Como quitar moretones o hematomas

Los moretones, conocidos como hematomas en el campo médico, se caracterizan por decoloración de la piel, dolor e hinchazón. Se desarrollan a partir del sangrado debajo de la piel que se produce cuando los vasos sanguíneos se rompen.

Descubre 11 formas de quitar los moretones o hematomas con remedios caseros

Por lo general, comienza como marcas rosadas o rojas, que pueden llegar a ser de color azul o morado oscuro en cuestión de horas. El color tiende a ser más intenso cuando los capilares rotos están más cerca de la superficie.

Una persona puede ser más propensa a la aparición de moretones, incluso de lesiones leves, por el adelgazamiento de la piel, falta de nutrientes como la vitamina C y K, la obesidad, anemia, leucemia, trastornos hemorrágicos, o utilizar ciertos medicamentos.

Dependiendo de la gravedad, los moretones pueden durar días o meses. Pero, puedes obtener alivio de los síntomas y acelerar el proceso de curación utilizando estos remedios caseros fáciles y eficaces para quitar los moretones o hematomas.

1. Hielo

El hielo es muy beneficioso para reducir la hinchazón y el dolor. El hielo ayuda a constreñir los vasos sanguíneos, lo que impide aún más la filtración de la sangre en la piel y tejidos.

Envuelve el hielo en una toalla pequeña y mantenlo sobre la zona afectada durante 15 minutos. Haz esto inmediatamente después de recibir el golpe. Repite tres o cuatro veces al día durante las primeras 24 horas.

Para aquellos que encuentran el frío extremo del hielo incómodo, en particular los niños, puedes utilizar un paño empapado en agua fría. Para mejorar el efecto calmante, añade unas gotas de aceite de lavanda al agua.

Nota: No apliques el hielo directamente sobre la piel, ya que puede quemarla.

2. Compresas de té frío

También puedes usar una compresa de té frío para aliviar la zona afectada y reducir la hinchazón.

* Pon una cucharadita de flores secas de manzanilla y flores de lavanda en una taza de agua caliente.

* Tapa y deja reposar durante unos 15 minutos.

* Cuela la solución y refrigera.

* Sumerge un paño en el té de hierbas frío y lo utilizas como una compresa fría.

* Repite esto varias veces al día durante las primeras 24 horas.

3. Cúrcuma

La cúrcuma tiene unos poderes curativos increíbles. Es un remedio muy bueno para los moretones porque sus compuestos medicinales pueden hacer frente a todo tipo de lesiones, hinchazones y dolores.

* Haz una pasta con media cucharadita de cúrcuma y media cucharadita de sal, con suficiente agua para formar la pasta. Utiliza agua fría.

* Aplica la pasta sobre el hematoma y deja que se seque. Se puede aplicar de nuevo después de unas horas. La cúrcuma no sólo reducirá el dolor y la inflamación, sino que también acelerará el proceso de curación.

4. Jengibre

El jengibre no sólo reducirá la inflamación, sino que también reducirá el dolor.

* Hierve una taza de agua y añade una cucharadita de jengibre rallado. Deja hervir a fuego lento durante medio minuto y luego  apaga el fuego y tapa la olla.

* Cuela el té después de diez minutos y bebe lentamente. Bebe otra taza de este té después de un par de horas.

5. Árnica

El árnica se conoce como un tratamiento popular efectivo para los esguinces y contusiones. El árnica posee cualidades antiinflamatorias, antisépticas y analgésicas. Puedes preparar una cataplasma o una compresa caliente con árnica para tratar el dolor moretón.

* Añade en una taza de agua hirviendo una cucharadita de flor de árnica seca.

* Coge un trozo de tela o un paño, mójalo en la solución y suavemente aplícalo en el área del hematoma. Asegúrate de no aplicar árnica si tienes herida en la piel. Aplica este remedio con regularidad hasta que el moretón desaparezca.

Nota: El árnica no se debe ingerir, solo se debe utilizar externamente.

6. Perejil

El perejil está lleno de propiedades curativas y vitaminas. Esta hierba es un gran remedio para los moretones ya que ayuda a disipar la sangre coagulada que provoco el moretón, además reduce el dolor y la inflamación.

* Coge un poco de perejil, machácalo y colócalo en la zona afectada. Envuelve el área con una venda elástica. Utiliza esta hierba fresca con regularidad y te darás cuenta que le moretón desaparece en unos pocos días.

7. Consuelda

La consuelda es un remedio de siglos de antigüedad para los moretones, esguinces y contusiones. Puedes utilizar el té de consuelda como compresa, inicialmente como una compresa fría durante uno o dos días y luego como una compresa tibia.

* Para preparar el té de consuelda para este fin, remoja una cucharada de consuelda seca en una taza de agua caliente durante 15 minutos.

8. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un anti-inflamatorio natural que puede ayudar a sanar los moretones. Utilízalo durante unos días hasta que veas mejoría.

* Moja un paño o toalla en vinagre de manzana mezclado con un poco de agua y colócalo en la zona afectada como una compresa durante unos 10 minutos.

* También puedes mojar un trozo de cebolla cruda o asada, que ayuda a reducir el dolor y la inflamación, en el vinagre de manzana y aplicarlo sobre la zona afectada. Deja actuar durante 15 a 20 minutos.

Nota: No aplicar estos remedios si hay heridas en la piel.

9. Hierba de San Juan

La hierba de San Juan tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a curar un moretón. También funciona como un analgésico para el alivio del dolor.

* Aplica aceite de hierba de San Juan sobre el hematoma varias veces al día durante unos días.

* Otra opción es poner dos cucharadas de hierba de San Juan seca en una taza de agua caliente durante 10 a 20 minutos. Bebe una vez al día hasta que se cure el moretón.

10. Patata

Hay ciertas enzimas en la patata que ayudan a dispersar la vieja sangre del moretón. Puedes usar jugo de patata o rodajas frías de patata cruda para este propósito. Esto ayudará a reducir la hinchazón y el dolor causado por los moretones.

* Corta la patata en rodajas gruesas.

* Coloca las rebanadas de patata en el refrigerador para que se enfríen.

* Saca del refrigerador y coloca las rodajas frías de patata en el moretón durante 15 minutos aproximadamente.

11. Aceites esenciales

Después de un par de días, masajear el área del hematoma con una mezcla de aceites esenciales aumentará la circulación y ayudará a dispersar la sangre acumulada.

* Mezcla cinco gotas de aceite de caléndula, dos gotas de aceite de hinojo, y una gota de aceite de ciprés en cuatro cucharaditas (10 ml) de aceite de semilla de uva.

* Frota suavemente esta mezcla de aceites en la zona afectada.

* Haz esto una vez al día.

Además de estos remedios, mantén el área del moretón elevada para evitar que la sangre se estanque en el tejido afectado. Además, no trabajes en exceso los músculos en el área del moretón o hematoma.

Si el moretón se produce sin ningún tipo de lesión o razón aparente, o si el área alrededor del moretón muestra signos de infección, consulta a tu médico.

FIN

Como quitar moretones o hematomas con remedios caseros

Acne en la espalda remedios

El acné en la espalda es una de las cosas más molestas que puedes sufrir. Las personas que tienen acné facial, son más propensos a tener acné en la espalda también.

15 Remedios caseros para deshacerte del acné en la espalda

Cuando las glándulas de aceite hiperactivas de la espalda (glándulas sebáceas) se obstruyen por las células muertas de la piel excesivas o sebo (aceite), da lugar a las bacterias que causan el acné en la espalda.

Si tienes acné en la cara, hay altas probabilidades de que la piel de tu espalda sea muy gruesa y las glándulas sebáceas produzcan más sebo lo que lleva al problema del acné. No sólo son los problemas dolorosos e irritantes para el uso de ropa y llevar mochilas, también el acné deja cicatrices feas en la espalda. Por eso, es mejor tratarlo lo antes posible para que el acné no tenga tiempo suficiente para sentarse profundamente en la piel y causar cicatrices de acné en la espalda.

Aunque también puedes deshacerte de las cicatrices del acné en la espalda con remedios caseros, es más inteligente detener la proliferación del acné en la espalda, de modo que no necesites pasar también por el trauma de curar las cicatrices del acné.

Aquí hay algunos remedios caseros muy eficaces para deshacerte del acné en la espalda.

1. Utiliza sal de mar para curar el acné en la espalda

Mientras que la dieta alta en sodio puede agravar el acné, la sal marina es realmente un remedio que puede deshacerse del acné en la espalda. Aunque no se ha investigado demasiado, se cree que la razón por la cual la sal de mar es tan eficaz en la eliminación del acné, puede ser porque es eficaz en la contención de la acumulación de bacterias.

La sal también seca con eficacia la piel, quitando todo el aceite que causa el acné en la espalda. Los que han utilizado este remedio para el acné en la espalda, lo han elogiado por la rápida y eficaz solución para el acné. No obstante, cada vez que decidas utilizar la sal como remedio casero para el acné, debes utilizar sal de mar y no sal de mesa, ya que cuenta con yodo que puede hacer que prolifere más el acné.

¿Cómo utilizar la sal de mar para el acné en la espalda?

Necesitarás:

2-3 tazas de sal de mar

Bañera llena de agua tibia

Haz lo siguiente:

* Agrega la sal de mar al agua del baño caliente.

* Sumérgete en esta agua durante 20-30 minutos.

* Si tu piel es muy grasa, no apliques ninguna otra cosa después de salir de la bañera. Sólo seca a toques.

* Si tu piel tiende a ser seca, aplica una crema hidratante ligera, pero no excesivamente.

* Si el acné en la espalda está muy mal y hay demasiados brotes, repite este proceso dos veces al día, de lo contario será suficiente una vez al día.

* Si tu cuerpo responde a este remedio, podrás ver que tus brotes de acné en la espalda desaparecerán en una semana más o menos.

También puedes utilizar la sal de mar mezclándola en una botella de spray con agua. Rocía el agua en el acné de la espalda una o dos veces al día. Sin embargo, si tienes mucho acné en la espalda  y en muy mal estado, será más beneficioso que te pongas a remojo en la bañera.

2. La sal de Epsom también cura el acné en la espalda

Si encuentras que la sal de mar es cara o no es eficaz para tu acné en la espalda, puedes probar la sal de Epsom, que es un remedio relativamente barato para el acné.

La sal de Epsom es el nombre común del compuesto mineral natural, sulfato de magnesio. El magnesio es antiinflamatorio y es bien absorbido por la piel, dando alivio al enrojecimiento, irritación y picazón de la piel. También activa las enzimas para ayudar a regular diversos nutrientes vitales para la salud de la piel, tales como el zinc, potasio y vitamina D. Ayuda a eliminar las toxinas, además de ayudar en la correcta absorción de los nutrientes.

¿Cómo utilizar la sal de Epsom para el acné en la espalda?

Necesitarás:

1-2 tazas de sal de Epsom

Bañera llena de agua caliente

Haz lo siguiente:

* Añade la sal de Epsom en la bañera mientras la estás llenando de agua.

* Sumérgete en el baño durante 15-30 minutos o más.

* No utilices gel de baño o cualquier otro jabón o productos químicos en el agua del baño.

* Puedes usar una esponja vegetal, aunque con suavidad para una mejor absorción y circulación sanguínea.

* Después de este baño de sal de Epsom, debes beber una gran cantidad de agua.

* Aplica una vez al día.

Precaución: No eches sal de Epsom directamente en tu piel, ya que es abrasivo y puede agravar el acné en la espalda rompiendo tu piel aún más. Como el magnesio y el calcio, ambos son competidores cuando se trata de la absorción, ten cuidado y toma suficiente cantidad de calcio de lo contrario puede conducir a la deficiencia de calcio en el cuerpo.

3. Baño de avena para el acné en la espalda

La avena es un ingrediente que es beneficioso para casi todos los tipos de piel, seca o grasa, e incluso para la piel envejecida. Funciona para la piel propensa al acné porque absorbe el aceite de sebo excesivo. También exfolia suavemente la piel para limpiar la suciedad y abrir los poros de la piel. Cuando se extrae el aceite y la piel muerta la piel se rejuvenece, junto con un efecto hidratante. El baño de harina de avena no sólo eliminará el acné en la espalda, sino que también te ayudará a deshacerte de las cicatrices del acné.

¿Cómo preparar el baño de avena para el acné en la espalda?

Necesitarás:

3 cucharadas de harina de avena (normal, no aromatizada o cualquier otra cosa)

Un calcetín

Haz lo siguiente:

* Tritura finamente la harina de avena.

* Tienes dos alternativas, puedes colocar la harina de avena en un calcetín y atarlo.

* La otra opción es mezclar la harina de avena molida finamente con el agua del baño caliente de la bañera. Mezcla bien. Si no es lo suficientemente fina, la avena se asentará en el fondo de la bañera.

* Si has puesto la harina de avena en un calcetín, sumérgelo en el agua. Mientras estás a remojo, sigue exprimiendo el calcetín para que el jugo de la mezcla de harina de avena se mezcle con el agua.

* Quédate a remojo durante 20-30 minutos.

* Repite todos los días para tener una piel suave e hidratada y libre de acné.  

4. Mascarilla casera de harina de avena y miel para el acné en la espalda

Si no te gusta la idea del baño de avena, hay otra manera de aplicar la harina de avena en tu acné. Utilizando miel y avena, puedes preparar una mascarilla casera. Mientras que la avena limpia el aceite y la suciedad excesiva, la miel funciona con sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias para curar tus brotes de acné en la espalda. Sus propiedades antibacterianas combaten las bacterias que causan el acné y las propiedades anti-inflamatorias eliminan el enrojecimiento y la hinchazón.

¿Cómo hacer la mascarilla de harina de avena y miel para el acné en la espalda?

Necesitarás:

3 cucharadas de avena normal

2-3 cucharadas de miel

Agua

Haz lo siguiente:

* Cocina la harina de avena con agua, como de costumbre.

* Agrega la miel a la avena cocida.

* Deja que se enfríe.

* Al enfriarse, la mezcla puede estar un poco seca. Si es así, añade un poco más de miel.

* Aplica esta mascarilla para el acné en la espalda.

* Deja actuar durante 15-20 minutos.

* Lava con agua tibia.

* Aplica dos veces por semana.

5. Vinagre de manzana para el acné en la espalda

El vinagre de manzana es un ingrediente maravilloso para el cuerpo. También te puede ayudar a deshacerte del acné. El vinagre de manzana equilibra el pH del cuerpo que naturalmente elimina los brotes de acné.

Debido a que el vinagre de manzana es también un antibacteriano eficaz y un agente anti-inflamatorio, se encuentra entre uno de los mejores remedios para el acné en su conjunto y no sólo para el acné en la espalda. No hay nada como cuando se bebe 1-2 cucharadas de vinagre de manzana mezclado en 1 vaso de agua, todos los días. Pero también puedes hacer un tónico con el vinagre de manzana y aplicarlo tópicamente en el acné de la espalda.

¿Cómo hacer un tónico de vinagre de manzana para curar el acné en la espalda?

Necesitarás:

1 parte de vinagre de manzana

2 partes de agua destilada si es posible

Botella de spray (opcional)

Haz lo siguiente:

* Mezcla el vinagre de manzana y el agua.

* Vierte esta mezcla en la botella de spray.

* Rocía un poco de esta mezcla cada noche en el acné en la espalda antes de ir a dormir.

* También puedes rociarlo durante el día. Si es así, déjalo que actué durante al menos 10-20 minutos antes de lavarlo.

* Guarda la botella del tónico de vinagre de manzana en el refrigerador para un efecto de enfriamiento en tus brotes de acné.

* Si no quieres utilizar la pulverización, puedes utilizar una bola de algodón para aplicar el vinagre de manzana en el acné en la espalda.

6. Remedio de aceite del árbol de té para el acné en la espalda

El aceite del árbol de té, se obtiene de las hojas y ramas tiernas de Melaleuca alternifolia de Australia, tiene propiedades anti-bacterianas y anti-microbianas. El compuesto Terpinen-4-ol en el aceite del árbol de té le confiere sus propiedades antimicrobianas. El efecto anti-bacterias del aceite del árbol de té elimina las bacterias Propionibacterium acnes, que es responsable de que se desarrole el acné.

¿Cómo utilizar el aceite del árbol de té para eliminar el acné en la espalda?

Necesitarás:

2-3 cucharaditas de aceite del árbol de té

1 taza de agua

Haz lo siguiente:

* Añade el aceite del árbol de té al agua.

* Utilizando una bola de algodón aplica esta mezcla individualmente el acné en la espalda.

* Repita 1-2 veces al día.

* También aplícalo antes de ir a la cama.

* Puedes guardar la solución preparada en una botella para su uso posterior.

Precaución: Nunca apliques sin diluir el aceite del árbol de té en tu piel, ya que puede dar lugar a irritación, enrojecimiento, formación de ampollas, exceso de secado, así como picazón. Siempre diluye el aceite con agua en proporción 5:95. Esto significa 5 partes de aceite del árbol de té que se deben mezclar con 95 partes de agua. Por ejemplo, 5 ml de aceite de árbol de té se deben mezclar con 95 ml de agua.

7. Hojas de menta para eliminar el acné en la espalda

Las hojas de menta contienen mentol, que es un analgésico natural y un agente anti-inflamatorio. Estas propiedades no sólo alivian el dolor y la inflamación causados ​​por el acné, también pueden calmar la picazón de la piel debido a su composición fresca natural.

¿Cómo utilizar las hojas de menta para el acné en la espalda?

Necesitarás:

Un puñado de hojas de menta

1 Mortero

Haz lo siguiente:

* Machaca las hojas de menta utilizando el mortero.

* Obtendrás una pasta suave verde.

* Frota esta pasta sobre el acné en la espalda.

* Deja actuar durante 10-15 minutos.

* Lava con agua.

* Repite 2-3 veces al día.

8. Mascarilla de canela y miel para el acné en la espalda

La canela tiene fuertes propiedades anti-bacterianas. Tomado internamente, la canela incluso puede luchar contra las infecciones por hongos. Cuando se aplica tópicamente junto con la miel, elimina la suciedad junto con las bacterias que están detrás de los brote de acné.

¿Cómo hacer la mascarilla de canela y miel para el acné en la espalda?

1 cucharadita de canela molida

2 cucharadas de miel

½ cucharadita de jugo de limón recién exprimido (opcional)

Haz lo siguiente:

* Mezcla todos los ingredientes.

* Aplica la mascarilla en el acné en la espalda

* Deja durante 15-20 minutos.

* Lava con agua tibia.

Aplica 2 veces por semana.

9. Bicarbonato de sodio para el acné en la espalda

El bicarbonato de sodio tiene propiedades anfóteras que significa que puede actuar como una base o un ácido. De este modo, puede equilibrar el nivel de pH de la piel de manera excelente, el desequilibrio de las cuales da lugar a las bacterias y a su vez el acné. Tiene propiedades antisépticas, así como propiedades anti-inflamatorias que curan la irritación leve y la inflamación debido al acné. Aparte de todas estas propiedades, el bicarbonato de sodio también exfolia la piel para que te deshagas de la suciedad y la piel muerta que son una de las principales causas del acné.

¿Cómo preparar el bicarbonato de sodio para el acné en la espalda?

Necesitarás:

1 cucharada de bicarbonato de sodio

Agua suficiente para hacer una pasta

Haz lo siguiente:

* Mezcla el bicarbonato de sodio con agua para hacer una pasta.

* Aplica esto al acné en la espalda

* Deja actuar durante 10-15 minutos.

* Lava con agua.

* Aplica 2 veces por semana.

10. Calmante de Aloe Vera para el acné en la espalda

Entre sus innumerables propiedades, el aloe vera también tiene propiedades astringentes, emolientes, antifúngicas y regenerativas. Esto significa que puede detener la descarga de fluido por la contracción de los vasos sanguíneos, dejando una piel suave y tersa, eliminando la infección por hongos y puede conducir a la regeneración de nuevas células curativas así como las heridas. Todas estas propiedades del aloe vera se obtienen cuando se aplica tópicamente sobre la espalda para eliminar el acné.

¿Cómo usar el Aloe Vera para el acné en la espalda?

Es mejor aplicar el gel natural de aloe vera directamente de las hojas de la planta.

Necesitarás:

Hoja de Aloe vera

Haz lo siguiente:

* Abre con un corte un pedazo de hoja de aloe vera.

* Saca el gel espeso con los dedos.

* Aplica en el acné en la espalda para sentir el alivio calmante inmediato.

* Repite 3-4 veces al día para curar los brotes de acné.

Si no puedes obtener la hoja fresca, compra gel de aloe vera puro, sin ningún otro componente en el mismo.

11. Tónico de corteza de sauce blanco para el acné en la espalda

La corteza de sauce blanco es especialmente eficaz para cualquier acné incluyendo el acné en la espalda. Contiene salicina, similar al ácido salicílico que se encuentra en muchas cremas para el acné disponibles en el mercado. El ácido salicílico seca las manchas y así consigue que deshacerse del acné.

No sólo esto, la corteza de sauce blanco es anti-microbiano, anti-inflamatorio y también anti-hongos. Por lo tanto, conseguirás alivio de la rojez y la inflamación causada por el acné doloroso. Esta es una receta casera de tónico de corteza de sauce blanco, que también contiene otros ingredientes para darle un rápido alivio al acné en la espalda.

¿Cómo hacer un tónico de corteza de sauce blanco para el acné en la espalda?

Necesitarás:

1 cucharada de corteza de sauce blanco

70 g de agua hervida (aproximadamente 5 cucharadas)

50 g de hamamelis (aproximadamente 3,5 cucharadas)

10 gotas de aceite del árbol de té / aceite de lavanda / aceite de pimienta negra (cualquiera)

Haz lo siguiente:

* Coloca la corteza de sauce blanco en una olla.

* Vierte el agua hirviendo sobre ella.

* Deja reposar durante 10-15 minutos.

* Después cuela el líquido usando un colador fino.

* Añade el hamamelis y el aceite esencial que hayas elegido.

* Mezclar bien. Puedes guardarlo en una botella.

* Con la ayuda de una bola de algodón, aplica la solución a tu acné en la espalda.

* Repite esto 2-4 veces al día.

12. Hamamelis para curar el acné en la espalda

El hamamelis es una hierba nativa de América del Norte, China y Japón, es una de las mejores hierbas no sólo para el acné sino para varias enfermedades de la piel. Las ramas, las hojas y la corteza de hamamelis tienen tanino catecol en ellos. Es un astringente activo que es maravilloso para limpiar la piel.

El extracto destilado de hamamelis se puede encontrar fácilmente en cualquier tienda de salud. Limpia los poros de la piel obstruidos debido al sebo. Sus propiedades anti-inflamatorias tratan la hinchazón y el enrojecimiento causado por las lesiones de acné. También deja la piel hidratada y fresca nturalmente.

¿Cómo utilizar el extracto destilado de hamamelis en el acné en la espalda?

Haz lo siguiente:

* Obtén extracto destilado en cualquier tienda de salud.

* Simplemente aplica con un algodón en el acné.

* Para aumentar la eficacia de este remedio, mezcla unas gotas de aceite del árbol de té en el hamamelis y aplica sobre el acné en la espalda.

* Repite 2-3 veces al día.

13. Aceite esencial de lavanda para el acné en la espalda

Al igual que muchos otros ingredientes naturales que se utilizan para tratar el acné en la espalda, el aceite de lavanda tiene propiedades anti-bacterias y anti-inflamatorias que elimina las bacterias malas que causan el acné. Hay un beneficio más de la utilización de este aceite de lavanda aromático para la cura del acné. Calma tus nervios y te relaja. Esto ayuda en el equilibrio hormonal eficaz dentro de tu sistema. El desequilibrio hormonal es otra de las principales causas de los brotes de acné. Utiliza el aceite de lavanda para tomar un baño con otros ingredientes útiles que también son buenos remedios para el acné en la espalda.

¿Cómo utilizar Lavanda para el acné en la espalda?

Necesitarás:

7-8 gotas de aceite esencial de Lavanda

1 taza de sal marina o sales de Epsom (cualquiera de ellos)

Agua de baño caliente

Haz lo siguiente:

* Mezcla el aceite de lavanda con el otro ingrediente que has elegido utilizar (sal marina o sales de Epsom)

* Añade esta mezcla al agua del baño caliente.

* Sumérgete en el agua durante 15 a 20 minutos o más.

* Repite 1-3 veces a la semana, dependiendo de la severidad de tu acné en la espalda.

14. Aceite esencial de clavo para el acné en la espalda

El aceite esencial de clavo se obtiene de las flores perfumadas de la planta, es analgésico, antiinflamatorio, antibacteriano, antiséptico y anestésico. Este aceite contiene lo que se denomina eugenol, un componente antibacteriano que puede matar la infección y reducir la hinchazón.

Debido a sus propiedades anestésicas, también adormece el dolor que tienes causado por el acné. Sin embargo, hay una consideración con respecto al aceite de clavo. El eugenol es una sustancia que también puede matar las bacterias buenas que se encuentran en las células de la piel, pudiéndolas perjudicar. Por lo tanto, uno tiene que tener mucho cuidado al utilizar el aceite esencial de clavo.

¿Cómo utilizar el aceite esencial de clavo para el acné en la espalda?

Utiliza siempre 1 parte de aceite esencial de clavo con 10 partes de aceite portador.

Necesitarás:

1 cucharadita de aceite esencial de clavo.

10 cucharaditas de aceite portador (aceite de oliva, aceite de uva o aceite de almendras dulces)

Haz lo siguiente:

* Mezcla 1 parte de aceite esencial de clavo con 10 partes de aceite portador que hayas elegido.

* Utiliza un algodón o la punta del dedo limpio para aplicar esta mezcla de aceite en el acné en la espalda.

* Aplica 2 veces por semana.

* Ten cuidado de no esparcir el aceite en la piel sin acné. Como medida de lo posible, aplica la mezcla de aceite sólo en los brotes de acné.

Precaución: No utilices nunca el aceite esencial de clavo puro sobre el acné o la piel. Puede causar irritación o incluso quemaduras.

15. La dieta y el estilo de vida para el acné en la espalda

La dieta y el estilo de vida también necesitan su atención cuando buscas eliminar el acné de cualquier parte de tu cuerpo, la cara o la espalda.

* Bebe mucha agua durante el día para que las toxinas sean expulsadas de tu sistema.

* Toma una dieta saludable que incluya granos enteros ricos en fibra, frutas y verduras.

* Evite la comida basura que incluyen alimentos fritos muy condimentados, alimentos grasos y dulces, bebidas con cafeína etc.

* Tener suficiente descanso también es importante, ya que mantiene tus hormonas equilibradas y la secreción de aceite controlado.

* El estrés también lanza tus hormonas fuera de control. Medita, haz ejercicio para mantener a raya el estrés y también mantener tu sistema interno del cuerpo funcionando de manera más eficiente.

* El tabaquismo y consumo excesivo de alcohol también puede conducir a problemas de acné.

Los remedios caseros naturales para eliminar el acné en la espalda son seguros y eficaces, pero la dieta y el estilo de vida te asegurarán que el acné no vuelva de nuevo.

FIN

15 Remedios caseros para deshacerte del acné en la espalda

Desequilibrio hormonal remedios caseros

Las hormonas juegan un papel importante en nuestra salud ya que afectan a muchos de los procesos del cuerpo. La mayoría de las veces, los desequilibrios hormonales son causados ​​por cambios en los estrógenos y son más comunes en mujeres que en hombres.

Remedios caseros para el desequilibrio hormonal

Los cambios hormonales ocurren típicamente durante la pubertad, la menstruación, el embarazo y la menopausia.

Además, factores como la edad avanzada, una dieta pobre, demasiado o muy poco ejercicio, cansancio adrenal y el estrés, la falta de sueño, las píldoras anticonceptivas, las toxinas y productos químicos como pesticidas contribuyen a un desequilibrio hormonal.

Algunos síntomas comunes de este problema incluyen ansiedad, irritabilidad, cambios de humor, insomnio, fatiga, problemas de peso, crecimiento excesivo de vello o pérdida del cabello, migrañas, bajo deseo sexual, piel grasa o seca, el acné, los antojos de alimentos, síndrome premenstrual, infertilidad y otros.

Como las hormonas afectan las funciones metabólicas, prestando atención a las sensaciones como el hambre, la energía y los antojos te pueden dar una pequeña pista en cuanto a si tus hormonas están en equilibrio.

Puedes utilizar remedios caseros y hierbas naturales para aliviar los síntomas e incluso ayudar a restaurar tu equilibrio hormonal. También es importante consultar a tu médico para el diagnóstico y tratamiento adecuado.

Pide el consejo de tu médico antes de tomar cualquier remedio a base de hierbas o de comenzar un régimen de suplementos, especialmente si tienes una condición sensible a las hormonas, como los fibromas uterinos, endometriosis, cáncer de mama, cáncer de útero o cáncer de ovario.

Aquí están los mejores remedios caseros para el desequilibrio hormonal.

1. Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 juegan un papel importante en la producción de hormonas, por lo tanto son muy beneficiosos en el equilibrio de ellas.

Son particularmente beneficiosos para las mujeres, ya que ayudan a reducir los cólicos menstruales y los síntomas de la menopausia. Debido a sus propiedades antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias, las grasas omega-3 también tienen un efecto profundo en tu salud.

* Algunas buenas fuentes de ácidos grasos omega-3 son el pescado azul, semillas de lino, semillas de chía, nueces, frijoles de soya, tofu, calabaza de invierno y el aceite de oliva. Por lo tanto, consume estos alimentos para tratar tu desequilibrio hormonal de forma natural.

* También puedes tomar suplementos de omega-3 después de consultar a tu médico.

2. Raíz de Maca

La raíz de maca es un adaptógeno endocrino que aumenta la producción normal de hormonas. También ayuda a revertir el hipotiroidismo, aumentar la fertilidad y es beneficioso para la libido.

Al ser una buena fuente de calcio, potasio, magnesio, hierro, yodo, fósforo, zinc, ácidos grasos esenciales, proteínas, fibra y esteroles, es bueno para tu salud en general y mejora la energía y la vitalidad.

* Mezcla ¼ de cucharadita de polvo de raíz de maca en una taza de agua, jugo, té de hierbas, batido o yogur.

* Consume diariamente, aumentando gradualmente la cantidad de raíz de maca hasta 1 o 2 cucharaditas después de dos semanas.

* Continúa por lo menos durante dos meses.

3. Sauzgatillo

El sauzgatillo, también llamado vitex, es un gran tónico hormonal para las mujeres e imita el efecto calmante de la progesterona. Estimula la glándula pituitaria, regulando así el equilibrio de estrógeno y progesterona.

El sauzgatillo se considera excelente para reducir el síndrome premenstrual y el tratamiento de otros problemas menstruales. También regula la ovulación y promueve la fertilidad. Los anti-andrógenos naturales pueden mantener los niveles de testosterona más bajos y proteger contra el cáncer de próstata.

* Consulta a tu médico para obtener la dosis adecuada.

Nota: El sauzgatillo puede aumentar el flujo menstrual en algunas mujeres. No tomes esta hierba durante el embarazo, o cuando se toman medicamentos relacionados con la dopamina o reemplazos hormonales.

4. Vitamina D

La vitamina D afecta la glándula pituitaria, la cual produce una serie de hormonas. Puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con niveles bajos de estrógeno. También afecta al peso y el apetito. Una deficiencia de esta vitamina puede dar lugar a una liberación anormal de la hormona paratiroidea.

* Unos minutos de exposición al sol todos los días pueden ser de gran ayuda para el cuerpo para tener vitamina D para mantener tus hormonas.

* También se pueden comer alimentos como el pescado azul, aceite de hígado de bacalao, leche y huevos que son ricos en vitamina D.

* Otra opción es tomar suplementos de vitamina D. Para la dosis adecuada, consulta a tu médico.

5. Ejercicio

En particular la actividad física es una gran manera de equilibrar tus hormonas, ya que afecta la producción hormonal. También reduce los niveles de cortisol. El cortisol es una hormona del estrés que bloquea el estrógeno y es perjudicial para tu salud en general.

6. Aceite de coco

El aceite de coco virgen extra es otro remedio casero natural eficaz para el equilibrio de las hormonas. Es especialmente útil para aquellos que sufren de hipotiroidismo porque sus ácidos grasos de cadena media promueven el funcionamiento saludable de la tiroides.

El aceite de coco también ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, aumentar la inmunidad, acelerar tu metabolismo y promover la pérdida de peso. Contrariamente a la creencia popular, no es malo para el corazón. De hecho, puede proteger contra enfermedades del corazón.

* Toma de 2 a 3 cucharadas de aceite de coco extra virgen al día durante al menos un par de meses. Se puede utilizar muy bien en la cocina, ya que no produce productos químicos nocivos de calentamiento debido a su alto punto de humo.

7. Alholva

Las semillas de alholva contienen un fitoestrógeno llamado diosgenina que se dice que tienen un efecto estrogénico. Los

herbolarios con frecuencia recomiendan esta hierba para aumentar la lactancia y la ampliación natural del pecho.

También ayuda a mejorar el metabolismo de la glucosa, lo que es útil en los diabéticos para reducir el azúcar en la sangre y el trastorno metabólico de la glucosa asociada a la obesidad.

* Vierte 1 cucharadita de semillas de alholva en una taza de agua caliente durante unos 15 minutos. Cuela y bebe este té 2 o 3 veces al día. También puede agregar un poco de jugo de limón y miel para el gusto.

* Otra opción es tomar esta hierba en forma de suplemento. Para la dosis adecuada, consulta a tu médico.

Si la alholva no te conviene, considera la adopción de hinojo en la misma forma.

8. Albahaca

La albahaca es otro excelente remedio para el equilibrio de las hormonas, ya que funciona como un adaptógeno natural. Ayuda a bajar y estabilizar los niveles de cortisol; los altos niveles de cortisol afectan negativamente a las glándulas tiroides, ovarios y páncreas. Además, la albahaca mejora la claridad mental y eleva el estado de ánimo.

* Simplemente come algunas hojas de albahaca al día durante al menos un par de meses.

* Otra opción es beber té de albahaca, para prepararlo hierve unas cuantas hojas de albahaca en un vaso de agua durante unos minutos. Cuela y bebe hasta 3 tazas al día.

* Otra opción es tomar esta hierba en forma de suplemento. Consulta primero a tu médico para la dosis adecuada.

9. Ginseng asiático

El ginseng asiático (Panax ginseng), también conocido como el ginseng rojo coreano, ayuda a regular la glándula suprarrenal que produce las hormonas del estrés. Actúa como un adaptógeno para mantener un equilibrio hormonal adecuado en el cuerpo.

Los estudios sugieren que esta hierba también puede ser útil para aliviar algunos de los síntomas de la menopausia. Puede ayudar a aumentar la producción de esperma y también la motilidad.

Para la dosis adecuada consulta a tu médico.

Nota: Esta hierba puede interactuar con ciertos medicamentos, aumentar los efectos de los estimulantes y disminuir el azúcar en la sangre. Consulta a tu médico antes de tomarlo.

10. Ginseng indio o cereza de invierno

El ginseng indio es una hierba ayurvédica popular que ayuda a aumentar la energía y reducir el estrés y la fatiga.

Además, ayuda a restaurar el equilibrio hormonal del cuerpo, ya que actúa como un adaptógeno y reduce el cortisol.

Aumenta la producción de DHEA (dehidroepiandrosterona), testosterona y andrógenos. Además, ayuda a mejorar la función de la tiroides.

* Para la dosis adecuada consulta a tu médico.

Consejos adicionales

* Come grasas saludables, como las presentes en los aguacates y mantequilla cruda.

* Elija alimentos orgánicos.

* Incluye fibra y alimentos ricos en fitonutrientes como el repollo, la col rizada, el brócoli y las coles de Bruselas en tu dieta. Los fitonutrientes mejoran la capacidad de desintoxicación del hígado, por lo tanto el lavado de las toxinas del cuerpo.

* Cuando se trata de síntomas de la menopausia, come productos de soja fermentados. La soja sin embargo, no es bueno para los que sufren de hipotiroidismo.

* Elimina los carbohidratos refinados de tu dieta evitando los alimentos procesados ​​y envasados.

* Limita el consumo de cafeína, ya que aumenta los niveles de cortisol que ralentizan el funcionamiento de la tiroides.

* Controla tu estrés y duerme bien.

* Mantente alejada de las hormonas sintéticas, como las píldoras anticonceptivas.

* Reduce la exposición a las toxinas del medio ambiente, sobre todo la limitación del uso de plástico.

FIN

Remedios caseros para el desequilibrio hormonal

Faringitis tratamiento natural

La faringitis es el término médico para una infección o inflamación en la parte posterior de la garganta (faringe) que causa dolor constante y picazón en la garganta. Puede ser aguda y sanar de tres a siete días, mientras que la faringitis crónica puede durar hasta varias semanas.

¿Que es la faringitis? Causas, síntomas y remedios caseros

La faringitis es comúnmente causada por una infección viral como el virus del resfriado común, y con menor frecuencia por una infección bacteriana o micótica. También puede ser causada por la irritación mecánica, química o térmica.

Los factores de riesgo para la faringitis incluyen estar resfriado o la gripe, estar cercano con alguien que tiene un dolor de garganta o resfriado, el tabaquismo, las infecciones de los senos nasales frecuentes, las alergias y el aire seco.

El dolor de garganta es el síntoma más común y puede ser leve o severo. Otros síntomas de la faringitis varían en función de cómo se inflama la garganta.

Pueden incluir picazón en la garganta, tos, estornudos, secreción nasal, fiebre, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, dolores musculares, erupciones en la piel, ganglios linfáticos inflamados (glándulas) en el cuello, fatiga, dificultad para tragar y pérdida de apetito.

En raras ocasiones, la faringitis causada por una infección bacteriana puede provocar la amigdalitis, infección de oído, infección sinusal, absceso de garganta y abscesos detrás de las amígdalas.

La mayoría de casos de faringitis mejoran por sí solos dentro de una semana sin medicación. Algunos remedios caseros simples pueden ayudar a aliviar los síntomas para que te sientas más cómodo hasta que la infección haya desaparecido.

Aquí están los mejores remedios caseros para la faringitis.

1. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es una bebida ácida popular entre los antivirales, antibacterianas y antifúngicas que pueden ayudar a tratar la faringitis. También cuenta con varios nutrientes y vitaminas que ayudan a estimular el sistema inmunológico y equilibra el nivel de pH del cuerpo.

* Mezcla una o dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia. Añade un poco de miel y bebe lentamente. Bebe esta mezcla al menos una o dos veces al día hasta que comiences a sentirte mejor.

* También puede hacer una solución para hacer gárgaras con una cucharadita de sal, una cucharada de vinagre de manzana y una taza de agua tibia. Mezcla bien y haz gárgaras con esta solución cada 15 minutos si es necesario para aliviar tus síntomas.

2. Pimienta de Cayena

La pimienta de Cayena es otro remedio casero eficaz y popular para la faringitis. El compuesto conocido como capsaicina en la pimienta de cayena actúa como un anti-inflamatorio, antiviral y agente antibacteriano. Este ingrediente natural reducirá el dolor y la hinchazón, y puede incluso ayudar a combatir la infección.

* Mezcla media cucharadita de pimienta de cayena en un vaso de agua caliente. También puedes agregar una cucharada de jugo de limón. Haz gárgaras con esta solución varias veces al día. A los pocos días, comenzarás a sentirte mejor.

* Otra opción es mezclar un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena, un poco de miel y jugo de limón en una taza de agua caliente. Disfruta de esta bebida lentamente unas cuantas veces al día hasta que te sientas mejor.

3. Agua Salada

Hacer gárgaras con agua tibia con sal es una manera efectiva para tratar el dolor de garganta. La sal puede incluso ayudar a matar las bacterias o los virus que causan la faringitis.

* Mezcla tres cucharadas de sal (preferiblemente sal marina) en dos tazas de agua caliente.

* Haz gárgaras con esta solución. No la tragues. Escupe el agua después de hacer gárgaras.

* Haz esto varias veces al día durante uno o dos días.

4. Miel

La miel es un remedio tradicional para la faringitis. Los estudios han confirmado que la miel funciona mejor para las infecciones del tracto respiratorio que los medicamentos de venta libre. Debido a sus propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas, la miel, incluso puede combatir la infección y acelerar el proceso de curación.

* Mezcla cantidades iguales de miel y vinagre de manzana. Toma una cucharada de esta mezcla cada cuatro horas o según sea necesario para aliviar el dolor.

* Otra opción es mezclar una cucharadita de miel en una taza de agua tibia. Añadir el zumo de medio limón a la misma y mezclar bien. Bebe lentamente durante todo el día hasta que tu condición mejore.

5. Olmo resbaladizo

Otro remedio tradicional para el dolor de garganta es el olmo resbaladizo. Contiene mucílago, una sustancia que forma un gel resbaladizo cuando entra en contacto con el agua. Este gel suaviza la garganta irritada y ayuda a reducir la inflamación y el dolor.

* Añade dos cucharadas de la corteza interna del olmo a dos tazas de agua hirviendo. Tapa y deja reposar durante cinco minutos, y luego cuela. Bebe este té dos veces al día durante unos días.

* El olmo resbaladizo también está disponible como pastillas que se pueden encontrar fácilmente en el mercado.

Nota: Las mujeres embarazadas o lactantes deben evitar el olmo.

6. Raíz de regaliz

La raíz de regaliz se ha utilizado en la medicina alternativa durante miles de años para tratar el dolor de garganta. Se sabe que tiene propiedades inmuno-estimulantes.

* Añade una cucharada de raíz de regaliz aplastado a una taza de agua caliente. Tapa y deja reposar durante cinco minutos. Cuela y agregue una cucharadita de jugo de limón. Bebe una vez al día hasta que te sienta mejor.

* Otra opción es mezclar una cucharada y media cada de polvo de regaliz y una cucharada y media de miel en un vaso de agua tibia. Bebe una vez al día hasta que te recuperes completamente.

* También puede masticar caramelos de regaliz para calmar la garganta irritada.

Nota: Estos remedios no son recomendables para las personas que tienen diabetes, presión arterial alta, enfermedad suprarrenal o disminución en la función renal o hepática.

7. Jengibre

El jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón de la faringe y alivian el dolor. Sus propiedades antibacterianas también ayudan a tratar la infección matando el virus y las bacterias.

* Añade una cucharadita de raíz de jengibre machacado a una taza de agua. Deja cocer durante cinco minutos. Cuela y agrega una cucharada de miel y unas gotas de zumo de limón. Bebe este té caliente dos o tres veces al día.

* También puedes masticar un pequeño trozo de raíz de jengibre fresca varias veces al día para recuperarte rápidamente.

8. Cúrcuma

Otro gran remedio para la faringitis es la cúrcuma, que tiene poderosas propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

* Mezcla media cucharadita de cúrcuma y media cucharadita de sal de mesa en una taza de agua caliente. Haz gárgaras con la mezcla dos veces al día.

* También puedes mezclar media cucharadita de cúrcuma y una pizca de pimienta negra en polvo en un vaso de leche caliente. Bebe despacio una o dos veces al día para una rápida recuperación.

9. Raíz de malvavisco

La raíz de malvavisco se ha utilizado tradicionalmente para tratar el dolor de garganta y otros síntomas de la faringitis. Sus capas de mucílago suavizan la garganta aliviando la irritación.

* Añade una cucharada de raíz de malvavisco seca a una taza de agua hirviendo.

* Tapa y deja reposar durante 15 a 20 minutos.

* Cuela y añade un poco de miel.

* Bebe de dos a tres tazas de este té de hierbas todos los días hasta que te mejores.

Nota: Este remedio no es adecuado para las mujeres embarazadas o en lactancia, o personas que son diabéticas.

10. Ajo

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, antivirales, antibacterianas y antifúngicas, el ajo es otro excelente remedio casero para la faringitis. Su alicina compuesto activo es particularmente bueno para matar las bacterias.

* Añade unas gotas de aceite de ajo en un cuarto de taza de agua caliente. Haz gárgaras con esta solución una o dos veces al día durante dos a tres días.

* Otra opción es añadir una cucharadita de ajo rallado, un cuarto de cucharadita de canela y un poco de pimienta de cayena en una taza de agua hirviendo. Hierve durante dos minutos y luego cuela. Bebe este té dos veces al día hasta que llegue el alivio.

* También puedes pelar un diente de ajo fresco, cortar por la mitad y luego chupar los trozos de ajo como una pastilla para la tos. De vez en cuando, machaca los ajos entre los dientes para liberar su alicina. Haz esto varias veces al día durante algunos días para obtener los mejores resultados.

Consejos adicionales

* También puedes tomar sopa de pollo para ayudar a calmar el dolor de garganta.

* Bebe agua varias veces al día para mantener tu cuerpo hidratado.

* Chupa helados con sabor a frutas.

* Usa un humidificador para humectar y aliviar una garganta seca y dolorosa.

* No fumes ni uses otros productos derivados del tabaco y evita el humo de tabaco en el ambiente.

* Descansa lo suficiente para recuperarte rápidamente.

Estos remedios y consejos te ayudarán a sentirte mejor en pocos días. Sin embargo, si tienes síntomas de faringitis durante más de una semana, debes consultar a un médico.

FIN

¿Que es la faringitis? Causas, síntomas y remedios caseros

Enfermedad de Crohn tratamientos naturales

La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria del intestino. También conocido como síndrome de Crohn y enteritis regional, esta enfermedad crónica puede afectar a cualquier parte del tracto gastrointestinal, desde la boca al ano.

Enfermedad de Crohn causas, síntomas y remedios caseros

De acuerdo con la Fundación de Crohn y Colitis de América, la enfermedad de Crohn afecta a unos 700,000 estadounidenses, incluyendo tanto a hombres como a mujeres. Puede ocurrir a cualquier edad, aunque es más frecuente entre las personas de entre 15 y 35 años. Un gran número de casos también se han registrado entre las personas de entre 60 y 80 años.

La causa exacta de la enfermedad de Crohn es desconocida. Sin embargo, la investigación sugiere que la herencia, un sistema inmunológico débil o mal funcionamiento, consumo excesivo de tabaco, las enfermedades infecciosas previas, la ingesta de medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos y los factores ambientales contribuyen al desarrollo de esta enfermedad. Además, una dieta pobre, las deficiencias nutricionales y el estrés pueden contribuir a ello.

Los síntomas de la enfermedad de Crohn varían de persona a persona. A veces, las personas no tienen síntomas o tienes síntomas muy leves durante largos períodos de tiempo. Esto se conoce como remisión. También se pueden tener períodos en que los síntomas aparecen y se vuelven particularmente problemáticos.

Durante un brote, los síntomas pueden incluir diarrea persistente, fiebre de bajo grado, falta de energía, dolor abdominal, calambres, náuseas, vómitos, sangre y moco en las heces, llagas en la boca, pérdida de apetito, pérdida de peso y la enfermedad perianal.

Otros signos y síntomas incluyen inflamación de la piel, los ojos, las articulaciones y las vías biliares. El retraso en el crecimiento en los niños también puede ser una señal.

No hay cura conocida para la enfermedad de Crohn y no hay un tratamiento que funcione para todos. Básicamente, los tratamientos y los remedios caseros se llevan a cabo para reducir la inflamación, aliviar los síntomas y prevenir la necesidad de la cirugía siempre que sea posible. Antes de iniciar cualquier tratamiento, es necesario consultar a un médico y el diagnóstico adecuado.

Aquí están los mejores remedios caseros para la enfermedad de Crohn.

1. Probióticos

Los probióticos son esenciales para las personas que sufren de la enfermedad de Crohn. Los probióticos son bacterias vivas que son similares a las bacterias "buenas" que residen normalmente en los intestinos. Estas ayudan a restaurar el estado de bacterias buenas en el tracto digestivo, que a su vez mejora la digestión, la absorción y el procesamiento de los alimentos a través del tracto intestinal.

Se recomienda tomar suplementos de probióticos que contengan L. acidophilus y L. bifidus, los cuales promueven la salud digestiva.

Consulta a un médico para obtener la dosis adecuada de suplementos probióticos.

2. Té Verde

El té verde tiene muchos beneficios que promueven la salud de la enfermedad de Crohn debido a sus propiedades anti-inflamatorias, anti-cancerígenas y antioxidantes. Además, el té verde tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico, e incluso reduce el riesgo de cáncer de colon.

* Añade una cucharadita de hojas de té verde en una taza de agua caliente.

* Tapa y deja reposar durante cinco minutos.

* Cuela, añade un poco de miel y mezcla bien.

* Bebe este té calmante al menos tres veces al día.

3. Malvavisco

Debido al contenido de mucílago en el malvavisco, tiene un efecto calmante en el tracto gastrointestinal y es muy eficaz en el tratamiento de la enfermedad de Crohn.

De acuerdo con la Universidad de Michigan del Sistema de Salud el malvavisco cura las lesiones inflamadas en el tracto gastrointestinal, elimina los irritantes y reduce la inflamación.

* Agrega de dos a cinco gramos de hoja seca de malvavisco, o cinco gramos de raíz de malvavisco seca, a una taza de agua caliente.

* Tapa y deja reposar durante 5 a 10 minutos.

* Cuela y bebe este té tres veces al día.

Nota: Evita el malvavisco si tienes diabetes.

4. Olmo deslizadizo

Al ser un emoliente y un agente anti-inflamatorio natural, el olmo deslizadizo ayuda a sanar y proteger los tejidos digestivos irritados y lesionados. También promueve los movimientos intestinales normales y facilita una curación más rápida. Además, esta hierba ayuda a prevenir deficiencias nutricionales y desequilibrio electrolítico en las personas que tienen la enfermedad de Crohn.

* Añade una cucharadita de polvo de olmo en un vaso de agua caliente. Deja reposar durante cinco minutos. Bebe por lo menos una hora después de tomar otros medicamentos. Puedes beber esta solución dos o tres veces al día.

* Otra opción es mezclar una cucharadita de olmo y una cucharadita de azúcar en dos tazas de agua caliente. Consume este preparado dos veces al día.

5. Cúrcuma

Otro remedio casero muy eficaz para la enfermedad de Crohn es la cúrcuma. Esta especia tiene un compuesto conocido como  curcumina, un agente anti-inflamatorio que ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón en el tracto digestivo. Además, la cúrcuma ayuda en la reducción de cualquier absceso en grandes y pequeños revestimientos intestinales.

* Los suplementos de cúrcuma o curcumina se pueden tomar de 400 a 600 mg tres veces al día. Los suplementos de curcumina pueden interactuar con medicamentos para hacer la sangre más delgada y medicamentos para la diabetes, consulta a tu médico antes de tomarlo.

* También puedes incluir cúrcuma en polvo en tu cocina del día a día.

6. Boswellia

Los herbolarios recomiendan a menudo boswellia para tratar la enfermedad de Crohn. La hierba tiene propiedades anti-inflamatorias y ayuda a reducir la inflamación en el revestimiento del tracto gastrointestinal o digestivo. Algunos estudios también han encontrado que es útil en el tratamiento de la enfermedad de Crohn. Sin embargo, aún se necesita más investigación.

Se pueden tomar 1.200 mg de boswellia tres veces al día durante un máximo de ocho semanas.

Como la boswellia puede interactuar con otros medicamentos y suplementos, es importante consultar a un médico antes de tomarlo.

7. Jengibre

El jengibre también es muy útil en la gestión de algunos de los síntomas de la enfermedad de Crohn debido a sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes. Puede reducir la inflamación en los intestinos. Además, ayuda en el proceso de la digestión.

* Añade media cucharadita de jengibre recién rallado en una taza de agua caliente, tapa y deja reposar durante 10 minutos. Cuela, añadir un poco de miel y bebe el té. Repite dos o tres veces al día hasta que notes mejoría en tu condición.

* Otra opción es tomar suplementos de jengibre después de consultar a tu médico.

8. Aceite de hígado de bacalao

El aceite de hígado de bacalao también se recomienda para aquellos que sufren de la enfermedad de Crohn. Este aceite es rico en dos ácidos grasos omega-3 - DHA y EPA. Estos ácidos grasos tienen agentes anti-inflamatorios que ayudan a reducir la inflamación en la mucosa intestinal. Además, el aceite de hígado de bacalao tiene vitaminas D y A, que son importantes para las personas que tienen la enfermedad de Crohn.

* Toma una o dos cucharaditas de aceite de hígado de bacalao al día. Otra opción es tomar cápsulas de aceite de hígado de bacalao.

Nota: Antes de tomar aceite de hígado de bacalao, se recomienda consultar a un médico.

9. Zanahorias

Las zanahorias son una buena fuente de nutrientes saludables para los que sufren de la enfermedad de Crohn. Contienen antioxidantes que ayudan a tratar los síntomas de Crohn. Además, las zanahorias son fáciles de digerir y ayudan a estimular el sistema inmunológico.

* Cocina algunas zanahorias hasta que estén blandas y tiernas. Añade un poco de sal y come media taza de puré de zanahoria varias veces al día.

* También se puede beber jugo de zanahoria recién extraído con unas gotas de jugo de limón y un poco de miel varias veces al día hasta que se note una mejoría.

10. Vitamina D

Las personas que sufren de la enfermedad de Crohn a menudo tienen niveles bajos de vitamina D. De hecho, un estudio de 2010 realizado en la Universidad de Montreal sugiere que la deficiencia de vitamina D es la causa principal de la enfermedad de Crohn.

Los expertos creen que la vitamina D juega un papel importante en la regulación de la respuesta inmune e incluso puede aliviar la inflamación y los síntomas de la enfermedad de Crohn.

* La mejor fuente de vitamina D es el sol, que activa la producción del cuerpo de la vitamina D. Trata de exponer tu cuerpo a los rayos de sol de la mañana.

* También puedes comer alimentos ricos en vitamina D como el hígado de ternera, yema de huevo, sardinas, salmón, camarones, bacalao y leche fortificada.

* Otra opción es tomar suplementos de vitamina D diariamente. Consulta a un médico antes de tomar cualquier suplemento.

Consejos adicionales

* Ten un diario de alimentos para llevar un registro de lo que hace que brote tus síntomas. Esto hará que sea más fácil para ti poder eliminar esos alimentos.

* Limita los productos lácteos y alimentos ricos en fibra, así como los alimentos picantes y fritos.

* En lugar de comer dos o tres comidas grandes, come cinco o seis comidas pequeñas durante el día.

* Bebe mucha agua y jugos de frutas y vegetales saludables.

* Evita el alcohol y las bebidas que contienen cafeína.

* Deje de fumar ya que puede empeorar tu condición.

* Reduce el estrés, ya que puede desencadenar ataques de asma.

* Haz ejercicios suaves todos los días para normalizar la función intestinal.

* Prueba la acupuntura, ya que ayuda a tratar enfermedades inflamatorias del intestino.

* Toma hierro, vitaminas del complejo B y suplementos de zinc. Antes de tomar un suplemento, siempre consulta a un médico.

FIN

Enfermedad de Crohn causas, sintomas y remedios caseros

Aliviar el dolor en los pezones

El dolor en los pezones es una queja común entre las mujeres. De hecho, casi dos tercios de las mujeres sufren de ella durante su vida. Es más común en las madres que están amamantando a sus bebés, el 80 por ciento experimentan dolor y sensibilidad en el pezón. Por lo general, se debe a que el bebé no puede agarrarse correctamente durante la lactancia.

Como aliviar el dolor en los pezones con remedios caseros

Otras causas del dolor en los pezones incluyen el uso de la talla de sujetador equivocada, hacer ejercicio sin un sujetador deportivo adecuado, una lesión en la zona del pecho y la piel excesivamente seca que causa grietas en los pezones.

También puede ocurrir debido a los cambios hormonales asociados con el embarazo o el síndrome premenstrual. Ciertos problemas de salud como la candidiasis, infección de la piel, la mastitis y el cáncer de mama también puede conducir a dolor.

Algunos de los síntomas de dolor en los pezones incluyen dolor, sensibilidad, picazón e hinchazón. A veces, puede haber secreción, como pus o un líquido acuoso blanco.

Los pezones son una de las partes más sensibles del cuerpo y cuando se convierten en dolor, puede causar un gran malestar.

La mayoría de las molestias asociadas con dolor en los pezones pueden ser aliviadas con medicamentos de venta libre, cremas o ungüentos. También puedes probar algunos remedios caseros simples y naturales para obtener alivio.

1. Leche materna

Si la causa es la lactancia materna, puedes utilizar tu propia leche para curar el dolor, las grietas y el sangrado o ampollas en los pezones. La leche materna tiene propiedades antibacterianas, así como propiedades curativas que ayudan a tratar los pezones doloridos.

* Aplica unas gotas de leche materna en el pezón afectado antes de la lactancia materna.

* Después de la lactancia materna aplica un poco de leche de nuevo.

* Deja que se seque al aire completamente.

* Repite lo mismo con el otro pezón.

* Sigue este remedio un par de veces al día hasta que el dolor desaparezca.

2. Compresas calientes

Para calmar el dolor en los pezones, puedes aplicar una compresa caliente sobre la zona afectada. El calor de la compresa puede aliviar el malestar y ayudar a la curación.

* Sumerge un paño en agua tibia.

* Escúrrelo y luego colócalo en tus senos durante un par de minutos.

* Haz esto por lo menos 10 minutos antes de la lactancia materna.

* Repite este remedio varias veces al día hasta que el dolor haya desaparecido.

* Una ducha o almohadilla caliente también puede ayudar a aliviar las molestias del dolor en los pezones.

3. Aceite de masaje

También puedes tratar el dolor en los pezones dando masajes con aceites como el de oliva, de coco o aceite de almendras dulces. La propiedad hidratante de estos aceites ayudará a mantener el área afectada humectada y reducir la sequedad. Además, reducirá los problemas de grietas o rozaduras, que pueden empeorar la condición y retrasar la curación.

* Calienta un poco de aceite de tu elección en el microondas.

* Aplica el aceite caliente en los pezones y masajea suavemente.

* Repite varias veces al día.

Nota: Antes de la lactancia materna, asegúrate de lavar tus pezones bien con agua tibia para eliminar los residuos de aceite.

4. Aloe Vera

El aloe vera es otra forma muy efectiva para tratar la irritación de los pezones rápido. Tiene poderes naturales de curación y propiedades analgésicas.

* Extrae el gel de una hoja de aloe vera.

* Aplica este gel fresco en las zonas afectadas y deja que se seque por sí solo.

* Limpia el área con agua tibia y seca con una toalla suave.

* Repite varias veces al día durante aproximadamente tres a cuatro días.

Nota: Nunca alimentes a tu bebé hasta que te hayas lavado el aloe vera con agua tibia. El aloe vera puede causar diarrea en los bebés pequeños.

5. Hojas de albahaca

Las hojas de albahaca tienen propiedades que ayudan a curar muchos tipos de problemas de la piel, incluyendo el dolor en los pezones. Esta hierba acelera el proceso de curación del dolor en los pezones, así como el alivio a la resequedad, grietas, dolor e incluso sangrado.

* Lava un puñado de hojas de albahaca y luego muele hasta formar una pasta.

* Aplica esta pasta sobre los pezones y deja que se seque al aire.

* Lava la pasta antes de alimentar a tu bebé.

* Sigue este sencillo remedio de tres a cinco veces al día durante una semana.

6. Hielo

Para conseguir un alivio temporal del dolor causado por la lactancia materna y dolor en los pezones, puedes masajear el área afectada con un cubito de hielo. La temperatura fría adormecerá el área sensible y también reducirá la hinchazón.

* Envuelve unos cubitos de hielo en una toalla delgada.

* Coloca la toalla en la zona afectada durante un par de minutos.

* Repite varias veces al día entre tomas hasta que te sientas mejor.

* Puedes incluso utilizar bolsas de guisantes o zanahorias congeladas como una bolsa de hielo.

7. Caléndula

La caléndula también se puede utilizar para aliviar la hinchazón y el dolor, los dos síntomas más comunes de dolor en los pezones. Además, las propiedades antibacterianas de la caléndula pueden reducir el riesgo de infección.

* Machaca una o dos flores de caléndula hasta conseguir  una pasta. Aplica esta pasta sobre la zona afectada y deja que se seque.

* Otra opción es mezclar cantidades iguales de aceite de caléndula y aceite de oliva, y luego aplicarlo en los pezones doloridos.

Sigue cualquiera de estos remedios dos o tres veces al día hasta que el dolor se cura completamente.

Nota: Limpia el área con agua tibia antes de alimentar a tu bebé.

8. Aceite del árbol del té

El aceite del árbol del té tiene propiedades antifúngicas y antisépticas que pueden ayudar a tratar el dolor en los pezones y acortar el tiempo de curación.

* Añade una o dos gotas de aceite del árbol del té en un vaso de agua tibia. Sumerge un paño de algodón suave en el líquido y aplícalo sobre el área afectada. Deja que se seque al aire y luego enjuaga con agua tibia. Repite varias veces al día.

* Otra opción es mezclar una gota de aceite del árbol del té puro en una cucharada de aceite de coco o aceite de oliva. Aplícalo en el pezón y deja que se seque. Enjuaga suavemente la zona con agua tibia y seca antes de alimentar a tu bebe.

* Sigue cualquiera de estos remedios dos o tres veces al día hasta que obtengas los resultados deseados.

9. Manzanilla

La manzanilla puede ayudar a aliviar las molestias asociadas con el dolor en los pezones. Las propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas ayudan a tratar el problema.

* Vierte una o dos bolsas de té de manzanilla en agua caliente durante 10 minutos.

* Retira las bolsitas de té y exprime el exceso de agua.

* Aplica las bolsas húmedas de té a los pezones u otras áreas doloridas de la mama durante varios minutos.

* Antes de la lactancia materna, lava la zona con agua tibia.

10. Vitamina C

Para tener senos saludables, una dieta saludable es una necesidad. Sobre todo, debes comer más alimentos ricos en vitamina C. La vitamina C ayuda a sanar los tejidos de la piel dañada. Además, puede ayudar a prevenir la infección con eficacia.

Para incrementar el consumo de vitamina C, come alimentos como naranjas, limas, limones, kiwis, guayabas, papaya, fresas, col rizada, hojas de mostaza, brócoli y perejil.

También puedes tomar suplementos de vitamina C después de consultar a tu médico.

Consejos adicionales

* Evita lavar los pezones con jabón, alcohol o productos a base de petróleo.

* Los pezones deben ser expuestos al aire tanto como sea posible.

* Relájate antes y durante la alimentación y nunca te separes cuando tu bebé se está alimentando.

* Alimenta con frecuencia para evitar que tu bebé esté hambriento y pueda morder con fuerza el pezón.

* Trata de alimentar a tu bebé en ambos pechos en cada alimentación. Esto te ayudará al proceso de curación.

* Cambia de posición con frecuencia durante la lactancia para evitar la presión constante sobre un área.

* Asegúrate de que tu bebé está bien colocado y asegurado correctamente. Además, el bebé debe succionar adecuadamente.

* Durante la alimentación, asegúrate de que las mandíbulas de tu bebé ejercen presión sobre los lugares menos sensibles.

* Después de amamantar, no te pongas el sostén por un tiempo.

* Asegúrate de no usar un sostén demasiado apretado.

* Si utilizas protectores mamarios, trata de mantenerlos secos y cambiarlos a menudo.

* En el ejercicio, lleva un sujetador deportivo que se adapte bien.

* Asegúrate de consultar a tu médico de inmediato si notas cualquier tipo de descarga o malestar que dura más de una semana.

FIN

Como aliviar el dolor en los pezones con remedios caseros

Dolor en las articulaciones

El dolor en las articulaciones puede ser causado por una serie de cuestiones, tales como la osteoartritis, la artritis reumatoide, gota, bursitis, tendinitis o torceduras, esguinces u otras lesiones que afectan a los ligamentos, las bursas o tendones que rodean la articulación.

Articulaciones doloridas, causas y remedios caseros

Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las rodillas, los hombros y las caderas. El dolor puede variar de leve a severo y puede ser acompañado por hinchazón y rigidez en una o más articulaciones.

El dolor severo en las articulaciones, especialmente cuando es causado por enfermedades degenerativas como la artritis, necesita un diagnóstico y tratamiento adecuado. También debes consultar a tu médico si el dolor en las articulaciones está acompañado de hinchazón, enrojecimiento y dolor, o si dura más de tres días. Pero, puedes deshacerte del dolor articular leve, con la ayuda de remedios caseros naturales.

Aquí están los mejores remedios caseros para el dolor de las articulaciones.

1. Masaje

La terapia de masaje ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones, mejorando la circulación y calmando la inflamación. De hecho, varios estudios indican que el masaje regular puede mejorar el dolor, la rigidez y el rango de movimiento en la articulación afectada.

* Para masajear la zona afectada, utiliza aceite tibio como de coco, de oliva, mostaza, ricino o aceite de ajo y aplica una presión suave mientras que masajeas.

2. Compresas frías y calientes

Alternar compresas calientes y frías también puede ayudar a aliviar el dolor articular. La terapia de calor ayuda a disminuir el dolor, aumenta el flujo sanguíneo y relaja las articulaciones y los músculos doloridos. La terapia con frío reduce la inflamación y adormece las áreas alrededor de la articulación afectada.

* Envuelve ambas compresas con toallas individuales antes de usarlas. No deben ser aplicadas directamente a la piel.

* Coloca la compresa caliente sobre la zona afectada durante unos tres minutos.

* Retira la compresa y pon inmediatamente una compresa fría en su lugar durante un minuto aproximadamente.

* Repite el proceso durante 15 a 20 minutos varias veces al día hasta que notes alivio.

Nota: No utilices la terapia de calor si el área afectada es de color rojo, está caliente e irritada. No uses la terapia de frío si tiene problemas circulatorios.

3. Alholva

La alholva es un remedio casero popular para el dolor en las articulaciones, debido a sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Es especialmente beneficioso para aquellos que sufren de artritis.

* Toma una cucharadita de semillas de alholva molidas finamente seguidas de un vaso de agua tibia. Haz esto todos los días por la mañana hasta que obtengas resultados positivos.

* Otra opción es poner una cucharadita de semillas de alholva en agua durante la noche y comer a la mañana siguiente.

4. Cúrcuma

La cúrcuma es un excelente remedio ayurvédico para el dolor articular. Contiene un ingrediente activo llamado curcumina con propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes.

En un estudio de 2009 publicado en el Diario de Medicina Alternativa y Complementaria, los investigadores compararon la eficacia de este compuesto al ibuprofeno y encontraron que la curcumina fue tan eficaz como el ibuprofeno para el alivio del dolor en pacientes con artrosis de rodilla.

* Mezcla una cucharadita de cúrcuma en polvo y un poco de miel en un vaso de leche caliente. Bebe diariamente unos días.

* Otra opción es tomar de 250 a 500 mg de cúrcuma en cápsulas tres veces al día hasta que estés satisfecho con los resultados.

Nota: Consulta con tu médico antes de incluir cualquiera de estos remedios en tu rutina regular. La cúrcuma puede interferir con ciertos medicamentos, como anticoagulantes, y puede empeorar los problemas de vesícula biliar.

5. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana ayuda a reducir el dolor de las articulaciones mediante la eliminación de toxinas acumuladas en las articulaciones y los tejidos conectivos. Debido a su efecto alcalinizante, es particularmente beneficioso para aquellos que sufren de artritis. Además, es rica en minerales como el magnesio, calcio, potasio y fósforo.

* Mezcla dos o tres cucharaditas de vinagre de manzana orgánica y un poco de miel en una taza de agua tibia. Bebe esta solución dos o tres veces al día, preferentemente antes de las comidas. Puedes seguir este tratamiento simple en forma regular, ya que, además de ayudar con el dolor de las articulaciones, es bueno para su salud en general.

* También puedes masajear la zona afectada con una mezcla de una cucharada de vinagre de manzana y aceite de oliva. Haz esto diariamente hasta que el dolor en las articulaciones se haya ido.

6. Pimienta de Cayena

La pimienta de cayena contiene un compuesto llamado capsaicina con analgésico natural o propiedades analgésicas. En un estudio de 2010 publicado en el Diario de la Asociación Médica de Tailandia, los investigadores encontraron que la aplicación de gel que contiene 0,0125 por ciento de capsaicina ayudó a aliviar el dolor leve a moderado en las mujeres que sufren de osteoartritis de rodilla.

* Calienta ligeramente media taza de aceite de coco. Mezcla dos cucharadas de polvo de pimienta de cayena. Aplica en la zona afectada, deja actuar durante 20 minutos y luego enjuaga. Haz esto varias veces al día hasta que llegue el alivio del dolor.

* Otra opción es usar una crema de capsaicina tópica en la zona afectada a diario.

Nota: La pimienta de cayena inicialmente puede causar una sensación de ardor. No la aplique sobre la piel abierta o heridas.

7. Sal de Epsom

Los baños de sal de Epsom facilitan la absorción de magnesio a través de la piel. El dolor articular a menudo se asocia con niveles bajos de magnesio. Por otra parte, el magnesio ayuda a reducir la inflamación y ayuda en la desintoxicación de las células.

* Mezcla dos tazas de sal de Epsom en el agua del baño caliente.

* Remójate en ella durante unos 20 minutos.

* Repite tres veces a la semana hasta que llegue el alivio del dolor en las articulaciones.

8. Ajo

Es rico en azufre y selenio, el ajo es beneficioso para aquellos que sufren de artritis y dolor en las articulaciones. El azufre ayuda a aliviar el dolor articular y la inflamación y, según la investigación, el selenio puede tener un efecto antirreumático. Además, los pacientes artríticos tienden a tener bajos niveles de selenio en la sangre.

* Incluye ajo crudo o cocido en tu dieta. Puedes consumir dos o tres dientes de ajo al día. Si no puedes con el olor o el sabor del ajo, considera tomar suplementos de ajo siguiendo las instrucciones de la etiqueta.

* Otra opción es freír dos dientes de ajo en dos cucharadas de mostaza o aceite de sésamo. Cuando los dientes de ajo se vuelvan negros apaga el fuego y cuela el aceite. Deje que el aceite se tibie y a continuación, masajea en la piel alrededor de la zona afectada. Deja actuar durante unas tres horas antes de lavarlo. Haz esto dos veces al día hasta que notes mejoría.

9. Jengibre

El jengibre es un excelente remedio natural para el dolor muscular y articular, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias. Los investigadores estudiaron sus efectos en pacientes con artrosis con dolor de rodilla y vieron resultados alentadores.

* Bebe té de jengibre o incluye la raíz de jengibre fresco o jengibre en polvo en tu dieta diaria. Para preparar el té de jengibre, corta un pequeño trozo de raíz de jengibre, hierve en una taza de agua durante 10 minutos y cuela. Para mejorar el sabor, puedes endulzar con miel.

* Otra opción es mezclar cantidades iguales de jengibre, cúrcuma y alholva en polvo. Toma una cucharadita de esta mezcla diariamente por la mañana y por la noche hasta que estés satisfecho con los resultados.

10. Ortiga

Los estudios exploratorios indican que la ortiga puede ser una terapia útil para el dolor articular, sin efectos secundarios importantes.

Aunque la razón exacta de por qué se alivia el problema no se conoce, se cree que esta hierba contiene compuestos activos que reducen la inflamación. Además, es rica en boro, un mineral que se requiere para tener huesos y articulaciones saludables.

* Vierte dos o tres cucharaditas de hojas de ortiga seca en una taza de agua caliente durante 10 a 15 minutos. Cuela y bebe el té. Repite tres veces al día hasta que obtengas resultados positivos.

* También puede colocar hojas de ortiga fresca sobre la zona afectada durante unos 30 segundos. Haz esto una vez al día durante una semana o más. Puede causar malestar inicial, pero con el tiempo va a eliminar el dolor.

Nota: Esta hierba puede interferir con los anticoagulantes, así como la presión arterial, el corazón y los medicamentos para la diabetes.

FIN

Dolor en las articulaciones, causas y remedios caseros