Las glándulas en el revestimiento de la nariz, la garganta y las vías respiratorias producen continuamente el moco, una especie de sustancia espesa y húmeda. Esto humedece y limpia las membranas nasales, humidifica el aire en las vías respiratorias, borra material extraño inhalado y combate las infecciones.
Normalmente, no se nota el moco de la nariz cuando se traga inconsciente durante todo el día. Pero cuando se produce en exceso, el moco empieza a gotear desde la parte posterior de la nariz, causando goteo post nasal.
Otros síntomas incluyen ronquera, garganta irritada o dolor, tos, congestión, dificultad para tragar y una sensación general de debilidad.
El goteo post nasal puede ser desencadenado por una variedad de causas, como el resfriado común, la gripe, las alergias, sinusitis, temperatura fría, aire excesivamente seco, alimentos picantes, ciertos medicamentos, cambios hormonales en el cuerpo y los vapores de productos químicos, perfumes , productos, humo u otros irritantes de limpieza.
Si bien existen diversas causas de la producción excesiva de moco, muchos casos de la enfermedad se pueden tratar en casa con ingredientes sencillos y fácilmente disponibles. Sin embargo, si el problema persiste por más de una semana, consulta a un médico.
Goteo post nasal remedios caseros
Inhalación de vapor
Utiliza tratamientos de vapor, con o sin aceites esenciales, para controlar la producción de moco en exceso que causa el goteo post nasal.
* Hierve una taza de agua
* Opcionalmente, puedes agregar unas gotas de aceite esencial.
* Coloca una toalla sobre la cabeza y mantén la cara sobre el agua caliente.
* Inhala profundamente el vapor durante unos 10 minutos, luego suénate la nariz.
* Haz esto 2 o 3 veces al día hasta que te recuperes por completo.
Puedes incluso tomar duchas calientes para ayudar a romper el moco.
Precaución: La inhalación del vapor no es recomendable para niños muy pequeños.
Irrigación nasal
La irrigación nasal también ayuda a limpiar el exceso de moco. Incluso ayuda a mantener las fosas nasales sin irritantes y previene la infección adicional.
* Añade ¼ de cucharadita de sal y una pizca de bicarbonato de sodio a 1 taza de agua destilada caliente.
* Llena una olla Neti con esta solución.
* Mientras estás de pie sobre un fregadero, inclina la cabeza hacia un lado y vierte la solución en una de sus fosas nasales.
* Mueve su cabeza hacia atrás, hacia delante y de lado a lado para ayudar a la solución a alcanzar las cavidades nasales.
* Suénate la nariz para eliminar el exceso de moco y la solución.
* Repite el proceso con el otro orificio nasal.
* Haz esto una vez al día durante unos días y luego un par de veces a la semana.
Gárgaras con agua salada
Hacer gárgaras con agua salada es uno de los mejores remedios caseros para aliviar los malestares del goteo post nasal. Esto ayuda a diluir el moco, lo que hace que sea más fácil deshacerse de él. También elimina los irritantes de las vías nasales.
* Agrega ½ cucharadita de sal en 1 taza de agua tibia.
* Revuelve bien hasta que la sal se disuelva.
* Haz gárgaras con esta solución un par de veces al día durante 2 a 3 días.
Vinagre de manzana
Un remedio alcalinizante como el vinagre de manzana es otra opción eficaz. Esto ayudará a diluir el moco, lo que hace más fácil su eliminación. Además, impulsa el sistema inmune para combatir infecciones.
* Mezcla 1 a 2 cucharadas de vinagre de manzana crudo sin filtrar y un poco de miel cruda en una taza de agua tibia. Bebe este tónico 2 veces al día durante unos días.
* También puede diluir el vinagre de manzana crudo sin filtrar con cantidades iguales de agua, calienta la solución hasta que se cueza al vapor y luego inhala el vapor. Haz esto un par de veces al día durante unos días.
Limón
El limón ayuda a aflojar la mucosidad para facilitar la eliminación. Además, el alto contenido de vitamina C mejora la resistencia del cuerpo a las infecciones.
* Exprime el jugo de ½ limón en una taza de agua tibia. Añade miel cruda para el gusto. Bebe esto a primera hora de la mañana con el estómago vacío y un par de veces durante el día para controlar la producción excesiva de moco.
* También puedes agregar el jugo de limón a tu taza de té negro o verde.
Ajo
El ajo es una hierba potente con potentes propiedades antibióticas. Ayuda a controlar la sobreproducción de moco y previene la infección. Incluso promueve la recuperación rápida.
* Pica 3 a 4 dientes de ajo y ásalos en 1 cucharadita de mantequilla clarificada durante 1 minuto. Come con leche caliente dos veces al día durante unos días.
* Otra opción es masticar un pequeño trozo de ajo crudo varias veces al día.
* Puedes incluso tomar suplementos de ajo después de consultar a tu médico.
Pimienta de cayena
La pimienta de cayena es un antihistamínico y ayuda a tratar el post nasal. La capsaicina en la cayena ayuda a diluir el moco para facilitar la eliminación. Incluso ayuda a calmar la garganta irritada.
* Mezcla ½ cucharadita de pimienta de cayena y miel y toma 2 o 3 veces al día durante unos días.
* Otra opción es agregar agregue de ½ a 1 cucharadita de pimienta de cayena en polvo a una taza de agua tibia y beber lentamente.
* Repite varias veces al día.
* También puedes incluir pimienta de cayena en tu cocina.
Jengibre
El jengibre es un descongestionante natural y contiene propiedades antivirales, antibacterianas y expectorantes. Ayuda a reducir la sobreproducción de moco y ayuda a su expulsión. También ayuda a aliviar la congestión del pecho, ronquera y dolor de garganta, síntomas comunes del goteo post nasal.
* Bebe infusión de jengibre 2 o 3 veces al día. Para hacer la infusión pon 1 cucharada de jengibre en rodajas en 1 a 2 tazas de agua y deja cocer a fuego lento durante 10 minutos. Cuela, agrega un poco de miel cruda y bebe.
* También puedes masticar rodajas de jengibre crudo varias veces al día y añadir el jengibre a tu cocina.
Aumenta la ingesta de vitamina C
Cuando se sufre de goteo post nasal, es importante comer más alimentos ricos en vitamina C. La vitamina C es un poderoso antioxidante que estimula el sistema inmunológico y desarrolla resistencia a varios tipos de infecciones.
También ayuda a reducir la producción de histamina en el cuerpo que participa en reacciones alérgicas.
* Coma más alimentos ricos en vitamina C como limones, naranjas, pimientos, kiwis, fresas, verduras de hojas verdes, brócoli, tomates y papaya.
* También puedes tomar suplementos de vitamina C. Consulta a tu médico para obtener la dosis correcta.
Bebe más agua
El aumento de la ingesta de líquidos ayudará a diluir el moco y promover la recuperación rápida. También mantendrá tu cuerpo y los pasajes nasales bien hidratados. La deshidratación puede agravar los síntomas y hacer que la condición empeore.
* Bebe una amplia cantidad de agua durante todo el día. Para obtener los mejores resultados, beba agua tibia.
* Puedes incluso beber limonada caliente, té verde, sopa de pollo, sopa de verduras y caldos.
* Evita la cafeína, el alcohol y refrescos, que pueden causar deshidratación.
Precaución: Si tienes problemas relacionados con el riñón, consulta a tu médico antes de aumentar la ingesta de líquidos.
Consejos
* Suénate la nariz con frecuencia para eliminar el exceso de mucosidad de la cavidad nasal
* Utiliza un pañuelo para sonarte la nariz, y tira los pañuelos usados inmediatamente.
* Lávate las manos después de sonarte la nariz.
* Descansa durante unos días para ayudar a tu cuerpo a recuperarse rápidamente.
* Mantén la humedad adecuada dentro de tu casa.
* Mantente alejado de posibles alérgenos que pueden estar agravando tu condición.
* Evita el humo del cigarrillo o deja de fumar.
* Chupa caramelos mentolados o pastillas para calmar la garganta irritada.
* Mantén tu casa limpia con la aspiradora y quita el polvo como mínimo un par de veces a la semana.
FIN
Goteo post nasal remedios caseros
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