Menstruacion irregular tratamiento natural

Remedios caseros y naturales para la menstruacion irregular

La menstruación irregular, es un problema común entre las mujeres. Por lo general, se refiere a períodos infrecuentes, con intervalos de más de 35 días.

Un ciclo menstrual normal oscila entre 21 a 35 días. El sangrado menstrual suele durar de dos a siete días. Normalmente, las mujeres tienen entre 11 y 13 períodos en un año, pero las que tienen períodos irregulares pueden tener menos de seis o siete.

La menstruación irregular se caracteriza por variaciones en el tiempo entre cada uno de sus períodos, y la pérdida de sangre anormal (ya sea menos o más de lo normal) durante un período.

Hay un número de factores que pueden provocar este problema, tales como trastornos de la alimentación, pérdida de peso o ganancia significativa, anemia, menopausia, trastornos de la tiroides, desequilibrio hormonal, enfermedad del hígado, tuberculosis, síndrome de intestino irritable, diabetes, parto reciente o aborto involuntario, síndrome de ovario poliquístico, anormalidades uterinas, y otras condiciones de salud.

El estilo de vida activo, como el aumento de ejercicio, el tabaquismo, el abuso del alcohol, la cafeína, los viajes, el estrés, y ciertos medicamentos y píldoras anticonceptivas también pueden contribuir a este problema. Por otra parte, un estudio europeo  indica que el asma y la fiebre del heno también pueden estar relacionadas con la menstruación irregular.

Los ciclos menstruales tienden a ser irregulares durante los primeros años después del comienzo de la menstruación y también al final de la menstruación, cuando la mujer se acerca a la menopausia.

Además, cada mujer es probable que tengan diferentes patrones menstruales, las irregularidades leves de vez en cuando no debería ser un motivo de preocupación.

Aquí están los mejores remedios caseros para la menstruación irregular.

1. Jengibre

El jengibre es muy beneficioso en la regulación de los ciclos menstruales y aliviar el dolor menstrual. Promueve la menstruación y por lo tanto es bueno cuando se trata de períodos tardíos o escasos.

* Hierve una media cucharadita de jengibre recién molido en una taza de agua durante cinco a siete minutos.

* Añade un poco de azúcar.

* Bebe esto tres veces al día después de las comidas.

Haz esto durante un mes o más.

2. Canela

La canela se considera útil para la regulación de los ciclos menstruales y reducir los cólicos menstruales. Según la medicina tradicional china, se cree que tiene un efecto de calentamiento en el cuerpo.

Además, contiene hidroxichalcona que ayuda a regular los niveles de insulina y se cree que tienen un efecto sobre la regularidad menstrual.

* Sólo tienes que añadir media cucharadita de canela en polvo en un vaso de leche. Bebe esto diariamente durante varias semanas.

* También se puede beber té de canela, espolvorear canela en los alimentos, o masticar palitos de canela con regularidad.

3. Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo son útiles en la regulación de los ciclos menstruales, ya que ayudan a equilibrar las hormonas. Estas semillas están llenas de lignanos que ayudan a unir el exceso de hormonas. Además, contienen ácidos grasos esenciales que promueven la producción óptima de hormonas.

* Asa un puñado de semillas secas de sésamo.

* Muele junto con una cucharadita de azúcar moreno hasta conseguir un polvo fino.

* Toma una cucharadita de este polvo una vez al día con el estómago vacío en la fase lútea, o la segunda mitad de tu ciclo menstrual (dos semanas antes de que comience tu período), durante unos meses.

Nota: No uses este remedio durante tus períodos.

4. Aloe Vera

El Aloe vera ayuda a tratar la menstruación irregular de forma natural.

* Extrae el gel de una hoja de aloe vera.

* Mezcla una cucharadita de miel.

* Consume diariamente antes de tomar tu desayuno.

* Sigue este remedio durante unos tres meses.

Nota: No uses este remedio durante tus períodos.

5. Papaya verde

La papaya verde funciona como un emenagogo potente y se considera útil para regular el flujo menstrual.

Es particularmente útil para períodos irregulares asociados con la menopausia y el estrés.

* Bebe un vaso de jugo de papaya verde todo los días durante unos meses.

Nota: No bebas durante tus períodos.

6. Cúrcuma

Siendo una hierba de calentamiento, la cúrcuma también se considera útil en la regulación de la menstruación y el equilibrio de las hormonas. Sus propiedades emenagogas ayudan a estimular el flujo menstrual. Además, sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias alivian el dolor menstrual.

* Consume una cuarta parte de una cucharadita de cúrcuma con leche, miel o azúcar moreno. Toma diariamente durante varias semanas o hasta que veas mejoría.

* También puedes tomar la cúrcuma en forma de suplemento; consulta a tu médico para la dosis apropiada.

7. Semillas de Cilantro

Debido a sus propiedades emenagogas, el cilantro ayuda a promover la menstruación.

* Hierve una cucharadita de semillas de cilantro en dos tazas de agua hasta que la cantidad de agua se reduzca a una taza. Cuela las semillas del líquido. Bebe esto tres veces al día durante unos días antes de tu período. Haz esto durante unos meses.

* También se puede beber un jugo de cilantro al día durante unos meses.

8. Hinojo

El hinojo es una hierba ideal para el tratamiento de la menstruación irregular. Es un emenagogo potente, que promueve la menstruación y también alivia los calambres asociados con el síndrome premenstrual, debido a sus propiedades antiespasmódicas. Además, ayuda a reequilibrar las hormonas sexuales femeninas.

*Remoja dos cucharadas de semillas de hinojo en un vaso de agua durante la noche.

*Por la mañana, cuela la solución y bebe.

Haz esto todos los días durante un mes o hasta que tus menstruaciones sean regulares.

9. Menta

Una combinación de menta seca y miel sirve como un buen remedio ayurvédico para la menstruación irregular. También ayuda a aliviar los dolores menstruales.

* Basta con consumir una cucharadita de polvo de menta seca mezclada con una cucharadita de miel.

Repite tres veces al día durante varias semanas.

10. Jugo de zanahoria

Al ser una buena fuente de hierro, el jugo de zanahoria es otro remedio casero simple para la menstruación irregular. Las zanahorias crudas también impulsan el funcionamiento hormonal adecuado.

*Bebe un vaso de jugo de zanahoria con regularidad durante tres meses. Puedes combinarlo con otros jugos vegetales.

* Además de jugo de zanahoria, incluye maíz, lechuga, remolacha, y semillas de calabaza en tu dieta.

Además de estos remedios, trata de relajarte y mantener un equilibrio emocional y físico. Si normalmente has tenido menstruación irregular y tu patrón menstrual está cambiando, consulta a tu médico para una evaluación adecuada, así como el tratamiento, especialmente si tienes más de 40 años de edad.