Aumentar la produccion de leche materna

Las madres lactantes, especialmente las madres primerizas, a menudo se preocupan acerca de si su suministro de leche materna será el adecuado.

La mayoría de las madres producen suficiente leche para sus hijos. Sin embargo, a veces, algunas madres no pueden producir cantidades adecuadas.

Como aumentar la produccion de leche materna de forma natural

La baja producción de leche materna puede deberse a diferentes causas, el consumo de píldoras anticonceptivas, ciertos cambios hormonales en el cuerpo, las deficiencias nutricionales, la posición de enganche inadecuado del bebé y la lactancia materna infrecuente debido a grietas en los pezones.

La insuficiencia de leche materna puede poner a tu bebé en un alto riesgo de desnutrición, un sistema inmune débil, mala memoria y muchos otros problemas de salud.

Como la leche materna es una fuente nutricional muy importante para los bebés recién nacidos y lactantes, es importante tomar medidas para producir más leche materna. Tu médico te puede recetar medicamentos. Pero también puedes aprender cómo aumentar la producción de leche materna mediante la práctica de algunos remedios caseros fáciles y simples.

Aquí están las mejores maneras para saber cómo aumentar la producción de leche materna.

1. Compresa tibia

En algunos casos, la baja circulación de la sangre en los senos es la razón principal detrás de la producción de leche materna inadecuada. Si esta es la razón, puedes usar una compresa tibia en el pecho antes de alimentar a tu bebé para aumentar el suministro de sangre.

* Masajea tus pechos suavemente durante cinco minutos antes de la lactancia.

* Humedece un paño limpio con agua tibia y escurre el exceso de agua.

* Utiliza el paño caliente para masajear suavemente el área alrededor de los pezones, apretando el seno contra el pecho.

* Después de masajear durante cinco a 10 minutos, inclínate hacia adelante y amamanta a tu bebé.

También puede hacer esto como una técnica de relajación si notas que tus pechos se han vuelto pesados y no eres capaz de alimentar a tu bebé. Esto te puede ayudar a facilitar el flujo de la leche.

2. Alholva o fenogreco

La alholva es considerada como un buen remedio para la estimulación de las glándulas productoras de leche. La alholva contiene fitoestrógenos que ayudan a aumentar la producción de leche materna.

* Remoja una cucharada de semillas de alholva en una taza de agua durante la noche. Por la mañana, hierve el agua junto con las semillas de la alholva durante varios minutos. Cuela la solución, y bebe este té cada mañana hasta que obtengas resultados positivos.

* También puedes optar por tomar tres cápsulas de alholva, tres veces al día durante los primeros 10 días. Luego tomas dos cápsulas, tres veces al día durante los próximos 10 días. Finalmente tomas una cápsula tres veces al día durante 10 días más.

Nota: Las mujeres diabéticas y asmáticas no deben utilizar los recursos de la alholva.

3. Semillas de Hinojo

Las semillas de hinojo también ayudan a aumentar la producción de leche materna. Esta hierba actúa como un galactogogo, una sustancia que ayuda al cuerpo a producir más leche. Además, las semillas de hinojo ayudan a la digestión y a prevenir el dolor de los cólicos en los bebés pequeños.

* Añade una cucharada de semillas de hinojo a una taza de agua caliente. Cubre la taza, deja reposar durante 30 minutos y a continuación, cuela la solución. Bebe el té dos veces al día durante un mes.

Además, intenta incluir las semillas de hinojo en tu cocina.

4. Semillas de comino

También se considera que las semillas de comino ayudan a aumentar la producción de leche materna. Además, las semillas de comino mejoran la digestión y proporcionan alivio del estreñimiento, acidez y distensión abdominal. También son una fuente de hierro que proporciona fuerza a las nuevas madres después del parto.

* Mezcla una cucharadita de comino con una cucharadita de azúcar. Bebe esta mezcla con un vaso de leche caliente al día, antes de irte a dormir durante unas pocas semanas.

* Otra opción es agregar dos cucharaditas de semillas de comino a una taza y media de agua y hervir. Cuela la solución y añade media taza de leche y una cucharadita de miel. Mezcla bien y bebe una vez al día durante varias semanas.

5. Canela

Según el ayurveda, la canela también ayuda a producir más leche materna. Cuando las madres lactantes comen canela, ayudan a mejorar el sabor de la leche materna y a muchos bebés parece que les gusta. Además, ayuda a retrasar la aparición de la menstruación después del parto y previene la concepción temprana.

* Mezcla una pizca de canela en polvo y media cucharadita de miel.

* Añádelo a una taza de leche caliente, mezcla bien y lo tomas.

* Repite todos los días antes de ir a la cama durante uno o dos meses.

6. Ajo

Siendo un excelente galactagogo, el ajo ayuda a aumentar la producción de leche materna. Se ha demostrado que las madres lactantes que comen ajo tienden a alimentar por más tiempo a sus bebés.

* Ralla tres dientes de ajo.

* Hierve el ajo rallado en una taza de agua hasta que la cantidad se reduzca aproximadamente a un cuarto.

* Añade una taza de leche a la mezcla y ponla a hervir de nuevo.

* Retira del fuego, mezcla media cucharadita de miel y cuela.

* Bebe una vez al día, por la mañana, durante el período de lactancia.

7. Albahaca

En el Ayurveda, la albahaca morada se ha utilizado para ayudar a las madres que amamantan a aumentar su producción de leche.

Esta hierba puede estimular el flujo de leche, así como ayudar a calmar los nervios de las nuevas madres. Al ser una buena fuente de caroteno, niacina, tiamina y hierro, la albahaca morada también ayuda a mantener a la madre y al bebé sanos y libres de muchas enfermedades.

* En una cacerola, combina una taza de agua y de seis a ocho hojas de albahaca cortadas en trozos pequeños.

* Deja que la mezcla hierva durante uno o dos minutos.

* Reduce a fuego lento y deja reposar durante unos cinco minutos.

* Retira del fuego y cuela la mezcla.

* Añade un poco de miel para darle sabor

* Bebe esto dos veces al día durante unos pocos meses después del parto.

8. Palillo vegetal

El palillo, también conocido como sahjan, es un vegetal verde, con muchos nutrientes esenciales que estimulan las glándulas mamarias, y también ayudan a abrir las venas alrededor de la mama para mejorar la circulación, lo que resulta en un aumento de la leche materna.

* Extrae el jugo de los palillos frescos y bebe medio vaso de este jugo todos los días durante un mes.

* Otra opción es hervir un puñado de hojas de palillo de tambor en una taza de agua mezclada con una pizca de sal durante unos minutos. Escurre el agua y luego manchaca las hojas con mantequilla clarificada (ghee). Come esto dos veces al día durante un mes para producir más leche materna.

9. Avena

La avena es una adición saludable a la dieta de las madres que desean aumentar la producción de leche materna. En primer lugar, la harina de avena es una buena fuente para la deficiencia de hierro y el hierro es una de las principales razones detrás de una menor producción de leche materna. En segundo lugar, la avena es un alimento muy confortable para muchas mujeres. Esto significa que puede ayudar a las nuevas madres a relajarse y reducir el estrés.

* Comer un plato de avena con leche para el desayuno cada mañana es una de las formas más simples para aumentar la producción de leche materna.

10. Zanahoria y remolacha

Tanto las zanahorias como las remolachas contienen una buena cantidad de beta-caroteno, que es bueno para producir más leche materna. Además, el beta-caroteno es beneficioso para el crecimiento general de los recién nacidos. Además, estas verduras son ricas en minerales y nutrientes que una madre lactante necesita.

* Pon dos zanahorias y dos remolachas en una licuadora para hacer jugo fresco. Añade sal o miel según el gusto. Bebe dos veces al día durante varias semanas.

* Alternativamente, puedes hacer una ensalada sana o sopa de zanahorias y remolachas y comer todos los días para producir más leche materna.

Consejos adicionales para aumentar la producción de leche materna

* Mantén el cuerpo hidratado con agua potable durante todo el día.

* Sigue una dieta nutritiva y trata de aumentar tu ingesta diaria de calorías.

* Mejora la posición de enganche para que tanto tú como tu bebé estéis cómodos durante las sesiones de alimentación.

* Amamanta a tu bebé con frecuencia. Cuanto más lo amamantes, más leche se generará.

* Amamanta a tu bebé de un pecho hasta que se vacíe, y luego cambia al otro.

* Utiliza un sacaleches para extraer la leche durante unos 15 minutos cada dos o tres horas para producir más leche materna.

* No fumes ni bebas durante el periodo de lactancia.


Con estos remedios y consejos puedes fácilmente aprender cómo aumentar la producción de leche materna. Sin embargo, antes de considerar cualquiera de estos métodos, es esencial contar con un profesional para determinar si tu suministro de leche materna es realmente insuficiente. Tu médico te puede aconsejar al respecto.

Melasma o hiperpigmentacion tratamientos naturales

El melasma, que significa hiperpigmentación de la piel, es una condición muy común. Según la Academia Americana de Dermatología, el melasma afecta aproximadamente a seis millones de personas en los Estados Unidos y es más común entre las mujeres que entre los hombres.

Melasma o hiperpigmentacion de la piel tratamientos naturales

El melasma o paño interfiere con el color natural de la piel y conduce a la formación de manchas de color marrón en la cara.

La principal causa del melasma o hiperpigmentación de la piel es el exceso de producción de melanina en las células de la piel debido a la exposición excesiva al sol. Sin embargo, hay otros factores que contribuyen a este problema, incluyendo los cambios hormonales en el cuerpo, el exceso de estrés, toxinas, problemas de tiroides y el uso de las píldoras anticonceptivas.

A menudo, el melasma se confunde con pecas o manchas de la edad. Pero las manchas marrones en la cara debido a melasma serán típicamente más grandes, más oscuras y tienen formas irregulares.

Como las manchas marrones en la cara son una preocupación de la belleza para muchos, hay muchos medicamentos y tratamientos disponibles en el mercado. Antes de optar por este tipo de tratamientos, ten en cuenta que pueden tener efectos secundarios.

En su lugar, puedes ver tus armarios de la cocina, alacena y refrigerador para utilizar los ingredientes naturales que tienes en casa para tratar el melasma. Estos remedios naturales te ayudarán a restaurar el color de la piel, sin efectos secundarios.

Aquí están los mejores remedios caseros para el melasma o hiperpigmentación de la piel.

1. Jugo de limón

El jugo de limón aclara la piel de forma natural con excelentes propiedades astringentes. La naturaleza ácida del jugo de limón también ayuda a eliminar la capa externa de la piel, eliminando de este modo una capa de la piel hiperpigmentada.

* Extrae el jugo de un limón fresco.

* Aplica el jugo sobre las zonas afectadas y frota suavemente durante uno o dos minutos.

* Deja el jugo durante 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

* Sigue este remedio dos veces al día y deberás ver una mejoría en tres semanas.

2. Vinagre de manzana

El ácido acético presente en el vinagre de manzana lo convierte en un poderoso agente de blanqueo, lo que ayuda a eliminar las manchas y hacer la piel mucho más suave y más radiante.

* Mezcla cantidades iguales de vinagre de manzana y agua.

* Aplica esta solución en las manchas de melasma y deja que se seque al aire.

* Enjuaga con agua tibia y seca la piel con suavidad.

* Sigue este remedio una vez al día.

3. Cúrcuma

La cúrcuma también puede reducir la melanina de la piel y ayudar a combatir el melasma. El ingrediente activo en la cúrcuma llamado curcumina tiene propiedades antioxidantes y aclara la piel.

* Mezclar cinco cucharadas de cúrcuma en polvo con 10 cucharadas de leche para hacer una pasta. Lo mejor es usar leche entera, ya que tiene el ácido láctico y el calcio que ayuda a exfoliar y suavizar la piel.

* Añade una cucharada de harina de garbanzos para espesar la mezcla.

* Aplica esta pasta de manera uniforme sobre el área afectada.

* Deje que se seque durante 20 minutos. Luego enjuaga con agua tibia y seca con una toalla limpia.

* Repite este tratamiento diario para obtener mejores resultados.

4. Jugo de Cebolla

El jugo de cebolla es otro remedio casero eficaz para restaurar el tono de piel natural. El jugo de cebolla tiene una gama de compuestos que contienen azufre que puede desaparecer manchas oscuras o decoloración en la piel. Además, el jugo de cebolla proporciona alimento a las células de la piel.

* Pica dos o tres cebollas.

* Colócalas en un pedazo de gasa y lo apriétalo para extraer el jugo.

* Mide el jugo de cebolla y mezcla con una cantidad igual de vinagre de manzana.

* Aplica en la zona afectada con un algodón.

* Déjalo durante 20 minutos y luego lava con agua tibia.

* Sigue este remedio dos veces al día durante unas pocas semanas.

5. Gel de Aloe Vera

Debido a la presencia de polisacáridos mucilaginosos del gel de aloe vera, puede aliviar la hiperpigmentación y restaurar el color original de la piel. También puede eliminar las células muertas de la piel y promover la regeneración de nuevas células.

* Parte una hoja de aloe vera y extrae el gel fresco.

* Aplica el gel a fondo sobre la zona afectada y masajea suavemente durante uno o dos minutos.

* Deja actuar durante 15 a 20 minutos, y luego lava con agua tibia.

* Sigue este remedio dos veces al día durante unas pocas semanas.

6. Avena

La avena es un increíble agente exfoliante natural que puede eliminar las manchas marrones en la cara y disolver las células muertas de la piel para darle más luminosidad.

* Mezcla dos cucharadas de avena en polvo, dos cucharadas de leche y una cucharada de miel.

* Aplica en la zona afectada.

* Espera 20 minutos y frota la mezcla con agua.

* Seca la cara con una toalla limpia.

* Haz esto dos o tres veces a la semana durante un mes.

7. Almendras

El alto contenido de proteínas en las almendras tiene un efecto aclarador de la piel. Además, las almendras contienen vitamina E que nutre la piel y elimina la decoloración.

* Mezcla una cucharadita de almendras en polvo con miel suficiente para hacer una pasta espesa. Frota suavemente la pasta sobre la piel afectada y deja actuar durante 30 minutos. Enjuaga con agua tibia y seca suavemente tu piel. Haz esto tres o cuatro veces a la semana hasta que veas mejoría.

* Alternativamente, puedes moler cinco almendras remojadas con leche suficiente para hacer una pasta fina. Añade una cucharadita de miel a la misma y mezcla bien. Aplica la pasta sobre la piel afectada antes de acostarte. Deja actuar durante la noche y lava con agua fría a la mañana siguiente. Utiliza este remedio una vez al día durante dos semanas.

8. Rábano picante

El rábano picante es otro tratamiento tradicional para el melasma o hiperpigmentación de la piel. La propiedad blanqueadora del rábano blanquea cualquier tipo de decoloración de la piel, incluyendo el melasma.

* Corta en rodajas el rábano y frota directamente sobre la piel afectada. Deja que el jugo de rábano picante se seque por sí solo. Luego enjuaga con agua tibia y seca. Repite una vez a la semana hasta que las manchas de color café se desvanezcan.

* Mezcla dos cucharadas de polvo de rábano picante en una taza de crema agria. Aplica sobre la piel y deja actuar durante 30 minutos. A continuación, lava la cara con agua tibia. Haz esto una vez a la semana hasta que veas resultados positivos.

9. Papayas

La papaína, la enzima que se encuentra en las papayas, es un agente exfoliante natural que puede eliminar las células muertas y dañadas de la piel.

* Tritura una papaya madura hasta conseguir una consistencia pastosa.

* Añade dos cucharadas de miel a una taza y media de la pasta de puré de papaya.

* Aplica como una máscara sobre la zona afectada de la piel.

* Deja actuar durante unos 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

Sigue este remedio una vez por semana durante varios meses.

10. Sándalo

El sándalo es otro ingrediente eficaz aclarador de la piel que puede mejorar la tez de la piel y reducir los signos del melasma, así como otros tipos de manchas.

* Mezcla partes iguales de madera de sándalo, cúrcuma, leche entera y jugo de limón para hacer una pasta espesa.

* Aplica la pasta sobre la piel afectada y deja que se seque por sí sola.

* Salpica un poco de agua en la cara para humedecer la mascarilla y frota con movimientos circulares.

* Por último, aclara con más agua y seca.

* Sigue este remedio tres o cuatro veces a la semana hasta que obtengas el resultado deseado.

Además de estos remedios caseros para tratar el melasma o hiperpigmentación de la piel, debes limitar la exposición al sol durante períodos prolongados de tiempo.

Recuerda también, usar protector solar cuando salgas para proteger tu piel de los dañinos rayos ultravioleta. Además, consumir alimentos ricos en fibra y beber mucha agua te ayudará a deshacerte de las toxinas y tratar el melasma.

Piel irritada despues del afeitado

Si bien el afeitado es una forma económica y rápida para eliminar el vello no deseado, puede tener un gran inconveniente: la erupción cutánea.

Remedios caseros para la piel irritada después del afeitado

Una quemadura de la maquinilla de afeitar se puede definir como una irritación de la piel que ocurre poco después de que un área ha sido afeitada. Causa una sensación de ardor y puede aparecer como una erupción de color rojo. A veces también puede causar picazón e hinchazón.

La erupción cutánea se asocia comúnmente con los hombres que se afeitan la cara con frecuencia. Las mujeres también pueden tener una erupción cutánea después de afeitar o rasurar sus piernas y axilas. Hay varias causas de la erupción cutánea, tales como el uso de una cuchilla sin filo, usar un jabón fuerte, afeitarse la piel en seco o simplemente tener la piel sensible.

La erupción cutánea puede causar mucho malestar. Afortunadamente, puedes deshacerte de ella rápidamente utilizando tratamientos caseros naturales.

Aquí están las mejores maneras de deshacerte de la erupción cutánea rápidamente.

1. Compresa fría

Una compresa fría es una manera muy eficaz y fácil de obtener un alivio inmediato de la sensación de ardor causada por las quemaduras del afeitado, aliviando la zona y reduciendo la inflamación. Además, ayudará a reducir el enrojecimiento y la picazón.

* Envuelve unos cubitos de hielo en una toalla delgada. Simplemente coloca la toalla sobre la zona afectada durante unos minutos.

* Alternativamente, puede empapar un paño en agua fría y colocarlo sobre la zona afectada durante unos minutos.

Repite cualquiera de estos tratamientos varias veces al día según sea necesario.

Para evitar la erupción cutánea, intenta salpicar con agua fría la piel inmediatamente después del afeitado.

2. Vinagre de manzana

La erupción cutánea puede tratarse rápidamente con vinagre de manzana. Sus propiedades anti-inflamatorias trabajan para reducir la inflamación, así como la sensación de picor. Además, el ácido acético en el vinagre de manzana ayuda a prevenir la infección.

* Humedece un algodón en vinagre de manzana y aplícalo sobre la zona afectada.

* Deja que se seque al aire, y luego lava con agua.

* Haz esto dos o tres veces al día hasta que la sensación de ardor se detenga.

Nota: Las personas que tienen la piel sensible deben diluir el vinagre de manzana con agua antes de aplicarlo.

3. Aspirina

La aspirina es otra manera fácil y sencilla de deshacerte de la erupción cutánea muy rápidamente. La propiedad anti-inflamatoria de la aspirina ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación.

* Pon dos aspirinas en una cucharadita de agua tibia.

* Deja que repose durante un tiempo, hasta que se convierta en una pasta.

* Frota la pasta sobre la piel afectada.

* Deja actuar durante 10 minutos y luego lava con agua tibia.

* Utiliza este sencillo tratamiento dos veces al día para deshacerse de la molestia. También te ayudará a deshacerte de los vellos encarnados.

Nota: Las personas con piel muy sensible no deben usar este remedio.

4. Aloe Vera

El Aloe vera es otra gran opción para calmar la erupción cutánea. Su naturaleza calmante y refrigerante dará un alivio inmediato de la sensación de ardor e inflamación. Además, el aloe vera mantendrá la piel hidratada, lo que acelerará el proceso de curación.

* Extrae el gel fresco de la hoja de aloe vera.

* Frota el gel sobre la piel afectada.

* Deje que se seque por sí misma, y ??luego enjuaga con agua fría.

* Sigue este tratamiento dos o tres veces al día durante dos a tres días.

5. Té Negro

Las bolsas de té negro que se utilizan para hacer una taza de té también te pueden ayudar a deshacerte de la erupción cutánea. El ácido tánico en el té ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación.

* Humedece una bolsa de té negro en agua caliente.

* Deja que la bolsa de té se enfríe o ponla en el refrigerador durante cinco a 10 minutos.

* Frota la bolsa de té sobre la zona afectada durante dos a tres minutos.

* Repite varias veces al día según sea necesario.

6. Miel

Conocida por sus propiedades antibacterianas, la miel también puede ser utilizada para tratar la erupción cutánea rápidamente. Puede reducir la hinchazón y la inflamación, así como mantener la piel humectada. Además, la miel puede prevenir la infección en el área afectada.

* Aplica un poco de miel directamente sobre la piel irritada. Deja que se seque al aire y enjuaga con agua fría.

* Alternativamente, puedes mezclar media cucharadita de miel y una cucharada de yogur natural. Aplica esta mezcla sobre la zona afectada, deja reposar durante 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

Utiliza cualquiera de estos tratamientos tres o cuatro veces al día durante el tiempo que sea necesario.

7. Bicarbonato de sodio

Otro tratamiento casero antiguo para el afeitado es el bicarbonato de sodio. Debido a sus propiedades anti-inflamatorias, el bicarbonato de sodio tiene un efecto calmante sobre la piel. Además, ayuda a aliviar el picor y reduce el enrojecimiento.

* Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio en una taza de agua.

* Remoja un algodón en esta solución y aplícalo sobre la piel afectada.

* Deja actuar durante unos cinco minutos y luego enjuaga con agua fría.

* Repite dos o tres veces al día según sea necesario.

8. Pepino

Las propiedades hidratantes y anti-inflamatorias del pepino ayudan a aliviar los síntomas de la erupción cutánea rápidamente. Además, el pepino contiene vitaminas C y K, dos ingredientes importantes para aliviar el dolor y el picor.

* Rebana un pepino fresco y pon las rebanadas en el refrigerador durante 30 minutos. Frota las rodajas de pepino fresco con suavidad sobre la erupción cutánea durante 10 minutos. Repite cada cierto tiempo hasta que la piel se sane.

* Como alternativa, puedes hacer un puré con medio pepino y mezclarlo con un cuarto de taza de leche. Pon la mezcla en el refrigerador y cuando esté frío aplica en la zona afectada. Deja actuar durante unos 10 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Utiliza este tratamiento dos veces al día durante dos días.

9. Aceite del árbol de té

Al ser rico en propiedades antibacterianas, antisépticas y antiinflamatorias, el aceite del árbol de té es otra buena opción para deshacerte de la erupción cutánea rápidamente.

* Agrega cinco gotas de aceite del árbol de té en dos cucharadas de agua. Aplica esta solución diluida sobre la piel afectada. Deja actuar durante 10 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Haz esto dos veces al día según sea necesario.

* Como alternativa, puedes agregar dos o tres gotas de aceite del árbol de té a una cucharada de aceite de oliva, aplica sobre la piel irritada y deja actuar durante 10 a 15 minutos antes de enjuagar.

10. Avena

Las propiedades calmantes y anti-inflamatorias de la avena ayudarán a aliviar la irritación de la inflamación y reducir las molestias del afeitado en la piel.

* Mezcla cantidades iguales de harina de avena molida finamente y yogur natural y, a continuación, añade un poco de miel.

* Aplica esta mezcla sobre la zona afectada.

* Deja actuar durante unos 30 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

* Utiliza este tratamiento una o dos veces al día durante dos a tres días.

Como más vale prevenir que curar, intenta afeitarte después de tomar tu baño o ducha, utiliza una crema de afeitar de buena calidad y sigue técnicas de afeitado adecuadas.

Espero que te haya servido de ayuda este artículo sobre:Remedios caseros para la piel irritada después del afeitado.

Rinitis alergica sintomas y remedios naturales

La rinitis alérgica también conocida como fiebre del heno, es causada por la respuesta del cuerpo a ciertos alérgenos y otras sustancias. Afecta a hombres y mujeres, y también es común entre los lactantes y niños pequeños.

Los alérgenos comunes que causan la rinitis alérgica o fiebre del heno son el polen, el polvo, la caspa de animales, la saliva del gato y el moho. Otros factores que también pueden desencadenar esta condición, incluyen el humo del cigarrillo, la exposición a productos químicos, las bajas emperaturas, la humedad, la alta contaminación y el humo de madera y otros humos.

Cuando el cuerpo entra en contacto con estos alérgenos y otros detonantes, se libera histamina en el sistema. Esta sustancia química afecta a las membranas mucosas de los senos paranasales, la nariz, la garganta, los ojos y el paladar, haciendo que los signos y los síntomas sean parecidos al de un resfriado.

Los síntomas pueden incluir estornudos, secreción nasal, congestión nasal, comezón en la nariz, tos, dolor de garganta, ojos llorosos, urticaria, dolores de cabeza frecuentes, fatiga excesiva y picazón en la piel. También pueden empeorar los síntomas del asma.

La rinitis alérgica o fiebre del heno no se considera una enfermedad grave, pero puede interferir con la calidad de vida cotidiana. Hay a la venta antihistamínicos, descongestionantes y aerosoles nasales para reducir los síntomas de la rinitis alérgica o fiebre del heno. También puede utilizar remedios caseros naturales que son baratos y pueden proporcionar un alivio rápido.

Aquí están los mejores remedios caseros para la rinitis alérgica o fiebre del heno.

1. Miel local

La miel puede tratar eficazmente la rinitis alérgica o fiebre del heno, debido a la presencia de polen de abeja. También puede desensibilizar el sistema inmune de tu cuerpo a otros pólenes. Además, tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que dan alivio a diversos síntomas de la rinitis alérgica. Para mejores resultados, utiliza miel cosechada a nivel local para la protección contra el polen en tu zona.

* Consume una o más cucharaditas de miel sin procesar de la zona de tres o cuatro veces al día para ayudar a aliviar los síntomas. De hecho, comer miel local todos los días antes de la temporada de la fiebre del heno, incluso puede prevenir la condición.

* También se puede mezclar una cucharada de miel y tres o cuatro gotas de jugo de limón fresco en un vaso de agua tibia y beber inmediatamente. Haz esto dos veces al día para ayudar a fortalecer tu sistema inmunológico y combatir los síntomas mente.

2. Jengibre

El jengibre es otro remedio casero eficaz para la rinitis alérgica o fiebre del heno. Puede fortalecer el sistema inmunológico y también actuar como un antihistamínico natural. Su potente propiedad antiinflamatoria natural ayuda a reducir la inflamación nasal y otros síntomas.

* Mastica pequeños trozos de raíz de jengibre fresco espolvoreado con sal varias veces al día para obtener alivio de una secreción nasal, tos e incluso dolor de cabeza.

* También se pueden beber dos o tres tazas de té de jengibre al día para una recuperación más rápida. Para hacer el té, añade una cucharada de jengibre rallado a una taza de agua y hierve durante cinco minutos. Cuela y añade un poco de miel y jugo de limón. Bebe el té caliente.

3. Ajo

El ajo es un antibiótico natural que puede evitar con eficacia varios síntomas de la rinitis alérgica o fiebre del heno.

Además, el ajo es una buena fuente de quercetina, un antihistamínico natural. Sus propiedades antibacterianas y antisépticas también promoverán una pronta recuperación.

* Mastica dos o tres dientes de ajo crudos al día durante una o dos semanas para combatir los síntomas de la rinitis alérgica.

* También puede probar la sopa de ajo. Para hacer la sopa, hierve tres o cuatro dientes de ajo picado en una taza de aguadurante 10 minutos. Cuela y añade un poco de miel. Bebe dos veces al día durante al menos una semana.

* Si no puedes soportar el fuerte olor o sabor del ajo, puedes probar  los suplementos de ajo después de consultar a tu médico.

4. Ortiga

La ortiga también se considera muy eficaz para tratar la rinitis alérgica o fiebre del heno. Al ser un antihistamínico natural, la ortiga puede reducir la inflamación de las vías respiratorias altas y aliviar la congestión nasal, tos, estornudos y picazón.

* Mezcla una cucharada de hojas de ortiga seca en una taza de agua caliente. Deja reposar durante cinco minutos, cuela y luego añade un poco de miel. Bebe esta infusión dos o tres veces al día hasta que los síntomas de la rinitis alérgica desaparecen.

* Si no tienes la hoja de ortiga disponible, puedes tomar las cápsulas de ortiga después de consultar con tu médico.

* Si la ortiga se toma regularmente durante un mes antes de la temporada de las alergias, incluso puede prevenir la rinitis alérgica o fiebre del heno.

5. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana ayuda a restaurar los nutrientes importantes en el cuerpo, que a su vez regula el sistema de respuesta inmune del cuerpo. Además, ayuda a restaurar el pH alcalino en el cuerpo para aliviar varios síntomas de la rinitis alérgica o fiebre del heno.

* Mezcla una cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico en un vaso de agua.

* Añade una cucharada de jugo de limón recién exprimido y media cucharada de miel al mismo.

* Bebe tres veces al día hasta que tu condición mejore.

6. Manzanilla

La manzanilla también puede aliviar los síntomas de la rinitis alérgica o fiebre del heno. Funciona como un antioxidante natural y antihistamínico.

* Mezcla dos cucharadas de flores secas de manzanilla en una taza de agua caliente y deja reposar durante cinco minutos. Cuela y añade un poco de jugo de limón y miel. Bebe esta infusión tres o cuatro veces al día durante dos a tres días.

* También, puedes hervir un puñado de flores de manzanilla con agua. Tapa y deja cocer a fuego lento el agua durante cinco inutos. Retire del fuego e inhala los vapores durante 10 minutos. Sigue este remedio una vez al día hasta que te recuperes completamente.

7. Agua salada

El agua salada es un buen remedio para aliviar los síntomas de la rinitis alérgica o fiebre de heno. Esto ayudará a diluir el moco y despejar las vías nasales. También dará alivio al dolor de garganta.

* Mezcla media cucharadita de sal de mesa en dos tazas de agua caliente. Inclina la cabeza hacia atrás y pon unas gotas de esta solución en cada fosa nasal usando un gotero. Inhala lentamente y luego suena la nariz para eliminar el exceso de mucosidad y la solución. Repite dos veces al día hasta que tu condición mejore.

* Alternativamente, puedes mezclar una cucharadita de sal de mesa en un vaso de agua tibia y utilizarlo para hacer gárgaras.

Sigue este remedio un par de veces al día hasta que sientas alivio.

8. Vapor

El vapor es también un remedio casero eficaz para obtener alivio de los síntomas de la rinitis alérgica o fiebre del heno,

como la secreción nasal, dolor de garganta y estornudos. Esto ayudará a eliminar el exceso de moco que causa una secreción nasal y los estornudos.

* Añade unas gotas de aceite de eucalipto o cristales de mentol a un recipiente con agua caliente.

* Cúbrete la cabeza con una toalla y mantén la cara sobre el recipiente.

* Inhala con cuidado el vapor durante unos 10 minutos, y luego te suenas la nariz.

* Sigue este remedio tres o cuatro veces al día hasta que te recuperes completamente.

9. Cúrcuma

La cúrcuma contiene curcumina, un fitoquímico con un potente antioxidante y acciones anti-inflamatorias que pueden ayudar a aliviar varios síntomas de la rinitis alérgica o fiebre del heno. También ayuda a erradicar los alérgenos del cuerpo, ayudando así a una recuperación más rápida.

* Mezcla una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente. Bebe dos veces al día durante una o dos semanas.

Esto ayudará a aflojar la mucosidad en el cuerpo y también estimulará tu sistema inmunológico.

* También puedes preparar una mezcla de seis cucharadas de cúrcuma en polvo y seis cucharadas de miel. Toma una cucharadita de esta mezcla dos veces al día durante la temporada de alergias.

10. Cebolla

La cebolla es una buena fuente de quercetina, un antihistamínico natural y anti-inflamatorio que puede reducir eficazmente los síntomas como la tos, flujo nasal y dolor de garganta en los enfermos de rinitis alérgica o fiebre del heno.

* Mastica rodajas de cebolla recién cortada y traga lentamente. Haz esto durante todo el día hasta que notes mejoría.

* Alternativamente, agrega tres a cuatro cucharadas de jugo de cebolla en un vaso de agua caliente. Utiliza esta solución para hacer gárgaras varias veces al día hasta que te sientas mejor.

* También puedes mezclar media cucharadita de jugo de cebolla y una cucharadita de miel pura. Bebe esta solución, al menos, dos veces al día durante unos días para aliviar la tos y el dolor de garganta.

Estos remedios seguramente te darán alivio de diversos síntomas de la rinitis alérgica o fiebre del heno, algunos también pueden prevenirlo. Además, trata de mantenerte alejado de los alérgenos que causan sus síntomas.

Nauseas matutinas remedios naturales

Las náuseas matutinas o enfermedad de la mañana son la sensación de náuseas y vómito que afecta a un gran número de mujeres embarazadas durante las primeras etapas del embarazo. Este es el más común, aunque desagradable síntoma asociado con el embarazo.

Contrariamente a su nombre, puede afectar a cualquier hora del día o de la noche. A menos que el vómito se convierta en grave y conducir a la deshidratación y la pérdida de peso, el tratamiento no es necesario para las náuseas matutinas.

Los síntomas de las náuseas del embarazo por lo general desaparecen con el final del primer trimestre, pero puede persistir durante todo el embarazo en muy pocas mujeres. La causa exacta de la enfermedad de la mañana no se conoce. Por lo general, se atribuye a los cambios hormonales drásticos que una mujer experimenta durante el embarazo

Algunas otras cosas que se cree que pueden desencadenar las náuseas matutinas incluyen olor a perfume, pintura o gasolina, olor de ciertos alimentos, comer la comida picante y rica como la carne, la deficiencia de vitaminas y minerales, cansancio o ansiedad. Cualquiera que sea la causa, hay varios remedios caseros que pueden traer alivio a las náuseas matutinas o enfermedad de la mañana, hasta cierto punto.

Comer frecuentemente

A veces, el hambre puede causar náuseas porque los ácidos del estómago no tienen nada que digerir cuando el estómago está vacío. Por lo tanto, las mujeres que sufren de enfermedad de la mañana deben comer pequeñas cantidades con regularidad en lugar de comidas grandes después de intervalos largos para que el estómago no se quede vacío durante un período de tiempo.

Galletas saladas

Las galletas saladas son muy recomendables para las mujeres embarazadas, ya que ayudan en la digestión, son baratas y se pueden llevar en el bolso y en muchos casos eliminan completamente las náuseas. Se recomienda que las mujeres embarazadas lleven galletas donde quiera que vayan, para poder ir picando de vez en cuando.

También se recomienda comer galletas antes de dormir y al despertar por la mañana. Por la mañana se deben comer algunas galletas sentada en la cama con la espalda recta antes de levantarse.

Papas fritas

Comer unas cuantas patatas fritas también se recomienda para las mujeres que sufren de náuseas matutinas. Si las patatas fritas se comen en los primeros signos de la enfermedad de la mañana, pueden ayudar a algunas mujeres y si este es el caso, entonces se deben comer patatas fritas como parte de la rutina. Además, el embarazo puede dar lugar a un exceso de producción de saliva y por lo tanto, comer papas fritas es recomendable, ya que ayuda a secar la saliva.

Agua

La deshidratación también provoca náuseas y, por tanto, las mujeres embarazadas deben beber mucha agua para evitar esto. Por lo menos se deben tomar 8 vasos de agua todos los días. Sin embargo, toda el agua no necesita tomarse solo de esta forma. Las frutas y vegetales también son ricos en agua y deberían tomarse además del agua, ya que proporcionan otros nutrientes y ayudan con la deshidratación, el estreñimiento y otros factores que puede causar náuseas.

Jengibre

El jengibre es ampliamente conocido por ser un buen remedio para las náuseas matutinas. La raíz del jengibre contiene químicos llamados gingeroles y shogaoles que puede dar alivio de las náuseas y los vómitos.

Se cree que el jengibre podría aumentar el riesgo de sangrado, por lo que se aconseja no tomarlo durante las últimas semanas del embarazo. Antes de usar el jengibre durante el embarazo, consulta con tu doctor.

* Añade cinco o seis gotas de jugo de jengibre en una cucharadita de miel, toma esta mezcla lentamente cuando te levantas por la mañana.

* Otra opción es preparar un té de jengibre agregando media cucharadita de jengibre en polvo a una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante 10 minutos y luego cuela. Bebe el té lentamente. Las mujeres embarazadas no deben beber este té más de tres veces al día.

* Chupar un trozo pequeño de jengibre o masticar un caramelo de jengibre también puede dar alivio rápido de las náuseas.

Olores

Durante el embarazo, todos los olores se hacen más intensos e incluso los olores que solían pasar desapercibidos antes, pueden hacerte sentir incómoda y dar una intensa sensación de vómitos y náuseas.

Por lo tanto, debes hacerte cargo de estos olores y como medida de precaución debes llevar algo que huele bien, para poder utilizarlo en este tipo de situaciones.

* Se recomienda llevar un pequeño saquito relleno de hierbas secas. Lavanda y el tomillo son particularmente recomendados ya que tienen una sensación relajante.

* También puedes exprimir un poco de limón en un pañuelo y lo llevas contigo. Puedes utilizar cualquiera de estos dos métodos y oler cada vez que te enfrentes con un olor desagradable.

Limón

Los limones tienen un efecto muy refrescante y pueden reducir la sensación de náuseas.

* Exprime un limón fresco en un vaso de agua y bebe por la mañana cuando te despiertes para evitar la sensación de náuseas y vómitos.

* Ten caramelos de limón a mano para superar las náuseas matutinas.

* Si algún olor particular agrava la enfermedad de la mañana, enciende una vela perfumada de limón o pon unas gotas de aceite esencial de limón en tu pañuelo; luego exhale el refrescante aroma.

Jengibre, lima y menta

Estos tres ingredientes son muy eficaces para conseguir el alivio de las náuseas matutinas.

* Mezcla 1 cucharadita de jugo de limón fresco, 1 cucharadita de jugo de menta, ½ cucharadita de jugo de jengibre y 1 cucharadita de miel y toma de 4-5 veces al día.

Menta

La menta también puede proporcionar alivio de las náuseas del embarazo, debido a su efecto calmante y refrescante.

* Puedes preparar un té de menta poniendo una cucharada de hojas de menta en una taza de agua hirviendo. Deje reposar durante 10 minutos y después cuela. Si lo desea, puede añadir un poco de azúcar o miel. Bebe el té lentamente, saboreando durante algún tiempo.

* También puedes poner unas gotas de aceite esencial de menta en un pañuelo e inhalar el olor. Incluso chupar caramelos de menta puede ser muy eficaz.

Por lo tanto, si tienes náuseas matutinas o la enfermedad de la mañana y quieres evitarlo, prueba estas soluciones. No obstante, si el vómito se vuelve severo, consulta a tu médico de inmediato, ya que puede causar deshidratación y pérdida de peso, que no es bueno para una mujer embarazada.

Remedios caseros para las nauseas matutinas o enfermedad de la mañana

Hiedra venenosa tratamiento natural

La hiedra venenosa contiene un aceite llamado urshiol, que es altamente tóxico y se libera cuando se corta, se pisa o se aplasta.  El contenido de aceite de la planta es muy alto en primavera y verano, cuando la gente sale de campamento y tienda de campaña al aire libre. Las víctimas más desafortunadas muchas veces tienen que pasar por la sala de emergencias más cercana después de un roce con la hiedra venenosa.

La planta produce una reacción alérgica muy fuerte que causa una erupción en la piel después de 12 a 48 horas de que el aceite ha penetrado en la piel. La erupción comienza siendo pequeña y luego pasa a convertirse en grandes ampollas que pican.

Las zonas comúnmente afectadas son la cara, las manos, las piernas y hasta los genitales. Incluso las personas que son levemente sensibles parecen tener dificultades para hacer frente a la erupción y la picazón. Afortunadamente, hay algunos remedios caseros simples que pueden ayudar a aliviar la picazón y el dolor causado por la erupción.

Aquí están los mejores remedios caseros para la hiedra venenosa.

1. Frotar alcohol

El alcohol tiene propiedades calmantes y refrescantes que te pueden ayudar a deshacerte de los síntomas de la hiedra venenosa. También esteriliza la piel afectada y ayuda a prevenir infecciones.

* Aplica alcohol para fricciones sobre la zona afectada y envuelve con una gasa. Haz esto varias veces al día durante dos a tres días.

* Si aplicas alcohol inmediatamente después de entrar en contacto con la hiedra venenosa, puede ayudar a retrasar y minimizar la magnitud de la erupción, así como su malestar.

2. Cáscara de plátano

La cáscara de plátano también te puede ayudar debido a sus propiedades calmantes y refrescantes. Este remedio es muy útil si  tienes ampollas que se han abierto.

* Pela un plátano maduro.

* Frota el interior de la cáscara en el área de la piel irritada para aliviar y refrescar instantáneamente.

* Repite el proceso de dos a tres veces al día.

3. Avena

Los avenantramidas y fenoles presentes en la harina de avena contienen propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir la inflamación causada por la reacción de la piel al urushiol, la sustancia en la planta de la hiedra venenosa que irrita la piel.

* Hierve la avena en agua, deja que se enfríe durante unos minutos, y luego aplícalo a la zona afectada, mientras todavía está caliente. Deja que se seque por sí misma y luego lava con agua tibia. Esta sencilla solución te dará alivio de la picazón.

* Otra opción es añadir unas cucharadas de avena en polvo al agua del baño tibio y remojar la zona afectada de la piel en el agua durante unos 30 minutos. Esto ayuda a secar una erupción que ha comenzado a hacerse ampolla, y también alivia la picazón. Asimismo, suaviza e hidrata la piel, lo que ayuda a mantener la humedad y proteger la piel contra los irritantes exteriores.

4. Vinagre Blanco

El contenido de ácido del vinagre blanco puede ayudar a prevenir una erupción por hiedra venenosa antes de que se propague. Una compresa fría de vinagre secará la erupción y reducirá el prurito.

* Mezcla media taza de vinagre blanco con una taza y media de agua. Enfría la solución en el refrigerador durante un par de horas.

* Humedece un paño en la solución y presiónalo sobre la zona afectada de la piel durante dos minutos. Espera unos minutos y luego repite.

* Haz esto durante varios minutos una vez al día durante una semana o dos si es necesario.

5. Bicarbonato de sodio

Otro remedio clásico para la hiedra venenosa es el bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es un buen agente de secado y tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a reducir el prurito y la inflamación asociada con la hiedra venenosa.

* Mezcla tres cucharadas de bicarbonato de sodio con una cucharadita de agua para hacer una pasta espesa. Aplica esta pasta a la erupción y deja que se seque. Luego enjuaga con agua fría. Haz esto tres veces al día para acelerar el proceso de curación.

* Otra opción es tomar un baño calmante de bicarbonato de sodio. Simplemente vierte una taza de bicarbonato de sodio en el agua tibia del baño y revuelve suavemente. Sumérgete en el baño para aliviar tus síntomas.

6. Sandía

La corteza de la sandía actúa como una compresa fría y el jugo ayuda a secar las ampollas.

* Frota suavemente la corteza de la sandía fría sobre la erupción. Deja que se seque por sí sola. Haz esto tres o cuatro veces al día hasta que notes mejoría.

* Otra opción es triturar un poco de sandía con la cáscara y enfriarla en la nevera durante una hora. Aplica la pasta sobre la piel y deja que se seque de forma natural para un calmante alivio. Haz esto varias veces al día.

7. Aloe Vera

Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas del aloe vera pueden ayudar a reducir los síntomas de la hiedra venenosa. Basta con cortar una hoja de una planta de aloe vera fresca, extraer el gel y aplicarlo a las zonas afectadas varias veces al día. Esto te dará un alivio inmediato del dolor y la picazón.

Si no dispones de una planta de aloe vera en tu casa, puedes comprar una botella del gel de la tienda. Asegúrate de que es al menos el 90 por ciento de aloe vera real.

8. Bellotas

Las bellotas tienen propiedades antivirales y antisépticas que pueden ser utilizadas para tratar las erupciones cutáneas e irritaciones, quemaduras menores, cortes y abrasiones, así como la hiedra venenosa.

* Rompe las bellotas y hierve en agua durante varios minutos. Cuela las nueces y deja que el líquido se enfríe.

* Sumerge una bola de algodón en la solución y aplícala en la erupción.

* Haz esto dos o tres veces al día.

Nota: También se puede congelar el líquido en bandejas de cubitos de hielo y utilizar los cubitos como compresas frías en el área afectada.

9. Suero de leche

El alto contenido de proteína en el suero de leche ayudará a extraer el líquido de las ampollas. También tiene propiedades calmantes que aliviarán la picazón.

* Mezcla partes iguales de suero de leche, vinagre y sal. Frota esta mezcla sobre la zona afectada de la piel. Aunque es un poco doloroso, este recurso ayudará a secar la erupción rápidamente.

* Otra opción es añadir un poco de suero de leche al agua tibia y luego usarla para lavar el área afectada de la piel. Esto puede ser muy calmante en la piel con picazón. Haz esto una vez al día.

10. Agua Fría

El uso de compresas frías inmediatamente después de entrar en contacto con la hiedra venenosa puede ayudar a minimizar el tamaño y la gravedad de la erupción en desarrollo. También reducirá la picazón.

* Simplemente sumerge una bola de algodón en agua muy fría, aplícalo en la zona afectada, y deja que se seque al aire. Repite según sea necesario.

* También puedes incluir algunos cubitos de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una toalla y aplicarlo a la zona afectada durante unas horas. Repite de nuevo después de dos horas. Nunca apliques el hielo directamente sobre la piel.

* También puedes mantener el área afectada con agua fría durante 10 a 15 minutos.

Prueba estos remedios en casa para obtener alivio. Pero si sientes una incomodidad extrema, o si desarrolla ampollas junto con  hinchazón o enrojecimiento en la zona afectada de la piel, busca atención médica.

Espero que haya sido de interés este artículo sobre remedios caseros para la hiedra venenosa !!

Remedios caseros para la psoriasis

La psoriasis es un trastorno irritante y crónico de la piel caracterizada por enrojecimiento e irritación y suele ir acompañada de manchas gruesas y escamosas que pican, de color blanco plateado que a veces son dolorosas.

Otros síntomas incluyen picazón, inflamación y dolor. El problema se produce sobre todo en las rodillas, los codos, las palmas de las manos y el cuero cabelludo, pero también puede aparecer en otras partes del cuerpo.

La psoriasis es considerada como una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmune ataca por error a las células sanas en el cuerpo, cambiando de este modo el ciclo de vida de las células de la piel.

Normalmente, las células de la piel maduran y mueren aproximadamente una vez al mes. Pero, en el caso de la psoriasis, tienden a madurar y morir en menos de una semana, lo que provoca una acumulación de células muertas de la piel.

La afección a menudo se desencadena por factores como el estrés emocional, la piel seca, quemaduras de sol, el tabaquismo, el consumo de alcohol, factores desencadenantes ambientales, las infecciones virales o bacterianas y ciertos medicamentos como los betabloqueantes y el ibuprofeno.

También tiende a darse en familias y se agrava en aquellos con un sistema inmunológico débil. La mayoría de los tipos de psoriasis pasan por ciclos de brotes y remisiones.

Aunque no existe cura para la psoriasis y es difícil y frustrante para tratar, puedes utilizar algunos remedios caseros naturales y eficaces para controlar los síntomas y prevenir la infección. Es importante que consultes a tu médico para el diagnóstico y tratamiento adecuado.

Aquí están los mejores remedios caseros para la psoriasis.

1. Sal de Epsom

Un baño de sal de Epsom es ideal para los trastornos de la piel como el eccema y la psoriasis. Esto ayudará a aliviar la picazón y las sensaciones de ardor, y suavizará la descamación que ocurre con la psoriasis. Además, es bueno para la relajación y desintoxicación.

* Mezcla dos tazas de sal de Epsom en una bañera llena de agua tibia.

* Remójate en ella durante 15 a 20 minutos.

* Al salir del baño, seca la piel y aplica abundantemente una buena crema hidratante.

* Haz esto dos o tres veces a la semana.

2. Aceite de Oliva

El aceite de oliva es excelente para tratar la psoriasis, ya que suaviza la piel, reduciendo así la descamación.

* Simplemente aplicar generosamente aceite de oliva tibio sobre la zona afectada puede ayudar a tratar la psoriasis. Vuelve a aplicar varias veces al día hasta que obtengas resultados positivos.

* Otra opción es agregar dos gotas de aceite de caléndula y una gota de aceite de orégano a una taza de aceite de oliva. Aplica en la zona afectada. Deja actuar durante un par de horas antes de lavarlo. Repite varias veces al día durante los brotes.

Al igual que el aceite de oliva, el aceite de coco también ayuda a tratar el problema.

3. Avena

Un baño de avena ayuda a hidratar las capas de la piel y reducir la picazón y la inflamación. También ablanda y suaviza la piel, calmando al mismo tiempo los nervios. La harina de avena se considera buena para otros problemas de la piel como la piel seca y el eczema.

* Mezcla bien una taza de avena en polvo fino en una bañera llena de agua tibia. Sumérgete en este baño de avena durante 15 a 20 minutos diarios durante los brotes. Al salir del baño, enjuaga con agua tibia, seca la piel y aplica generosamente una buena crema hidratante.

* Otra opción es envolver dos puñados de copos de avena en una tela de muselina, colocarlo en la bañera y dejar correr el agua caliente sobre ella. A continuación, agrega un poco de agua fría para llevar el agua del baño a una temperatura confortable y aprieta la bolsa de avena. El agua se hará lechosa. Sumérgete en el agua durante unos 10 minutos. Puedes utilizar la bolsa de avena como un limpiador suave mientras se empapa. Después de este baño, seca e hidrata la piel. Puedes hacer esto todos los días durante los brotes. Asegúrate de desechar la bolsa de avena después de cada uso.

4. Bolsa de hielo

Una bolsa de hielo te ayudará a calmar la picazón y la irritación causada por la psoriasis. Además, no solo adormecerá las terminaciones nerviosas, sino que también aliviará el dolor agudo causado por la artritis psoriásica. (Sin embargo, para el dolor crónico, utiliza el calor húmedo como una compresa caliente. No utilices calor si las articulaciones están inflamadas.)

* Envuelve unos cubitos de hielo en un pedazo limpio de toalla o un paño.

* Colócalo sobre la zona afectada.

* Deja actuar durante 8 a 10 minutos.

* Haz esto cada pocas horas durante todo el día durante los brotes.

5. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana ayuda a restaurar el equilibrio natural del pH de la piel y ayuda a prevenir infecciones. Además, reduce la irritación y picazón de la piel.

* Mezcla una cucharadita de vinagre de manzana orgánica en un vaso de agua y bebe dos veces al día, especialmente durante los brotes. Este remedio también es bueno para la salud en general, ya que desintoxica el cuerpo.

* Otra opción es mezclar una parte de vinagre de sidra de manzana y tres partes de agua tibia. Sumerge una toalla en esta solución y lo utilizas como una compresa durante aproximadamente un minuto. Repite varias veces al día durante los brotes.

6. Glicerina

La glicerina es ideal para la piel, ya que atrae la humedad y por lo tanto ayuda a mantener una piel bella y saludable. Los investigadores creen que el glicerol presente en la glicerina juega un papel en la maduración de la piel y permite que la piel madure debidamente.

* Aplica abundante glicerina en la zona afectada.

* Deja actuar durante el mayor tiempo posible.

* Úsalo dos o tres veces al día durante algunas semanas o hasta que estés satisfecho con los resultados.

7. Ajo

El ajo es otro remedio útil para la psoriasis, debido a sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Inhibe la actividad de una enzima llamada lipoxigenasa que causa la inflamación asociada con la psoriasis. Además, al ser un agente antimicrobiano ayuda a prevenir la infección.

Comer ajo también puede prevenir los brotes de psoriasis, debido a sus compuestos activos y propiedades de purificación de la sangre.

* Mezcla cantidades iguales de aceite de ajo y gel de aloe vera. Aplica en la zona afectada. Deja actuar durante unos 15 minutos antes de lavarlo. Haz esto diariamente hasta que veas mejoría.

* También se pueden comer dos o tres dientes de ajo machacados diariamente. Para obtener los mejores resultados, deja que los dientes de ajo machacados reposen durante unos 10 minutos antes de comerlos. Si no te gusta el sabor o el olor de ajo, lo puedes tomar con leche o bien optar por suplementos de ajo (consulta a tu médico para obtener la dosis adecuada).

8. Aloe Vera

El aloe vera proporciona un alivio de los síntomas de la psoriasis mediante el tratamiento de la irritación de la piel. Se forma una capa protectora sobre la piel abierta y promueve la curación. Además, tiene compuestos antiinflamatorios que combaten la inflamación y estimulan el sistema inmunológico.

* Extrae el gel translúcido de una hoja de aloe vera.

* Aplica en la zona afectada.

* Deja actuar hasta que se absorba por completo en la piel.

* Repite tres veces al día durante varias semanas.

9. Cúrcuma

La cúrcuma tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes. Su curcumina compuesto activo combate la inflamación e inhibe una enzima llamada fosforilasa quinasa que es responsable del crecimiento celular de la piel.

* Mezcla una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente y endúlzalo con miel. Bebe diariamente por lo menos durante un par de semanas. También puedes incluir esta especia en tu cocina. Si lo tomas internamente beneficiará a tu salud en general.

Nota: No tomes cúrcuma si tienes problemas de vesícula biliar, ya que puede empeorar. Además, si tienes problemas de coagulación de la sangre o tomas medicamentos para la diabetes consulta a un médico antes de tomar esta hierba.

* Por otra parte, puedes hacer una pasta espesa añadiendo agua suficiente a una cucharadita de cúrcuma en polvo. Aplica en la zona afectada, cubre con una gasa y deja toda la noche. A la mañana siguiente, quita la gasa y enjuaga la piel con agua tibia. Vuelve a aplicar después de un par de horas. Haz esto todos los días hasta que estés satisfecho con los resultados.

10. Regaliz

Los estudios han encontrado que la raíz de regaliz es buena para las afecciones de la piel como el eczema, la rosácea y la psoriasis, debido a su compuesto llamado glicirricina. Por lo tanto, ayuda a reducir el enrojecimiento y la irritación. Además, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que reducen la inflamación y benefician a la piel.

* Aplica gel o crema de regaliz al 2 % en el área afectada dos veces al día durante varias semanas.

* Otra opción es hervir dos cucharaditas de raíz de regaliz seca en seis tazas de agua y dejar que se cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. Deja enfriar y cuela la solución. Sumerge un paño en esta solución y lo utilizas como una compresa un par de veces al día.

* Otra opción es llenar una jarra con raíz de regaliz, vierte aceite de oliva en la misma, cierre la tapa y deja a un lado durante cuatro a seis semanas (o calienta la mezcla a fuego lento durante varias horas). Cuela el aceite. Aplica en la zona afectada. Deja actuar hasta que se absorba completamente. Úsalo dos o tres veces al día hasta que veas mejoría.

Consejos adicionales

* Toma un baño o ducha diaria, pero no frotes la piel con demasiada fuerza, ya que puedes irritar la piel y desencadenar un ataque. Usa gel de baño para el cuerpo.

* Mantén la piel humectada y limpia.

* Utiliza humidificadores para añadir humedad al aire.

* Evita rascarte las lesiones.

* Usa ropa suave hecha de fibras naturales como el algodón y el lino.

* Evita los desencadenantes de la psoriasis que pueden causar ataques de asma.

* Mantente alejado de los colorantes y perfumes que pueden irritar tu piel.

La exposición apropiada al sol también ayuda en el tratamiento de la psoriasis. De acuerdo con la Fundación Nacional de Psoriasis, la exposición al sol ayuda a ralentizar el ritmo de crecimiento y la diseminación de las células cutáneas. Algunos profesionales médicos recomiendan que los pacientes con psoriasis tomen el sol por lo menos tres veces a la semana durante aproximadamente 30 minutos. Puedes empezar por tomar el sol durante unos 10 minutos y aumentar gradualmente el tiempo. Sin embargo, recuerda que debes evitar las quemaduras solares. Asegúrate de consultar a un dermatólogo para averiguar lo que sería adecuado para ti y si es necesario aplicar protector solar durante la exposición al sol.

* Utiliza técnicas de relajación para controlar el estrés, uno de los factores desencadenantes más comunes de la psoriasis.

Entre el 10 y 30 por ciento de los pacientes que sufren de psoriasis tienden a desarrollar artritis psoriásica. Así que, consulta a tu médico si tienes síntomas de artritis.

Gastroenteritis o gripe estomacal

La gastroenteritis o gripe estomacal, es una condición donde se inflama el tracto gastrointestinal, por lo general como resultado de contraer una infección viral. Los cuatro virus comunes que pueden causar la gripe del estómago son adenovirus, astrovirus, calicivirus y rotavirus.

10 Maravillosos remedios caseros para aliviar la gastroenteritis o gripe estomacal

La gripe estomacal es muy contagiosa y común entre los adultos y los niños. Se puede transmitir mediante el contacto con alguien o algo que está contaminado con el virus. Los síntomas generalmente aparecen después de 48 horas de la exposición al virus y duran de dos a cinco días, o en los casos graves hasta 10 días.

Tener gripe estomacal es una experiencia muy desagradable. Los síntomas comunes incluyen dolor de estómago, diarrea, náuseas, dolor de cabeza, dolores corporales, dolores de estómago, fiebre leve, fatiga y vómitos.

En la mayoría de los casos, la gripe de estómago desaparece por sí sola. Para acelerar la recuperación, las mejores cosas que puede hacer es descansar, mantener tu cuerpo bien hidratado bebiendo mucha agua y tratar los síntomas con remedios caseros.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para la gripe estomacal.

1. Jengibre

Con sus propiedades antiinflamatorias naturales, el jengibre es un remedio casero muy eficaz para la gripe estomacal. Además, el jengibre es un antiviral natural que te ayudará a luchar contra el virus causante de la gripe.

Esta hierba ayuda a la digestión y te dará alivio de las náuseas, vómitos, calambres abdominales y meteorismo. También ayudará a reducir la frecuencia de las deposiciones.

* Añade una cucharadita de jengibre fresco picado a una taza de agua caliente. Tapa y deja reposar durante unos 10 minutos. Cuela y bebe este té lentamente. Bebe varias veces al día hasta que te sientas mejor.

* Incluso puedes masticar un pequeño trozo de raíz de jengibre fresca varias veces al día para aliviar el estómago.

Nota: Las personas con presión arterial alta deben evitar los remedios con jengibre.

2. Menta

La menta es otra hierba ampliamente utilizada para combatir la gripe de estómago. Es un carminativo y contiene propiedades antiespasmódicas que ayudan a disipar los gases y la hinchazón, así como dar alivio de estómago y calambres intestinales.

* Añade una cucharadita de hojas secas de menta a una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante 10 minutos y cuela. Bebe cuatro o cinco veces al día entre las comidas durante dos o tres días.

* También puedes tomar una o dos cápsulas de menta con cubierta entérica dos o tres veces al día hasta que llegue el alivio de los síntomas.

3. Canela

La canela también es muy eficaz contra la gripe de estómago. Es un antibacteriano potente, así como agente antiviral que va a destruir cualquier bacteria o virus en el estómago. Además, la naturaleza cálida de la canela te ayudará rápidamente a deshacerte de los escalofríos, dolores, molestias y que te sienta más cómodo.

* Añade una cucharadita de canela en polvo a una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante cinco minutos, y luego cuela con una estopilla o colador fino. Añade una cucharadita de miel. Bebe el té calmante tres o cuatro veces al día durante dos días.

* Otra opción es mezclar media cucharadita de canela en polvo y una cucharada de miel pura en un vaso de agua tibia. Bebe esto hasta tres veces al día durante dos días.

4. Manzanilla

Otra hierba que es conocida por sus maravillosas propiedades curativas el estómago es la manzanilla. Tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias, por lo que es particularmente eficaz en el tratamiento de muchos de los síntomas de la gripe de estómago. Ya se trate de diarrea, calambres abdominales, hinchazón, náuseas o gases, la manzanilla ayudará a dar alivio.

* Pon dos a tres cucharaditas de flores de manzanilla secas en una taza de agua caliente.

* Tapa y dejar reposar durante 10 a 15 minutos.

* Cuela y agrega un poco de jugo de limón y miel para darle mejor sabor.

* Bebe esta infusión tres o cuatro veces al día durante dos a tres días.

5. Vinagre de manzana

Otro tratamiento casero eficaz para la gripe de estómago es el vinagre de manzana. Actúa como un agente eficaz contra los virus que causan gripe estomacal. También es una rica fuente de pectina, que ayuda a calmar el estómago irritado. Además, ayuda a tratar el dolor de estómago, náuseas, vómitos y gases.

* Añade una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua o cualquier jugo de fruta. Bebe antes de las comidas hasta que llegue el alivio completo de los síntomas de la gripe de estómago.

* Otra opción es añadir una cucharada de vinagre de manzana y miel a una taza de agua tibia. Bebe esto cada pocas horas hasta que empieces a sentirte mejor.

6. Limón

Debido a su efecto ácido, el limón es considerado un excelente remedio para la gripe de estómago, ya que puede matar los patógenos que causan gripe estomacal. Además, la vitamina C en el limón, así como las propiedades antimicrobianas estimula el sistema inmunológico para combatir el virus.

* Mezcla una o dos cucharaditas de jugo de limón fresco en un vaso de agua.

* Tome este remedio 30 minutos antes de las comidas.

* Sigue este remedio hasta que te recupere completamente.

7. Yogur probiótico

La construcción de las buenas bacterias en los intestinos por el consumo de yogur probiótico es una buena manera de luchar contra los diversos síntomas de la gripe estomacal. El yogur probiótico tiene cultivos vivos que ayudan a la digestión y también ayudan a mantener el sistema inmunológico fuerte.

* Simplemente come dos a tres tazas de yogur probiótico todos los días hasta obtener alivio. También puedes añadir unas rodajas de plátano a tu yogur para mejorar el sabor, así como la eficacia.

* También puedes hacer un batido delicioso con yogur, plátano, manzana y miel. Bebe dos o tres veces al día para una recuperación más rápida.

8. Ajo

Otro remedio natural para la gripe de estómago es el ajo, debido a sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas. Además, el ajo calmará el revestimiento del estómago, con lo que aliviará los cólicos, indigestión, hinchazón y gases.

* Mezcla una cucharadita de ajo fresco picado con un poco de miel.

* Come inmediatamente después de su preparación.

* Repite dos o tres veces al día durante dos días para acelerar la recuperación.

9. Agua de Arroz

Si estás sufriendo de diarrea y dolor de estómago debido a la gripe estomacal, el mejor remedio es el agua de arroz. El agua de arroz es un alimento suave que actúa como un emoliente para ayudar a reducir la inflamación de la mucosa del estómago y aliviar el dolor.

* En una sartén sin tapar, hierve media taza de arroz blanco en seis tazas de agua hasta que el arroz esté tierno.

* Cuela y deja que el agua se enfríe.

* Añade media cucharadita de miel y canela en polvo.

* Bebe el agua caliente lentamente cada hora.

* Sigue este remedio durante una semana.

10. Bananas

Los plátanos maduros han demostrado ser muy útiles en el tratamiento de la gripe de estómago. Los plátanos son fáciles de digerir y contienen una buena cantidad de potasio y magnesio. Estos minerales son dos electrolitos que el cuerpo, incluyendo el estómago, necesitan para funcionar correctamente.

* Si tienes diarrea, tritura un plátano maduro y mezcla una cucharadita de pulpa de tamarindo y una pizca de sal. Come esto dos veces al día hasta que te sientas mejor.

* Come uno o dos plátanos maduros a lo largo del día durante una semana para restaurar tu salud digestiva.


La mayoría de los síntomas de la gripe estomacal desaparecerán en 48 horas. Si todavía no te sientes bien después de un par de días, consulta a tu médico de inmediato para descartar una afección más grave.