Tips de belleza con papaya

La papaya es popular en todo el mundo y por muy buenas razones. Esta fruta tropical es rica en vitaminas A, C, E y K, y tiene propiedades antioxidantes. También contiene magnesio, potasio, niacina, caroteno, proteína, fibra y una enzima llamada papaína que proporciona muchos beneficios para la salud. No sólo la pulpa de la fruta, incluso las semillas de la papaya tiene muchos beneficios para la salud.

10 Tips de belleza con papaya

La papaya tiene varios componentes que son grandes para la piel, así como para el cabello. Es por esto que esta enzima se encuentra en muchos cosméticos de belleza y cuidado del cabello.

Estos son los 10 mejores tips de belleza con papaya

Ilumina la complexión de la piel

Uno de los beneficios de belleza más eficaces de la papaya es que aclara la piel. Contiene propiedades blanqueadoras naturales.

Además, sus propiedades de limpieza ayudan a limpiar la piel de impurezas. La vitamina C también ayuda a proteger las células de la piel contra el daño solar.

* Frota la parte carnosa de una rebanada delgada de papaya madura en la cara, cuello, manos y piernas. Deja que se seque, luego lava con agua fría. Haz esto 3 o 4 veces a la semana.

* Otra opción es hacer una mascarilla mezclando ½ taza de puré de papaya madura y el jugo de 1 limón. Masajea la mezcla en todo el rostro y el cuello. Deja actuar durante 30 minutos antes de enjuagar con agua fría. Haz esto por lo menos una vez a la semana.

* También puedes mezclar aceite de vitamina E, miel y yogur natural hasta formar una pasta. Masajea suavemente la pasta sobre la piel. Deja actuar durante 10 a 15 minutos, luego enjuaga con agua fría.

Hidrata la piel

La papaya es rica en contenido de agua que ayuda a mantener la piel suave, tersa e hidratada. Cuando se mezclan correctamente, puede ser utilizado como una excelente mascarilla para hidratar la piel.

* Machaca ½ taza de papaya madura hasta conseguir una pasta fina. También puedes agregar un poco de miel cruda. Aplica la pasta por toda la cara y el cuello. Deja actuar durante 15 minutos, luego enjuaga cuidadosamente con agua fría y seca la piel.

* Incluye papaya madura en tu dieta. Puedes disfrutar de esta fruta tal cual o mezclar con otros ingredientes hidratantes como sandía y pepino para hacer batidos.

Mantiene los signos de envejecimiento a raya

La vitamina A en la papaya ayuda a eliminar las células muertas de la piel y mantiene la piel suave y flexible. Los ácidos alfa hidroxi ayudan a disolver las células muertas de la piel para prevenir los signos de envejecimiento, como las arrugas y líneas de expresión. Las vitaminas C y E en la papaya rejuvenecen la piel para ayudando a que disfrutes de una piel más joven.

* Machaca ½ taza de papaya madura hasta convertirla en puré.

* Mezcla un par de gotas de miel cruda y 1 cucharada de leche.

* Aplica en la cara y el cuello.

* Deja reposar durante 15 minutos, luego enjuaga con agua fría.

* Utiliza esta mascarilla una o dos veces a la semana.

Además, come papaya diariamente para retrasar los signos del envejecimiento.

Reduce el acné y las espinillas

La enzima papaína en la papaya tiene propiedades de limpieza de la piel que ayuda a deshacerse de los poros tapados. Esto ayuda a prevenir el acné y las espinillas. Además, el efecto exfoliante de la papaya elimina las células muertas de la piel para ayudar a destapar los poros.

* Extrae el jugo de unos trozos de papaya madura. Aplica el jugo sobre la piel afectada con un algodón. Deja reposar durante 10 minutos, luego enjuaga con agua tibia. Utiliza este remedio una vez al día para deshacerte del acné y las espinillas.

* También puedes simplemente frotar un trozo de papaya madura suavemente sobre la piel afectada durante 10 minutos. Luego, lava con agua tibia. Haz esto una vez al día.

Para prevenir el acné, espinillas y manchas, incluye la papaya cruda y madura en tu dieta.

Aclara las manchas de la piel

La papaya también es beneficiosa para aclarar las manchas y eliminar el bronceado de la piel debido a las varias enzimas que contiene.

Puede ayudar a tratar los puntos negros, manchas de acné, manchas marrones, así como los codos y las rodillas oscuras. Además, la papaya igualará el tono de tu piel y mejorará tu cutis.

* Mezcla ¼ de taza de pasta de papaya madura, 1 cucharada de jugo de limón y ½ cucharada de miel cruda.

* Aplica sobre la piel afectada.

* Deja que se seque, luego lava con agua fría.

* Utiliza esta mascarilla 3 o 4 veces a la semana para reducir las manchas de cualquier tipo.

Se usa para tratar las arrugas y patas de gallo

También puedes utilizar la papaya para disminuir la aparición de arrugas y patas de gallo. La papaya tiene propiedades antioxidantes que ayudan a reducir la apariencia de las patas de gallo alrededor de las esquinas exteriores de los ojos, así como las arrugas alrededor de la boca o en la frente.

Además, la vitamina C en la papaya ayuda a combatir los radicales libres que dañan el colágeno y la elastina de la piel.

* Frota un pequeño trozo de papaya madura suavemente alrededor del área de los ojos durante 5 minutos una vez al día para deshacerte de las patas de gallo. Deja actuar durante 10 minutos, luego enjuaga con agua fría.

* Otra opción es mezclar 1 cucharada de pulpa de papaya madura con un poco de aceite de oliva. Aplica en la zona afectada y deja reposar durante 20 minutos. Lava con agua fría y aplica una crema hidratante. Repite cada dos días.

Cura los talones agrietados

Los talones agrietados causan manchas rojas o escamosas, descamación de la piel, picazón, sangrado de las grietas y dolor. La papaya madura puede tratar las grietas y talones secos, debido principalmente a sus propiedades hidratantes.

* Machaca 1 taza de papaya madura hasta obtener una pasta suave.

* Aplica en los talones recién limpios y deja reposar durante 15 minutos.

* Lava los pies suavemente con un poco de agua y seca suavemente.

* Aplica un poco de aceite de oliva y coloca un par de calcetines durante la noche.

* Haz esto todos los días antes de ir a la cama para disfrutar de talones suaves y lisos.

Aclara el pelo facial indeseado

Para deshacerte del vello facial antiestético, puedes utilizar la papaya. Cuando se usa con regularidad, la enzima papaína en la papaya puede debilitar los folículos del pelo en la cara para evitar que rebrote.

* Mezcla ½ taza de pasta de papaya madura y ½ cucharadita de cúrcuma en polvo.

* Aplica esta pasta sobre la zona afectada y deja que se seque por sí sola.

* Frota la pasta, luego enjuaga la cara con agua tibia.

* Haz esto una vez a la semana.

Nutre el cabello

Además de la piel, la papaya es muy beneficiosa para el cabello. Esta fruta es rica en varios minerales, vitaminas y enzimas que pueden impulsar el crecimiento y la fuerza del cabello.

Incluso puede ayudar a añadir grosor, volumen y brillo a tu cabello, así como controlar la calvicie. La papaya también contiene proteína que ayuda a reducir las puntas abiertas.

* Para hacer una mascarilla para el pelo de papaya, mezcla 1 taza de papaya madura, 1 taza de plátano maduro, 1 taza de yogur natural junto con 1 cucharada de aceite de oliva o de coco. Aplica esta mascarilla sobre el cabello húmedo. Cubre su cabello con un gorro de ducha durante 30 minutos, luego enjuaga con agua tibia. Utiliza esta mascarilla para el pelo una vez a la semana para disfrutar de un cabello sano.

Además, come regularmente papaya. Puedes incluir la papaya cruda y madura en tu dieta.

Controla la caspa

Para tratar y controlar la caspa, la papaya es muy útil. Varias enzimas en la papaya ayudan a prevenir la acumulación de aceite y las impurezas en el cuero cabelludo, que es una de las causas de la caspa.

* Tritura 1 papaya cruda muy bien hasta que no queden grumos.

* Añade ½ taza de yogur natural y mezcla bien.

* Aplica esta mezcla sobre el cuero cabelludo, así como el cabello para un brillo extra.

* Deja actuar durante 30 a 40 minutos, luego enjuaga con agua fría.

* Finalmente, lava el pelo.

* Utiliza este remedio una vez o dos veces a la semana para tratar la caspa.

Advertencia

Las enzimas y ácidos alfa hidroxi en la papaya pueden irritar la piel, especialmente la piel sensible. Aplica siempre un parche de prueba en la parte interna del codo para confirmar si la papaya es adecuada para tu piel.

FIN

10 Tips de belleza con papaya

10 Consejos para la Piel Sensible

Los dermatólogos definen piel sensible como la piel muy seca, que es propensa a reacciones cutáneas como pústulas, golpes en la piel o erosión de la piel y tiene una tendencia a ruborizarse y enrojecerse. Excesivamente la piel seca ya no puede proteger las terminaciones nerviosas, lo que conduce a reacciones sensibles de la piel.

Además de sequedad, algunas otras causas de reacciones sensibles de la piel son trastornos de la piel o reacciones alérgicas tales como eczema, rosácea o dermatitis de contacto alérgica.

10 Consejos para el cuidado de la piel sensible

La exposición excesiva a los factores ambientales como el sol y el viento, o el calor o frío excesivo, también puede causar que la piel sensible reaccione. Los factores subyacentes, así como la genética puede hacer que la piel tenga mayor sensibilidad.

La piel sensible reacciona mal a la luz solar, los productos químicos, los productos de cuidado de la piel, el uso excesivo de maquillaje y deshidratación. Además, es más propensa a la sequedad, picazón y enrojecimiento. El grado de sensibilidad varía de persona a persona.

Dado que dicha piel es altamente reactiva y delicada, necesita cuidado y atención especial. El cuidado de la piel sensible requiere paciencia, pero una vez que sabes cómo cuidar de ella, nada puede evitar que disfrutes de una piel sana y brillante.

Estos son los 10 mejores consejos para el cuidado de la piel sensible

Bebe agua con limón a diario

Los que tienen la piel sensible deben comenzar el día con un vaso de agua con limón. La vitamina C, así como otros antioxidantes en el limón ayuda a combatir los radicales libres. Además, el agua con limón depura las toxinas de la sangre, lo que ayuda a mantener la piel radiante y libre de acné, manchas, arrugas y otros problemas.

Para preparar el agua con limón, exprime el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia. Añade un poco de miel cruda y bebe con el estómago vacío cada mañana. Espera al menos 30 minutos, y luego disfrutar de tu desayuno.

Además, bebe agua durante el día a intervalos regulares para mantener la piel hidratada y humectada desde dentro. También ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.

Utiliza protector solar durante todo el año

El protector solar es muy importante para proteger la piel sensible de los rayos ultravioleta nocivos del sol. Como la mayoría de los protectores solares contienen ingredientes tóxicos o productos químicos disruptores endócrinos que pueden dañar la piel sensible, utiliza un protector solar con ingredientes como el óxido de zinc y dióxido de titanio.

Estos ingredientes ofrecen una protección de amplio espectro sin causar efectos secundarios. Lo mejor es ir a una fórmula física o mineral. Asimismo, deben tener un factor de protección solar (FPS) de 30, que bloquea el 97 por ciento de los rayos UV.

Ya sea verano, invierno o los días sean nublados, no salgas de tu casa sin necesidad de utilizar un protector solar. Aplícalo 20 a 30 minutos antes de salir al sol.

Además, evita estar al aire libre durante la mitad del día, cuando los rayos del sol son más fuertes, usa un sombrero de ala ancha y ropa suelta para cubrir la piel expuesta.

Elige los productos para la piel con cuidado

Ya se trate de un producto de limpieza, crema hidratante, jabón o una mascarilla para la cara, necesitas comprar los productos adecuados para tu piel sensible.

Evita el uso de productos de cuidado de la piel y cosméticos que contengan alcohol, exfoliantes agresivos, lauril sulfato de sodio, productos petroquímicos, ácidos, colorantes o fragancias sintéticas, ya que pueden irritar la piel.

En su lugar, elige los productos que tienen poderosos antioxidantes, así como ingredientes antiinflamatorios como el té blanco, té verde, aloe vera, manzanilla, plantas marinas, caléndula y avena. Por otra parte, cuando menor sea el número de ingredientes en un producto de cuidado de la piel, mejor es para la piel sensible.

Si tiene problemas para encontrar el tipo adecuado de los productos cosméticos y de cuidado de la piel, busca los productos etiquetados como "hipoalergénico" y "libre de fragancias".

Siempre haz una prueba antes de comprar cualquier producto nuevo para el cuidado de la piel. Si no estás seguro acerca de un producto, busca el asesoramiento de un experto antes de comprarlo.

Cuidado al comprar productos cosméticos

Las personas que tienen la piel sensible deben tener mucho cuidado al comprar, así como al aplicar el maquillaje.

Si tienes la piel sensible, usa un polvo facial que contenga pocos conservantes, un maquillaje con base de silicona de mínima irritación de la piel, lápiz delineador de cejas y rellenos, y evita el uso de cosméticos a prueba de agua. Además, mantente alejado de los productos complejos anti-envejecimiento.

Tira a la basura los productos viejos y no compartas el maquillaje con los demás. Además, en la medida de lo posible, evita usar demasiado maquillaje.

Hidratar con aceite de coco

El aceite de coco virgen extra es un humectante natural para la piel sensible. Tiene una buena cantidad de ácidos grasos que ayudan a mantener la piel bien hidratada y evitar la sequedad. El aceite de coco penetra profundamente en los poros, es nutritivo e hidratante desde dentro.

Además, el aceite de coco trata condiciones como psoriasis, dermatitis y eczema debido a sus propiedades anti-inflamatorias y antimicrobianas. Incluso puede proteger la piel del daño solar.

Antes de ir a dormir, basta con aplicar el aceite de coco en la cara, brazos y piernas y masajear con él. Lava por la mañana. Haz esto todos los días para que tu piel esté suave y tersa.

Para un baño relajante, mezcla 1 taza de aceite de coco extra virgen en el agua del baño caliente. Sumérgete durante 15 minutos y seca completamente.

Limpieza con Leche

La leche es un excelente limpiador para piel sensible. Además, la leche tiene propiedades anti-inflamatorias y calmantes que ayudan a deshacerse de la piel seca y con comezón. También ayuda a mantener la piel hidratada y mejora la flexibilidad de la piel.

Para utilizar la leche como un producto de limpieza, moja un algodón en leche y aplícalo en la cara. Deja actuar durante 5 a 15 minutos, luego enjuaga la cara con agua tibia.

Para hacer una mascarilla de leche hidratante, agrega ½ cucharadita de harina de garbanzos, también llamado besan, a una cantidad suficiente de leche cruda para hacer una pasta. Mezcla unas gotas de miel cruda y agua de rosas. Aplica en la cara y el cuello, deja actuar durante 10 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Utiliza esta mascarilla una vez a la semana.

Mima tu piel con agua de rosas

El enfriamiento natural, las propiedades astringentes, antisépticas, antiinflamatorias y antioxidantes de agua de rosas son buenas para la piel sensible. También ayuda a equilibrar el nivel de pH de la piel sin hacer demasiada grasa o sequedad. Además, al ser natural, no causa ningún tipo de reacción en la piel.

El agua de rosas es el mejor tónico para la piel sensible, puede ayudar a prevenir las arrugas, cerrar los poros y añadir un brillo maravilloso. Antes de ir a la cama, rocía un poco de agua de rosas en la cara y masajea suavemente.

También funciona como un removedor de maquillaje natural. Sólo tienes que humedecer un algodón con agua de rosas y utilizarlo para eliminar suavemente el maquillaje. También puedes agregar 2 tazas de agua de rosas a tu baño para suavizar y añadir frescura a la piel.

Come alimentos saludables

Comer una dieta saludable es bueno para la piel sensible, así como para todo el cuerpo. Presta atención para obtener el equilibrio adecuado de vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas, ácidos grasos omega-3 y grasas monoinsaturadas en tu dieta para mantener la piel saludable y evitar la piel seca e irritada.

Aumenta el consumo de alimentos anti-inflamatorios, como el aceite de oliva, el ajo, la cúrcuma, el jengibre, cerezas agrias, salmón, espinaca, batata, arándanos, nueces y aguacates. Estos alimentos reducen la inflamación y benefician a la piel sensible.

Algunos alimentos que pueden causar reacciones cutáneas en personas con piel sensible son los alimentos a base de gluten como el pan de trigo, salsa de soja, la cerveza, los cereales y todo lo que contienen harina de trigo, el centeno y la cebada. Los alimentos de soya y base de soja, huevos, vino tinto y alimentos con colorantes artificiales y conservantes también pueden causar problemas.

Cambia a té verde

El té verde es bueno para las personas con piel sensible. Está lleno de antioxidantes, que ayudan a proteger la piel de los radicales libres dañinos y mantenerla rejuvenecida y juvenil. También ayuda a calmar la piel.

Bebe un par de tazas de té verde al día para ayudar a combatir distintos signos del envejecimiento y reducir el daño solar. Además, puedes mantener el té verde ya elaborado en el refrigerador y utilizarlo para limpiar tu cara.

También puedes optar por productos de cuidado de la piel que contengan té verde como uno de los ingredientes principales.

Exfoliación semanal

La exfoliación de la piel es importante para todos los tipos de piel, incluso la piel sensible. Ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel y a su vez, acelerar el proceso de renovación de la piel y mejorar la textura.

La exfoliación también ayuda a reducir la aparición de espinillas y acné. Además, la exfoliación regular permite que la piel absorba mejor el suero y los humectantes.

Una forma muy suave para exfoliar la piel sensible es hacer tu propia mascarilla exfoliante para la cara con productos naturales.

Machaca algunas fresas y añade un poco de yogurt y avena para hacer una pasta espesa.

Aplica esta pasta sobre el cutis limpio y masajea suavemente con movimientos circulares. Enjuaga con una toallita empapada en agua fría. Por último, aplica una crema hidratante suave.

No sobre-exfolies la piel sensible. Una vez cada 8 a 14 días es suficiente.

Consejos adicionales para las pieles sensibles

* No uses agua caliente para limpiar tu piel.

* No utilices productos derivados del petróleo en la piel sensible.

* Mantén tu régimen de cuidado de la piel tanto en el proceso como en los ingredientes.

* Evita las temperaturas extremas, calientes o frías.

* No sobre-estimules la piel con un masaje, frotamiento o limpieza excesiva o severa.

* Evita el alcohol y el tabaco.

* Mantén un seguimiento de tus alérgenos y evita dichas prácticas.

* Haz ejercicio a diario para aumentar el flujo sanguíneo a la piel.

FIN

10 Consejos para el cuidado de la piel sensible

10 Malos habitos que producen arrugas

Las arrugas son una parte del envejecimiento y la gente suele empezar a notar a medida que envejecen. Sin embargo, muchos desarrollan arrugas a una edad mucho más joven y están dispuestos a gastar mucho dinero para deshacerse de ellas.

Consejos de belleza: 10 malos habitos que producen arrugas

Las arrugas son pliegues, dobleces o rebordes en la piel que son más prominentes en áreas expuestas al sol, como la cara, el cuello, las manos y los antebrazos. La exposición al sol es la causa principal de las arrugas, especialmente para las personas de piel clara.

Otros factores que contribuyen son contaminantes, consumo excesivo de tabaco o alcohol, la deshidratación y algunos medicamentos y terapias.

Muchos hábitos y comportamientos también pueden contribuir a las arrugas prematuras. Evitar estos malos hábitos puede ayudar a que tu piel luzca más joven en los años venideros.

Estos son los 10 malos hábitos de belleza que producen arrugas

Dormir sobre el estómago y de costado

El sueño es importante para la salud de tu piel. Conseguir al menos 6-7 horas de sueño de buena calidad cada día ayuda a que te veas renovado y juvenil. Sin embargo, cuando se trata de arrugas, además de la calidad del sueño es necesario prestar atención a tu posición para dormir.

Los expertos en belleza informan que dormir sobre el estómago o de costado puede causar arrugas. No importa lo suave que sea la almohada, tu cara en la almohada ejerce presión sobre las fibras de colágeno y elastina en la piel. Con el tiempo, esto lleva a las líneas finas en la barbilla, las mejillas y la frente.

Para evitar las líneas o arrugas mientras duermes, duerme sobre tu espalda. Si es posible, utiliza también una funda de almohada de raso o satén.

Expresiones faciales repetitivas

Las expresiones faciales mejoran nuestro poder de comunicación, pero la repetición de las mismas expresiones puede contribuir a los signos de envejecimiento prematuro como las arrugas y líneas finas. Hacer una expresión particular en repetidas ocasiones puede ejercitar innecesariamente los músculos faciales. Con el tiempo, los músculos pierden su flexibilidad, lo que resulta en líneas más prominentes en la piel.

Cualquier tipo de movimiento de los músculos faciales repetitivos causará arrugas. Puedes controlar ciertas expresiones faciales como arrugar, entrecerrar los ojos, fruncir el ceño y hacer pucheros que tienden a trabajar en exceso los músculos faciales.

También, evita tirar y estirar la piel cuando aplicas el maquillaje o limpias tu cutis. Utiliza una buena crema de noche de calidad antes de irte a la cama para ayudar a reparar tu piel mientras duermes.

Beber alcohol en exceso

Beber demasiado alcohol no es bueno para tu salud en general, así como tu piel. El alcohol acelera el proceso de envejecimiento, ya que reduce el nivel del cuerpo de la vitamina A, un poderoso antioxidante que ayuda a producir colágeno. La falta de colágeno contribuye al envejecimiento prematuro. Beber en exceso también hace que los vasos sanguíneos se inflamen contribuyendo a las venas antiestéticas.

Además, el alcohol actúa como un diurético, lo que significa que cuanto más se bebe, más deshidratado está el cuerpo. Esta falta de hidratación también afecta a la piel, haciéndola más propensa a los signos de envejecimiento prematuro como las arrugas y líneas finas.

Para mantener su piel suave, tenso y buscando jóvenes, dejar de beber. Con la ayuda de ejercicio, la acupuntura, el yoga, la meditación y una dieta saludable, puede dejar de beber. Si es necesario, buscar ayuda profesional.

Fumar

Fumar causa cáncer, enfermedades del corazón, infertilidad, presión arterial alta y más. Sin embargo, si todavía no estás motivado para dejar de fumar, entonces prepárate para tener signos de envejecimiento a una edad temprana.

Fumar regularmente exacerba las condiciones de la piel como la psoriasis, el tono desigual de la piel, y la piel flácida. Por otra parte, el fumar hace trabajar demasiado los músculos alrededor de la boca, que pueden causar arrugas profundas con el tiempo. Incluso si no fumas, la exposición al humo de segunda mano también puede irritar tu piel.

No utilizar protector solar

La exposición a la radiación ultravioleta perjudicial (UV) de los rayos del sol es una de las principales causas de signos de envejecimiento prematuro de la piel. Además, aumenta el riesgo de cáncer de piel, incluyendo el melanoma potencialmente mortal.

Para prevenir las arrugas, no te olvides del protector solar. Incluso unos pocos minutos de exposición al sol pueden conducir a una descomposición del colágeno, lo que contribuye a las líneas finas y arrugas. Utiliza un protector solar con un factor de protección (FPS) de al menos 15 todos los días durante todo el año. Asimismo, utiliza ropa protectora, como sombreros de ala ancha, camisas de manga larga y gafas de sol.

Como la luz del sol es una fuente vital de vitamina D, es importante que expongas tu piel al sol de la mañana durante unos minutos al día. Pero evita salir al sol durante las horas punta de 10 a.m. a 4 p.m.

Dormir con maquillaje

Al final de un día ajetreado y agotador, la mayoría de las mujeres no se sienten con ganas de eliminar su maquillaje antes de ir a la cama. Sin embargo, se debe evitar saltarse este ritual porque dormir con el maquillaje es una de las causas más importantes de los daños en la piel y acelera el proceso de envejecimiento.

El maquillaje que llevas recoge contaminantes y radicales libres durante todo el día. Si no se elimina antes de ir a la cama, puede obstruir los poros de la piel y causar la ruptura de las fibras de colágeno.

No importa lo cansado u ocupado que estés, cuida tu piel durante la noche por lo menos durante 10 minutos. Quita tu maquillaje, luego lávate la cara con un limpiador suave y aplica una crema hidratante. Dormir con la cara limpia permite que tu piel respire durante la noche.

Exceso de exfoliación

La exfoliación es buena para quitar la suciedad, exceso de grasa y las células muertas de la piel. Utilizar exfoliante de forma regular también ayuda a que los productos de cuidado de la piel penetren profundamente, a su vez, hacen que parezca más radiante y juvenil. Sin embargo, el exceso de exfoliación puede robar a tu piel sus aceites naturales, dejar la piel roja y causar irritaciones de la piel.

Exfolia tu piel una vez por semana si tienes la piel seca, o dos veces a la semana si tu piel es grasa. Cuando exfolies aplica movimientos suaves y no frotes tu piel con dureza.

Largas duchas de agua caliente

Una larga ducha caliente después de un día agotador es muy relajante. Pero, por desgracia, el calor puede causar muchos problemas de la piel, incluyendo arrugas. El agua caliente le quita a la piel sus aceites naturales que funcionan como una barrera protectora. Sin esta protección natural, la piel se vuelve más propensa al envejecimiento prematuro.

La mejor solución es disfrutar de duchas tibias. Esto te ayudará a mantener la humedad y es bueno para el cabello, también.

Asegúrate de salir de la ducha cuando la piel empieza a ponerse roja y sientes picazón.

No te olvides de tus ojos

Las arrugas alrededor de los ojos hacen parecer más mayor. Esto ocurre principalmente porque la piel alrededor de los ojos es más fina y se puede dañar fácilmente por la exposición UV, irritación y otros factores ambientales.

Para prevenir las arrugas alrededor de los ojos, ten un cuidado especial de esta zona de piel delicada. Evita frotarte los ojos con los dedos, que puede causar la formación de arrugas y se convierten en permanentes con el tiempo. También puedes romper los vasos sanguíneos debajo de la piel y hacer que tus ojeras parezcan más prominentes. Para deshacerte de cualquier tipo de irritación en los ojos, simplemente échate agua fría en los ojos.

Utiliza una buena crema de ojos de calidad para mantener la piel bien hidratada. Masajea suavemente el área alrededor de los ojos durante unos minutos al día para mejorar la circulación sanguínea y rejuvenecer la piel. También, usa gafas de sol para proteger tus ojos de los rayos UV.

No descuides tus orejas, cuello y manos

Incluso si tienes un cutis impecable sin arrugas, la flacidez de la piel alrededor de tu cuello y las arrugas en las manos puede hacerte lucir más viejo que tu edad. Para mantener una apariencia juvenil a medida que envejeces, presta especial atención a tu cuello, orejas y manos.

Frota el cuello, las orejas y las manos a fondo al menos una o dos veces por semana. Aplica crema hidratante diaria para mantener tu piel hidratada y suavizar las arrugas. Durante los días fríos de invierno, aplica crema hidratante sobre la piel húmeda cuando salgas de la ducha para conservar la humedad.

Además, no te olvides de tu cuello, las orejas y el dorso de las manos al aplicar protector solar en la piel.

Consejos adicionales

* Mantén un enfoque saludable en tu comida ya que tu piel necesita una buena nutrición para mantener la forma y la función. Incluye más frutas, verduras, granos enteros, nueces y semillas en tu dieta.

* Evita los alimentos y azúcares procesados ​​y refinados, ya que pueden hacer que tu piel envejezca prematuramente.

* Bebe una amplia cantidad de agua durante todo el día ya que la deshidratación puede hacer tu piel más seca.

* Evita las dietas drásticas, que no son buenas para su salud, así como tu piel.

* Evita el consumo de bebidas con una pajita, ya que requiere que frunzas los labios y pueden crear líneas finas alrededor de la boca debido al movimiento muscular repetitivo.

* Controla tu nivel de estrés, ya que puede dejar una marca en la cara, así como en tu salud en general.

* No uses una barra de jabón en la cara porque los productos químicos ásperos pueden causar daños a la piel.

* Haz ejercicios faciales diariamente para mantener la firmeza de la piel.

* Evita los contaminantes ambientales como el humo y los vapores de la gasolina.

* Utiliza sauna y baños de vapor con moderación. Estos tratamientos de spa pueden causar flacidez en la piel.

FIN

Consejos de belleza: 10 malos habitos que producen arrugas