene de las axilas. Asimismo, no utilices ropas muy apretadas que rozan la piel de las axilas. Utiliza ropa suelta y transpirable. Minimiza el uso de desodorantes y utiliza desodorantes naturales a medida de lo posible

FIN

Como aclarar las axilas manchadas con remedios caseros

Como producir mas esperma

La producción de esperma inadecuada y la calidad es una de las razones más comunes de la infertilidad masculina, ya que disminuye las probabilidades de que uno de los espermatozoides fertilice el óvulo para la concepción.

Remedios caseros para producir mas esperma

Según la Organización Mundial de la Salud, la concentración normal de espermatozoides es de al menos 20 millones por ml de semen. Menos de 15 millones de espermatozoides por ml se considera un recuento bajo de espermatozoides, también llamado oligozoospermia.

La oligoospermia puede suceder debido a una amplia variedad de razones y factores como alteraciones hormonales, el semen infectado, la infección de la glándula prostática que contribuye, varicocele (agrandamiento de las venas en el escroto), conductos espermáticos dañados, el uso de esteroides anabólicos, el tabaquismo, el abuso del alcohol, abuso de drogas, productos químicos tóxicos, ciertos medicamentos, exposición a metales pesados ​​y la radiación. Incluso los lubricantes vaginales tienden a ser tóxicos para los espermatozoides.

Estudios recientes indican que el calentamiento de los testículos debido a las frecuencias electromagnéticas también puede contribuir al bajo conteo de esperma. Por lo tanto, los hábitos como mantener un ordenador portátil en evitar.

Varios remedios caseros y otros consejos pueden ayudar a aumentar el conteo de espermatozoides y también mejorar la calidad del esperma.

Aquí están los mejores remedios caseros para producir más esperma.

1. Raíz de maca

La raíz de maca negra puede ayudar a mejorar la producción de espermatozoides y su motilidad. Es una hierba de la fertilidad popular que ayuda a equilibrar las hormonas.

* Toma de 1 a 3 cucharaditas de raíz de maca en 2 tomas durante unos meses todos los días. Puedes añadir a un vaso de agua, un batido o simplemente espolvorear sobre cereales. Como la raíz de maca es rica en fibra, comienza tomando ½ cucharadita y aumenta gradualmente la dosis durante un par de semanas.

2. Ginseng indio

Un estudio piloto de 2013 realizado por investigadores de la India, publicado en Medicina Complementaria y Alternativa Basada en la Evidencia, encontró que el extracto de raíz de ginseng indio puede aumentar significativamente el conteo de espermatozoides, volumen de semen y motilidad de los espermatozoides. A los participantes del estudio se les dio 675 mg de extracto de raíz de ginseng indio en 3 tomas al día durante 90 días.

Además, esta hierba promueve la producción de testosterona saludable. También mejora la salud en general, aumenta la vitalidad y reduce el estrés y la ansiedad.

* Mezcla ½ cucharadita de polvo de ginseng indio en un vaso de leche caliente. Bebe dos veces al día durante unos meses.

* Otra opción es tomar extracto de raíz de ginseng indio. Consulta a tu médico para obtener la dosis adecuada.

3. Ginseng coreano

El ginseng coreano se utiliza comúnmente en la medicina tradicional china para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés. También se puede utilizar para aumentar la testosterona, y el recuento de esperma y la motilidad para mejorar la fertilidad masculina. El ginseng coreano también puede ayudar a mejorar el rendimiento eréctil.

* Toma de 1 a 3 cápsulas de 500 mg de ginseng coreano al día durante al menos 3 meses. Consulta a tu médico antes de comenzar este o cualquier otro régimen de suplementos.

4. Ajo

El ajo actúa como un afrodisíaco natural y aumenta la producción de esperma. Contiene un compuesto llamado alicina, que aumenta la resistencia de los espermatozoides y también mejora la circulación sanguínea. Además, el mineral selenio en el ajo ayuda a mejorar la movilidad de los espermatozoides.

* Sólo tienes que incluir 1 o 2 dientes de ajo machacados en tu dieta diaria.

5. Tribulus terrestris

El tribulus terrestres es un remedio ayurvédico para aumentar el conteo de espermatozoides y mejorar la calidad del esperma, ya que puede aumentar los niveles de hormonas. Un estudio de 2012 por investigadores de la India también encontró esta hierba afrodisíaca útil en el tratamiento de oligospermia (recuento bajo de espermatozoides).

* Tomar de 1 a 3 cápsulas de 500 mg de tribulus terrestris al día durante unos meses, pero sólo después de consultar a tu médico.

6. Ejercicio moderado

Los estudios han encontrado que el ejercicio moderado puede ayudar a aumentar la producción de esperma sano. De hecho, un estudio de 2013 publicado en la Revista Británica de Médicina Deportiva indica que el aumento de sedentarismo entre los jóvenes ha llevado a una disminución en la calidad general de semen.

El estudio encontró que los hombres jóvenes que llevaban una vida sedentaria y ven más de 20 horas de televisión a la semana tenían un conteo de esperma del 50% menor en comparación con los que no ven mucha televisión.

Por otro lado, los que participan en al menos 15 horas de ejercicio moderado a la semana tenían mejor calidad de esperma y el 73% más alto conteo de espermatozoides que los que participan en poco o nada de ejercicio.

Para aumentar el conteo de esperma, hacer algún tipo de ejercicio físico durante al menos 1 hora al día sobre una base regular. Las actividades físicas al aire libre  (excepto la bicicleta), así como el entrenamiento con pesas también son beneficiosos.

Nota: Evita el esfuerzo excesivo ya que puede conducir a una disminución en el conteo de espermatozoides. El ciclismo no se recomienda ya que puede ejercer presión contra el escroto y aumentar la temperatura del escroto.

7. Damiana

La damiana es otra hierba útil para el bajo conteo de esperma. También calma los nervios, alivia la ansiedad y el agotamiento mental, y actúa como un relajante muscular.

* Vierte ¼ de cucharadita de hojas secas de damiana en una taza de agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. Cuela la solución y endulza con un poco de miel. Bebe hasta 3 veces al día durante unos meses.

* También puedes tomar esta hierba en forma de suplemento después de consultar a tu médico.

8. Palma enana americana o saw palmetto

La palma enana americana, se utiliza normalmente para la salud de la próstata, es otra hierba útil para aumentar el conteo de espermatozoides. También es bueno para el tratamiento de la disfunción eréctil.

* Toma 160 mg de extracto de palma enana americana dos veces al día durante unos meses, después de consultar a tu médico. El suplemento debe ser estandarizado para contener del 85 al 95% de ácidos grasos y esteroles.

9. Hoja de epimedium o hierba de cabra en celo

La hierba de cabra en celo es un afrodisíaco probado por el tiempo de uso común en la medicina tradicional china. Ayuda a aumentar la producción de esperma y tratar la disfunción eréctil. Sin embargo, los suplementos de la hierba de cabra en celo no se ha probado para la seguridad aún.

* Toma de 250 a 500 mg de suplemento de hierba de cabra en celo a diario durante unos meses, después de consultar a tu médico.

10. Té verde

La investigación sugiere que los altos antioxidantes en el té verde tienen un buen potencial para impulsar la fertilidad, ya que neutraliza los radicales libres que pueden dañar las células de esperma.

Según un estudio de 2012, las bajas dosis de un compuesto llamado galato de epigalocatequina presentes en el té verde puede mejorar la calidad del esperma, incluyendo la motilidad, mejorando así su potencial para la fertilización. Sin embargo, las concentraciones más altas de galato de epigalocatequina pueden tener un efecto opuesto. Por lo tanto, todavía se necesitan más estudios.

* Bebe 1 o 2 tazas de té verde al día para mejorar la fertibilidad, así como la salud en general.

Consejos adicionales

* Ir a los alimentos orgánicos, así como otros productos, tales como desodorantes y otros cosméticos, para evitar los productos químicos tóxicos.

* Consume alimentos ricos en vitamina C, zinc, selenio, ácido fólico y ácidos grasos omega-3, tales como las semillas de calabaza, nueces, nueces de Brasil, semillas de sésamo, semillas de lino, semillas de chía, espinacas, huevos, lentejas, frijoles, brócoli, tomates y naranjas. También puedes tomar suplementos nutricionales después de consultar a tu médico.

* Evita el uso de botellas de plástico, envases y otros artículos de plástico para reducir xenoestrógeno (estrógeno ambiental) de exposición.

* No uses calzoncillos o boxers ajustados.

* Mantente alejado de los baños calientes y saunas para evitar el calentamiento de los testículos, lo que perjudica a la producción normal de espermatozoides.

* Controla el estrés, ya que puede interferir con las hormonas que ayudan a producir espermatozoides.

* Mantén tu peso bajo control.

* Obtén el sueño adecuado.

FIN

Remedios caseros para producir mas esperma

Picaduras de abejas y avispas

Las picaduras de abejas no son tan peligrosas, al menos para las personas que no son alérgicas a las picaduras de insectos, incluyendo picaduras de abejas y avispas.

La mayoría de las veces, las picaduras de abejas sólo producen reacciones locales que incluyen dolor, enrojecimiento e hinchazón en el sitio donde la abeja ha picado.

Las reacciones alérgicas graves a las picaduras de abejas que afectan a todo el cuerpo se produce en las personas que son alérgicas al veneno de abeja.

Este tipo de reacciones alérgicas graves a las picaduras de abeja es conocido como anafilaxia o reacciones anafilácticas. En tal caso, la víctima de la picadura de abeja muestra síntomas tales como dificultad para respirar, urticaria o erupciones pruriginosas, de color rojo en la totalidad o varias partes del cuerpo, hinchazón de la cara, la garganta o la boca, sibilancias o dificultad para tragar, inquietud y ansiedad, aumento de la frecuencia del pulso, mareo o una caída brusca de la presión arterial.

Si has sido picado por una abeja y experimentas tales reacciones graves, necesitas asistencia médica inmediata. Si eres alérgico a una picadura de abeja o no puede determinarse mediante pruebas de alergia, es mejor evitar ser picado por abejas o avispas ya que puede ser mortal.

Sin embargo, si no eres alérgico al veneno de abeja y si tus síntomas sólo se localizan como enrojecimiento, dolor e inflamación en el sitio de la picadura de abeja o alrededor de ella, puedes usar remedios caseros naturales para la picadura de abeja para obtener alivio.

Aquí están los mejores remedios caseros para las picaduras de abejas y avispas

1. Aplica hielo o una compresa fría como primera medida para la picadura de abeja o avispa.

Por supuesto, después de sacar el aguijón de la abeja que se pegó en la piel. A diferencia de los aguijones de avispas y los avispones, las abejas tienen un aguijón de púas que se atascan en la piel de la víctima junto con su saco de veneno. Así que la primera tarea es sacar este aguijón con cuidado, puede ser con la ayuda de unas pinzas o simplemente con las uñas.

Después de sacar el aguijón, lava el sitio correctamente y aplica hielo o una bolsa de hielo. Esta contrae los vasos sanguíneos para que el veneno no pueda fluir libremente en el torrente sanguíneo. También adormece la piel dando alivio del dolor y la picazón.

Cómo aplicar hielo el hielo:

* Coge un poco de hielo y un paño limpio.

* Envuelve el hielo en el paño.

* Coloca contra el sitio donde la abeja o la avispa ha picado.

* Sostén durante unos 10 minutos. Si el hielo se derrite añade un poco más de hielo.

* Después de 10 minutos, descansa durante 10 minutos.

* Después de transcurridos los 10 minutos, vuelve a aplicar el hielo durante 10 minutos más.

* Repite después de cada 4-5 horas.

2. Utiliza crema dental para la picadura de abeja o avispa

Esto es un poco inusual, pero la crema dental alivia eficazmente los síntomas de la picadura de abeja. Hay al menos dos razones para esto. Una, hay glicerina en la pasta de dientes que parece secar el en el área donde picó abeja. En segundo lugar, como la pasta de dientes es de naturaleza alcalina, ayuda a neutralizar el ácido dejado por el veneno de la abeja.

* Simplemente aplica un poco de pasta de dientes en el sitio donde la abeja te ha picado. Notarás frescor e incluso hormigueo pero en pocos minutos te dará un alivio calmante. Repite después de 3-4 horas.

3. Bicarbonato de sodio para la picadura de abeja o avispa

Uno de los remedios muy eficaces para la picadura de abeja es una pasta hecha con bicarbonato de sodio y agua. El veneno de abeja tiene ácido fórmico que también se conoce como ácido metanoico. Como el veneno de abeja es de naturaleza ácida y el bicarbonato de sodio es un álcali puede neutralizar su efecto para reducir el dolor también.

Ingredientes:

1 cucharadita de bicarbonato de sodio

Agua suficiente para hacer pasta

Preparación:

* Añade agua al bicarbonato de sodio para hacer una pasta.

* Aplica esta pasta sobre la zona donde ha picado la abeja o avispa.

* Deja que se seque.

* Repite 3-4 veces al día.

Notarás un alivio calmante debido al efecto de enfriamiento del bicarbonato de sodio.

4. Papaya para la picadura de abeja o avispa

La papaya tiene muchas enzimas beneficiosas que también lo convierten en un buen remedio para las picaduras de abejas. Hay esta enzima llamada papaína encontrada en las papayas que ayudan a neutralizar el efecto del veneno. Aunque todos los tipos de papaya contienen la enzima papaína, la papaya cruda verde tiene la mayor parte de ella. Muchas personas usan ablandador de carne para tratar la picadura de abeja. De hecho, el ablandador de carne tiene esta enzima llamada papaína en ellos que pueden hacerlos adecuados para las picaduras de abeja.

Cómo utilizar la papaya para la picadura de abeja o avispa

* Coge una rebanada de papaya y frota en el sitio de la picadura de abeja.

* También puedes rallar la papaya y sacar su jugo. Aplica este jugo sobre la zona afectada.

* Si tienes una papaya madura, puedes hacer un puré y aplicar en el sitio de la picadura de abeja.

5. Mostaza para la picadura de abeja y avispa

La mostaza ha sido utilizada desde la antigüedad para tratar las picaduras de abejas y otros insectos. Además de ser rica en antioxidantes, la mostaza tiene una cantidad de selenio que hace que sea un agente anti-inflamatorio. Puedes utilizar mostaza para obtener alivio de la inflamación y el dolor provocado por la picadura de abeja.

Cómo utilizar la mostaza para la picadura de abeja o avispa

* Toma un poco de mostaza en polvo y espolvorea sobre el área de la picadura de abeja.

* También puedes utilizar las semillas de mostaza.

* Para hacer una cataplasma de mostaza, toma un poco de polvo de mostaza y añade agua para hacer una pasta. Coloca esta pasta de mostaza en una tela delgada y envuélvela en la zona afectada.

6. Miel de abeja

La miel que se hace por las abejas se puede utilizar para tratar su aguijón. La miel es un ingrediente antibacteriano natural conocido. Sus propiedades antibacterianas previenen de la infección y también alivian la hinchazón y el dolor.

Cómo utilizar la miel para la picadura de abeja y avispa

* Basta con echar un poco de miel en la zona donde te ha picado la abeja. Deja actuar unos minutos antes de lavar. Repite varias veces durante el día.

7. Hoja de plátano

El plátano se ha utilizado tradicionalmente para los cortes, erupciones, picaduras de insectos e incluso mordeduras de serpientes. Sus propiedades anti-bacterianas y anti-inflamatorias naturales lo convierten en un gran remedio a base de hierbas para la picadura de abeja, ya que alivia la hinchazón, el dolor y también la picazón. La amplia hoja de plátano contiene tanino que es un astringente que ayuda a sanar las heridas.

Cómo utilizar la hoja de plátano para la picadura de abeja y avispa

* Consigue una hoja de plátano.

* Lava correctamente y mastica pero no la tragues.

* Saca la hoja de plátano masticado y aplica esto donde tienes la picadura de abeja.

* La saliva, que también es anti-bacterial, mezclada con la hierba te dará alivio y prevendrá cualquier infección.

8. Hojas de albahaca para la picadura de abeja y avispa

Las propiedades antibacterianas naturales de las hojas de albahaca se le confieren en sus aceites volátiles que son capaces de limitar el crecimiento de una amplia gama de bacterias. El compuesto eugenol de las hojas de albahaca es un antiinflamatorio natural. Todas estas propiedades de la albahaca hacen que sea un buen remedio para las picaduras de abeja. Puedes aplastar unas hojas de albahaca y aplicar en el sitio de la picadura de abeja.

En el Ayurveda se utiliza la albahaca en combinación con cúrcuma sustancia antiinflamatoria para tratar las picaduras.

Ingredientes:

1 puñado de hojas de albahaca

½ cucharadita de cúrcuma en polvo

Preparación:

* Machaca las hojas de albahaca para conseguir una pasta.

* Añade la cúrcuma a la pasta de hojas de albahaca y mezcla bien.

* Aplica esta pasta en el área afectada.

* Repite 3-4 veces al día.

9. Perejil

El perejil también tiene muchos aceites volátiles, uno de los cuales es el compuesto eugenol que da a la albahaca sus propiedades anti-inflamatorias. Esto también hace que el perejil sea bueno como un remedio para las picaduras de abejas, ya que también evita que la infección se propague.

Cómo utilizar el perejil para la picadura de abeja y avispa

* Aplasta un poco de perejil fresco.

* Aplica la pasta a la zona afectada.

* Puedes utilizar un paño o un vendaje para mantener la cataplasma de perejil contra la piel. Retírala después de algún tiempo.

* Repita 3-4 veces al día.

10. Aceite de Lavanda

Muchos aceites esenciales tienen propiedades anti-inflamatorias y antihistamínicas. El aceite de lavanda es uno de estos aceites esenciales, que es también un antiprurítico que alivia el picor. Puedes deshacerte de la hinchazón, el dolor, así como la irritación con el uso de aceite de lavanda. Sólo tienes que frotar un poco de aceite de lavanda sobre el área afectada.

También puedes preparar el aceite de lavanda en casa ya que es muy fácil de hacer. He aquí cómo puedes hacerlo.

Cómo preparar aceite de lavanda para la picadura de abeja y avispa

Ingredientes:

½ taza de flores secas de lavanda

1 taza de cualquier aceite (de oliva / jojoba / girasol / almendra dulce / girasol / aceite de semilla de uva)

Preparación:

* Vierte la taza de aceite y las flores de lavanda en una olla.

* Calienta el aceite a fuego lento.

* Deja hervir a fuego lento durante 2-3 horas.

* Deja que se enfríe.

* Cuela con un paño de queso.

* Guarda en un frasco.

11. Sal de Epsom

Los cristales blancos de la sal de Epsom contienen magnesio y sulfato, las dos sustancias que son conocidos para reducir la inflamación. Además, alivian el dolor. Sin embargo, el aspecto más importante del uso de la sal de Epsom para las picaduras es que ayuda a extraer el aguijón a la superficie de la piel. Por lo tanto, si no estás seguro de si todo el aguijón se ha retirado de tu piel o no, puede usar sal de Epsom.

Cómo utilizar la sal de Epsom para la picadura de abeja y avispa

* Toma un poco de sal de Epsom y agua.

* Mezcla hasta formar una pasta.

* Aplicar esta pasta en el área afectada.

12. Tabaco para la picadura de abeja y avispa

El tabaco puede ser nocivo para la salud, pero es muy útil cuando se trata de una picadura de abeja. Debido a su alta composición alcalina, el tabaco neutraliza el veneno ácido de la abeja. Esto ayuda a reducir la hinchazón, el dolor y otras molestias que resultan de la picadura de abeja.

Ingredientes:

Tabaco (también puede utilizar un cigarrillo para conseguir el tabaco)

Agua

Vendaje

Preparación:

* Si utilizas cigarrillos, desenrolla y saca el tabaco.

 Añade una pequeña cantidad de agua en el tabaco para humedecerlo simplemente. Ahora tritura el tabaco húmedo con los dedos.

* En algún momento, el jugo de tabaco comenzará a salir.

* Aplica este jugo en el área afectada.

* Utiliza un vendaje para mantener el tabaco en la zona de la picadura.

* Déjalo puesto unos 10-15 minutos. Durante este tiempo, sentirás que el dolor va a desaparecer.

13. Ajo

El ajo es reconocido como una de las mejores hierbas medicinales beneficiosas para muchas condiciones. Sus propiedades antibacterianas son bien conocidas. También tiene propiedades anti-inflamatorias que dan el alivio de la inflamación y el dolor.

Cómo utilizar el ajo para la picadura de abeja y avispa

Ingredientes:

1-2 dientes de ajo

1 cucharadita de aceite de coco o de oliva

Preparación:

* Machaca los dientes de ajo para conseguir una pasta.

* Mezcla la misma con el aceite.

* Aplica en la zona de la picadura de abeja.

* Repite 3-4 veces al día.

FIN

Como tratar las picaduras de abeja y avispas